Dieet Maggi: wanneer jy baie moet verloor

Hierdie dieet is ideaal vir almal wat van eiers hou, aangesien dit die hoofbestanddeel van hierdie voedselsisteem is. Maggi-dieet is baie effektief en sal u help om tot 20 kilogram oortollige gewig te verloor! Hierdie oordragdieet is maklik, veroorsaak nie hongergevoelens nie en goedkoop.

Maggi-dieet is 'n maand lank ontwerp en is 'n soort proteïen-dieet. As u hierdie dieet korrek kan gebruik en nie in die versoeking kom om verbode voedsel te gebruik nie, sal die verlore gewig nie na die dieet terugkeer nie.

Wat kan en wat kan nie

Die basiese bestanddele vir voedsel - eiers en sitrusvrugte. U kan ook vleis, vis, seekos en ander vrugte en groente eet. Danksy 'n redelik gebalanseerde dieet word die dieet as veilig vir alle ouderdomme beskou.

Die belangrikste voorwaarde vir die dieet - daar is duidelik 'n beperkte aantal kosse sonder om dit te oorskry. Ongeliefde bestanddele kan met ander vervang word. Die verbruik van koolzuurhoudende drank, suiker is verbode. Suiker is heeltemal uitgesluit van die dieet, maar die gebruik van plaasvervangers is nie verbode nie.

Wie kan nie hierdie dieet doen nie

Dieet Maggi het kontraindikasies: hoë bloeddruk en spysverteringsprobleme, insluitend die aanwesigheid van chroniese spysverteringskanale.

Dieet spyskaart Maggi

Eerste week

• Eerste dag: Ontbyt: 'n halwe pomelo, 2 eiers. Middagete: vrugte in enige hoeveelheid. Aandete: enige gebraaide of gekookte vleis is ook lam.
• Tweede dag: Ontbyt: 'n halwe pomelo, 2 eiers. Middagete: gebraaide hoender. Aandete: 2 eiers en groenteslaai, 'n sny swart brood.
• Derde dag: Ontbyt: 'n halwe pomelo, 2 eiers. Middagete: lae-vet kaas, roosterbrood, tamatie. Aandete: gekookte vleis is ook lam.
• Vierde dag: Ontbyt: 'n halwe pomelo, 2 eiers. Middagete: enige vrugte in enige hoeveelheid. Aandete: gekookte vleis is ook lamsvleis.
• Vyfde dag: Ontbyt: 'n halwe pomelo, 2 eiers. Middagete: 2 eiers, gekookte groente (wortel, courgette of groenbone). Aandete: gegrilde vis, groenteslaai, 1 lemoen.
• Sesde dag: Ontbyt: 'n halwe pomelo, 2 eiers. Middagete: enige vrugte in enige hoeveelheid. Aandete: gekookte of geroosterde vleis.
• Sewende dag: Ontbyt: 'n halwe pomelo, 2 eiers. Middagete: gekookte hoender, groente, lemoen. Aandete: gekookte groente.

Tweede week

• Eerste dag: ontbyt: 'n halwe pomelo, 2 eiers. Middagete: gekookte of gebraaide vleis, slaai. Aandete: 2 eiers, pomelo.
• Tweede dag: Ontbyt: 'n halwe pomelo, 2 eiers. Middagete: gekookte of gebraaide vleis, slaai. Aandete: 2 eiers, pomelo.
• Derde dag: Ontbyt: 'n halwe pomelo, 2 eiers. Middagete: gekookte of geroosterde vleis. Aandete: 2 eiers, pomelo.
• Vierde dag: Ontbyt: 'n halwe pomelo, 2 eiers. Middagete: 2 eiers, vetvrye kaas, gekookte groente. Aandete: 2 gekookte eiers.
• Vyfde dag: Ontbyt: 'n halwe pomelo, 2 eiers. Middagete: gekookte vis. Aandete: 2 gekookte eiers.
• Sesde dag: Ontbyt: 'n halwe pomelo, 2 eiers. Middagete: gegrilde vleis, tamaties, 1 pomelo. Aandete: vrugte.
• Sewende dag: Ontbyt: 'n halwe pomelo, 2 eiers. Middagete: gekookte hoender, gekookte groente, pomelo. Aandete: gekookte hoender, gekookte groente, pomelo.

Derde week

• In die derde week kan eet sekere kosse, is die hoeveelheid nie beperk nie.
• Eerste dag: vrugte (behalwe piesangs, vye, druiwe).
• Tweede dag: Slaaie en gekookte groente (aartappels uitgesluit).
• Derde dag: vrugte (behalwe piesangs, vye, druiwe), groente.
• Vierde dag: Vis in enige vorm, koolslaai, gekookte groente.
• Vyfde dag: maer vleis (behalwe lam), groente.
• Die sesde en sewende dag: vrugte (behalwe piesangs, vye, druiwe).

Vierde week

• Eerste dag: 4 snye gekookte vleis, 4 komkommers, 4 tamaties, tuna, 1 roosterbrood, 1 lemoen.
• Tweede dag: 4 snye gebraaide vleis, komkommer 4, 4 tamaties, 1 roosterbrood, 1 pomelo.
• Derde dag: 1 eetlepel laevetkaas, 2 tamaties, 2 komkommers, 1 pomelo.
• Vierde dag: halfgebraaide hoender, 1 komkommer, 2 tamaties, 1 lemoen.
• Vyfde dag: 2 gekookte eiers, 2 tamaties, 1 lemoen.
• Sesde dag: 2 gekookte hoenderborsies, 100 gram kaas, 1 roosterbrood, 2 tamaties, 2 komkommers, 1 lemoen.
• Sewende dag: 1 eetlepel maaskaas, tuna, gekookte groente, 2 komkommers, 2 tamaties, 1 lemoen.