Contents [show]
Dieet vir 1 bloedgroep: toegelate en verbode voedsel op 'n dieet vir die eerste bloedgroep
'N Dieet volgens bloedgroep was lankal 'n verrassing. Sy het ook 'n leërskare aanhangers wat beweer dat die bloedtipe-dieet werklik help om die figuur in benydenswaardige harmonie te hou; daar is ook 'n skare van slegte begeertes en kritici. Wat is die betekenis van 'n dieet volgens bloedgroep en watter kosse is veral nuttig vir eienaars van groep 1?
Houers van die I -bloedgroep weet nou die presiese antwoord op die vraag: "Wat om te eet om gewig te verloor?" Die bloedgroep 1 -dieet, saamgestel deur die beroemde natuurgeneeskundige Peter D'Adamo, is 'n aansienlike bewys hiervan.
Voordat u 'n lys met nuttige en nie te veel voedsel in die bloedgroep 1 -dieet begin nie, is dit die moeite werd om te noem wat die essensie van die 'bloedige' gewigskorreksie -tegniek is.
Dus, die skrywer van die dieet volgens bloedgroep word beskou as die Amerikaanse natuurgeneesheer Peter D'Adamo, wat op grond van die navorsing van sy pa, James D'Adamo, bewys het dat dieselfde kosse verskillend verteer word in mense met verskillende bloedgroepe. ... Na 'n lang studie van die kwessie, het hy lyste van geregte en produkte vir elk van die vier bloedgroepe saamgestel: in die een lys het hy voedsel en geregte ingesluit wat bydra tot gewigsverlies, normalisering van metabolisme en gesondheid, in die ander - 'n lys van produkte wat hy as "swaar" beskou het vir verteenwoordigers van hierdie bloedgroepe. "Swaar" beteken dié wat swak verteer word, 'n toksiese effek het, vetophoping en gewigstoename uitlok. Watter kosse is goed vir 'n bloedgroep I-dieet, en wat is sleg?
Dieet volgens bloedgroep 1: voedsel om u te help om gewig te verloor en die gesondheid te herstel
In die dieet volgens die eerste bloedgroep, volgens die verklarings van die vader en seun van D'Adamo, is die volgende voedsel veral nuttig:
Artisjokke, broccoli, groente, spinasie. Hierdie produkte help om die verteringproses te reguleer, metabolisme te verbeter.
Rooi vleis. Veral lam, bees, lam en kalfsvleis. Rooivleis is 'n uitstekende verskaffer van yster, vitamien B12 en proteïene, wat 'n groot rol speel in die metabolisme van verteenwoordigers van die eerste bloedgroep.
Seekos: salmvis, ansjovis, garnale, mossels en oesters. En ook sulke vissoorte soos baars, kabeljou, snoek.
Van al die olies in die bloedgroep 1 -dieet word olyfolie aanbeveel.
Verder moet verteenwoordigers van die eerste bloedgroep in hul dieet 'n plek vind vir okkerneute, uitgelekte brood, vye en pruimedante.
'Skadelike' voedsel in terme van dieet vir bloedgroep 1
As voedsel "skadelik" is in die bloedgroep 1-dieet, beteken dit nie dat dit gevaarlik is vir die gesondheid nie. Dr. D'Adamo het hulle egter as ongewens beskou vir verteenwoordigers van die 1ste bloedgroep. As gevolg van die eienaardighede van die sellulêre struktuur van hul liggaam, is die produkte van hul "swartlys" vir hierdie mense slegs gevaarlik omdat dit bydra tot gewigstoename en metabolisme vertraag. Maar jy moet erken - en dit is genoeg om op te hou om hulle te gebruik.
Die gemorskoslys vir mense met die eerste bloedgroep bevat:
Produkte gemaak van koring, hawer, gars en rog wat gluten (gluten) bevat. Hierdie klewerige stof vertraag metaboliese prosesse in die liggaam van verteenwoordigers van die eerste bloedgroep, daarom is dit beter om die gebruik daarvan in die dieet tot 'n minimum te beperk.
Mielies, bone, lensies, wat die intensiteit van die werking van insulien verminder, en sodoende ook die metaboliese tempo verlaag.
Blomkool, spruitjies en kool. Hierdie groente veroorsaak hipotireose - 'n afname in die funksie van die tiroïedklier.
Vetterige suiwelprodukte (insluitend botter, room, maaskaas, kaas en ander), wat D'Adamo aangeraai het om met soja of laevet gefermenteerde melkprodukte te vervang.
Dit is interessant om te weet dat die eerste bloedgroep die algemeenste in die wêreld en die oudste is. Daar word geglo dat alle mense wat ongeveer 40 duisend jaar gelede op die aarde gewoon het, slegs een bloedgroep gehad het, en dit was die eerste. Daarom word mense met hierdie groep vandag gewoonlik na die tipe "jagter" verwys, waarvoor dit aanbeveel word om 'n oorwegend vleisdieet te volg, met beperkte gebruik van graan en groente.