Contents [show]
Bespeur die tekens van depressie tydens swangerskap
Wees gerus, net omdat jy 'n slag van die blues het, beteken dit nie dat jy depressie het nie. Swangerskap is 'n tyd van psigiese herskommeling, dit is redelik legitiem om biljoene vrae te vra. Hierdie baie gereelde aanpassingstres hoef nie gemedieer te word nie. Maar soms raak die angs “oorloop”, onbeheerbaar, die ma ervaar ’n blywende ongemak wat sy self soms nie durf erken nie. Dit kan verskeie vorme aanneem: selfbelediging, aansienlike fisiese ongemak, slaapversteurings, onredelike moegheid … “Die ma het die indruk dat hierdie swangerskap vir haar vreemd is en dit pyn haar diep. Hierdie toestand van siekte bring geweldige skuldgevoelens op,” verduidelik Françoise Molénat, president van die Franse vereniging vir perinatale sielkunde.
Dit gebeur ook dat hierdie sielkundige versteuring meer verraderlik is omdat dit nie altyd bewus is nie. Swangerskap heraktiveer die familiegeskiedenis van elke ouer, emosies en sensasies wat nie noodwendig gementaliseer is nie. "Hierdie stres gekoppel aan vroeë ervarings van onsekerheid geniet prioriteit op die somatiese vlak", gaan die spesialis voort. Met ander woorde, geestesongesteldheid kan ook gemanifesteer word deur fisiese simptome soos die, die of 'n moeilike bevalling.
Oplossings om depressie tydens swangerskap te voorkom
- Professionele kant
Oor die algemeen moet enige vorm van oordrewe, blywende ongemak wat die interne sekuriteit van swanger vroue belemmer, professionele persone waarsku. Die voorgeboortelike onderhoud, wat normaalweg aan die einde van die eerste trimester van swangerskap met 'n vroedvrou plaasvind, laat verwagtende moeders toe om vrylik enige vrae wat hulle het te bespreek. Dit is ook wanneer hulle in hul ongemak kan vertrou. Maar net 25% van paartjies vind tans baat. ” Ons staan voor 'n moeilike uitdaging », erken dr. Molénat. “Die groot probleem met die voorkoming van hierdie depressie is dat in soverre dit ’n mens se selfbeeld, moederlike vermoëns en ander se oë aantas, dit baie moeilik is om te identifiseer. Maar as die verskeie betrokke professionele persone hul luistervaardighede verbreed en saamwerk, sal ons antwoorde kan gee. ”
Die rol van voorkoming is des te belangriker as in 50% van gevalle lei depressie tydens swangerskap tot postpartum depressie, soos verskeie studies toon. Hierdie sielkundige versteuring wat 10 tot 20% van jong moeders affekteer, kom na bevalling voor. Die ma is in groot nood en sukkel om haarself aan haar baba vas te maak. In uiterste gevalle kan sy gedrag die behoorlike ontwikkeling van die kind beïnvloed.
- Ma kant
As jy baie ongesteld is, as jy voel dat hierdie swangerskap iets in jou veroorsaak het wat ongewens was, moet jy eerstens moenie alleen bly nie. Isolasie is 'n faktor wat alle vorme van depressie presipiteer. So gou as wat jy kan, blpraat met 'n vroedvrou of 'n dokter en selfs jou geliefdes oor jou vrese. Die professionele persone sal jou van antwoorde voorsien en, indien nodig, jou na 'n sielkundige konsultasie verwys. Die geboorte voorbereidings gesentreer op die liggaam soos joga of sofrologie is ook baie voordelig om te ontspan en selfvertroue te herwin. Moenie jouself daarvan ontneem nie.