Contents [show]
Cize met Shaun T is 'n nuwe danskompleks van Beachbody, wat in Julie 2015 vrygestel is. Vergeet van die uitputtende oefenroetine en duik in die wêreld van dans saam met die gewildste afrigter van ons tyd saam met Shaun T.
Programbeskrywing Cize: The End of Exercise with Shaun T
'N Professionele danser in die verlede, en nou 'n toonaangewende afrigter, Shaun T, het die danskompleks Cize: The End of Exercise ontwikkel. Hy bied aan om weg te kom van tradisionele oefeninge en die liggaam se ritmes te verbeter. Aansteeklike moderne musiek, interessante choreografiese ontdekkings, hoë vetverbrandingstempo - die program beloof om 'n ware treffer te word. Die klasse is baie bekostigbaar om te laai, en is dus geskik vir enige vlak van opleiding.
Die kompleks bestaan uit 6 videotronics met 'n verskeidenheid dansinhoud en toenemende probleme:
- Crazy 8's (30 minute)
- Jy het dit (43 minute)
- Voluit (34 minute)
- In die sak (37 minute)
- Gaan daarvoor (41 min)
- Lewe in die 8's (51 minute)
- Bonus: Tel Abs (9 minute)
Om die program Cize: die einde van die oefening op te lei, word volgens die skedule van klasse benodig. Sean bied twee kant-en-klaar skedule (beginner en gevorderd) aan. Die opleiding self kan nie moeilik genoem word nie, dus kan ons met veiligheid begin met gevorderde grafika. Vir die program is nie nodig nie enige bykomende toerusting, net 'n bietjie meer ruimte in die kamer vir ruimtebewegings.
Selfs as u nog nooit 'n danservaring gehad het nie, kan u begin met 'n ingewikkelde Cize, probleme moet nie ontstaan nie. Shaun T verduidelik elke beweging en verbind dit dan in danskombinasies. Daarbenewens word die choreografie herhaal, dus sal u alle bewegings vinnig tot outomatisme bring. As ons vergelyk met vorige soortgelyke programme Sean (Rockin Body en Hip Hop Abs), in Cize meer suiwer stel dans, nie net ritmiese bewegings op musiek nie.
Die voor- en nadele van die program Cize
Pros:
1. Die program bestaan uit danskardio, waarmee jy sal kalorieë verbrand en 'n uitstekende vorm kry. Klasse word in intensiewe meisiespeletjies gehou.
2. U sal vervelige oefenroetine vergeet: Sean bied aan om dansies te doen. Gewig verloor met plesier!
3. Ondanks die dansgerigtheid van die program, bied Cize haar choreografie baie bekostigbaar. Selfs as u geen ervaring in dans het nie, sal u die opleiding maklik hanteer. Baie van die bewegings word herhaal, dus dit sal maklik wees om dit te onthou.
4. Roerende musiek sal u 'n goeie bui gee en laat jou kragtiger beweeg.
5. Ondanks die doeltreffendheid van die komplekse intensiteit is dit nie te hoog nie, dus is die oefensessie geskik vir enige fiksheidsvlak.
6. Sean bied twee opsies vir klasse: maklik en gevorderd. U kan enige een kies, afhangende van u vlak van opleiding.
7. Danksy die danspassies, u sal u buigsaamheid en grasieusheid verbeter.
8. U hoef geen sporttoerusting te benodig nie.
'N Oorsig van al die gewilde oefensessies van Shaun T
Nadele:
1. Tydens die opleiding Cize geen kragoefeninge nie. Diegene wat omgee vir die verligting van die liggaam en spiere, dit is nodig om funksionele komplekse by te voeg.
2. 'n Dansprogram is dus nie vir almal geskik nie.
Shaun T het fans weer tevrede met 'n nuwe oorspronklike program. Geniet die ritmiese dans, interessante choreografie en opwindende musiek, terwyl u u figuur verbeter.