Dance Off the Inches: dansoefening in verskillende style om gewig te verloor

Moeg vir vervelige oefensessies? Wil u belangstel en baat? Ons bied u aandag daaraan 'n reeks dansoefeninge Dance Off the InchesDit sal u help om 'n slanke en plastiese liggaam te kry sonder om vaal oefeninge uit te voer.

Beskrywing danskompleks Dance Off the Inches

As u die dans doen, sal u nie net gereeld positiewe emosies kry nie, maar ook u liggaam in 'n goeie toestand kan hou. Series Dance Off the Inches bevat verskeie dansoefeninge wat sal u oortollige gewig verlig en plastisiteit en grasieusheid help ontwikkel. U kan uit verskillende dansgenres en -style kies. Danksy hierdie kompleks sal u die proses om gewig te verloor in 'n prettige en interessante oefening kan draai.

Die beste beste tuis-oefensessies vir almal

Die tutoriaal bevat die volgende dansoefening:

• Fat Burning Jam met Michelle Dosw (35 minute): aërobiese dans met beskikbare choreografie sal help om kalorieë en vet te verbrand.

• Sizzlin Salsa met Stella Sandoval (35 minute): u hoef slegs 10 bewegings te leer om salsa te dans in hierdie program.

• Fat Burning maag dans Kili met Marty (45 minute): hierdie aansteeklike kombinasie van Oosterse motiewe, buikdans en dans in die styl van Indiese bollywood.

• Hip Hop partytjie met Jennifer Galardi (40 minute): 'n eenvoudige hip-hop-beweging sal jou help om die liggaam te verbeter en die spiere te trek.

• Maagkleurpartytjie met Marie Forleo (35 minute): werk buikspiere met ritmiese dansaerobics.

Vir klasse het u geen ekstra toerusting nodig nie, geen spesiale dansvaardighede nie. Die choreografie het die opleiding baie maklik en toeganklik aangebied, sodat u die verkeer maklik kan herhaal, selfs al het u geen ervaring in dans nie. Die kompleks kan nie intens genoem word nie, maar klasse word in die tempo van die meisiespeletjies gehou, dus die verlies aan kalorieë en 'n afname in die volume word gewaarborg.

Die voor- en nadele van die program

Pros:

1. Elk van hierdie programme is 'n volledige kardio-oefensessie. U sal kalorieë verbrand, u kardiovaskulêre stelsel versterk en vet verloor.

2. Danksy die danspassies werk u aan probleemareas, versterk u buik, trek u bene en boude. En ontwikkel die plastisiteit van die liggaam.

3. Klasse word in verskillende style gehou en onder leiding van verskillende afrigters: u sal die beste opsie vir u kan kies.

4. Dansoefeninge is nie net 'n goeie manier om gewig te verloor nie, maar ook 'n bron van lewenskrag en energie. U sal vir u 'n goeie bui vir die hele dag verseker.

5. Die program het geen ingewikkelde choreografie nie, al die bewegings is eenvoudig en intuïtief, so die kompleks is geskik selfs vir diegene wat nog nooit dans studeer het nie.

6. U hoef geen ekstra toerusting te benodig nie, maar in sommige gevalle slegs 'n mat.

Nadele:

1. Die program is nie vir diegene wat wag op intensiewe oefenlading nie.

Dans oefensessie van die Dance Off the Inches sal maak jou figuur is skraal, die liggaam is plastiek, maar die bewegings is grasieus. Daarbenewens geniet u die passievolle en ritmiese dans.

Kyk ook: Dansopleiding in Indiese styl van Hemalayaa.