Komkommers vir dieet ook

Daar is lank nie nodig om oor die voedingswaarde van komkommers te praat nie: dit is 95% water. Daar is 'n minimum proteïene, vette en koolhidrate, onderskeidelik geen versadiging nie. Maar as iemand ywerig gewig verloor, verander hierdie nadeel onmiddellik in waardigheid. Immers, wat is 'n produk vir 'n persoon wat op dieet is, waarvan 100 gram slegs 15 kcal bevat? 'N Geskenk van die noodlot! Eet soveel as wat jy wil, daar is geen kans om beter te word nie. Daarbenewens bevat komkommers biologies aktiewe stowwe wat die vetverbrandingsproses versnel.

Gewig verloor op komkommers

Beginsels komkommer dieet eenvoudig: probeer om net dae lank net op komkommers te sit - jy sal regtig gewig verloor, maar nie lank nie! Die resultaat wat verkry word as gevolg van streng voedselbeperkings, is byna onmoontlik om te behou. Ons raai u aan om 200 gram komkommers te eet tydens ontbyt, middagete en aandete. Dit kan slaaie en koue sop wees. U moet dit nie met mayonnaise en suurroom vul nie, maar met 'n lae-vet kefir of jogurt. Alternatiewelik kan u 'n glas komkommersap voor etes drink (as daar geen probleme is met 'n verhoogde suurheid van die maagsap nie). Dit sal u toelaat om stadig, met plesier, sonder pynlike beperkings te ontslae te raak van oortollige gewig. 'Rustig' is die sleutelwoord: die onderneming om gewig te verloor verdra nie bohaai nie.

Wat is die mees bruikbare komkommers?

Vanuit die oogpunt van die inhoud van biologies-aktiewe stowwe is alles in orde met komkommers:

• Ja vitamiene (A, C, groepe B, PP; hoofsaaklik in die vel vervat);
• organiese suurmet antioksidante eienskappe; hulle is ook verantwoordelik vir die verfrissende effek van hierdie wonderlike groente;
• jodium (nodig vir hipotireose, dit wil sê in 'n situasie waar die skildklier minder hormone produseer as wat dit behoort te wees);
• kalium (benodig vir die normale werking van die hart en niere; help om oedeem te beveg, verlaag bloeddruk);
• pektien (normale werking van die ingewande te normaliseer);
• ensiemewat die opname van voedingstowwe verbeter, nie net uit die komkommers self nie, maar ook byprodukte (dus raai ons u aan om komkommers as 'n bygereg te bedien, voeg by slaaie).
• Om al hierdie rykdom ten volle te benut, kies klein komkommers - dit is die gesondste. Terloops, die woord "komkommer" self kom van die Griekse "onvolwasse". Hoe groener, hoe beter!

Komkommermaskers gee 'n goeie witmaakeffek en help om sproete en ouderdomsvlekke vaarwel toe te roep. Geen wonder dat die sjabloonhuisvrou in die films "liefdesboot teen die alledaagse lewe neergestort het" altyd op die bank lê met snye komkommer op haar gesig nie. Dit lyk komies, maar dit werk! U kan nie net tot maskers beperk nie, maar vries byvoorbeeld stukke komkommer en vee u gesig soggens uit as 'n toniese prosedure.