Selfs al is ons nie onder die mense van kreatiewe beroepe nie, is die vermoë om buite die boks te dink nuttig in die alledaagse lewe. Sielkundige Amantha Imber het eenvoudige oplossings ontdek om ons te help om die vorm te breek en iets van ons eie te skep.
Kreatiwiteit kan en moet ontwikkel word soos enige ander. In sy boek The Formula for Creativity1 Amantha Imber het die wetenskaplike navorsing oor die onderwerp hersien en soveel as 50 bewysgebaseerde maniere beskryf om ons kreatiwiteit te verbeter. Ons het ses van die mees ongewone gekies.
1. Verhoog die volume.
Alhoewel intellektuele werk in die algemeen stilte vereis, word nuwe idees die beste gebore in 'n raserige skare. Navorsers aan die Universiteit van Brits-Columbië het bevind dat 70 desibel (die klankvlak in 'n stampvol kafee of stadsstraat) optimaal is vir kreatiwiteit. Dit dra by tot die feit dat jy meer geneig is om van jou taak afgelei te word, en 'n mate van verspreiding is belangrik vir die kreatiewe proses.
Deur 'n bal met jou linkerhand te druk, aktiveer areas van die brein wat verantwoordelik is vir intuïsie en kreatiwiteit.
2. Kyk na ongewone beelde.
Vreemde, bisarre, stereotipe-brekende beelde dra by tot die ontstaan van nuwe idees. Deelnemers aan die studie wat soortgelyke prente bekyk het, het 25% meer interessante idees aangebied in vergelyking met die kontrolegroep.
3. Druk die bal met jou linkerhand.
Sielkundeprofessor aan die Universiteit van Trier, Nicola Baumann, het 'n eksperiment uitgevoer waarin een groep deelnemers 'n bal met hul regterhand en die ander met hul linkerhand vasgedruk het. Dit het geblyk dat so 'n eenvoudige oefening soos om 'n bal met jou linkerhand te druk die areas van die brein aktiveer wat verantwoordelik is vir intuïsie en kreatiwiteit.
4. Speel sport.
30 minute se aktiewe fisiese oefening verbeter die vermoë om kreatief te dink. Die effek duur twee uur na die klas voort.
30 minute se aktiewe fisiese oefening verbeter die vermoë om kreatief te dink
5. Kreukel jou voorkop korrek.
Neurowetenskaplikes aan die Universiteit van Maryland het voorgestel dat aktiewe gesigsuitdrukkings, wat verband hou met die uitbreiding en inkrimping van ons visuele persepsie, kreatiwiteit beïnvloed. Die studie het bevind dat wanneer ons ons wenkbroue lig en ons voorkop rimpel, slim gedagtes meer dikwels by ons opkom. Maar wanneer ons die gesigsveld vernou en hulle op die neusbrug verskuif - inteendeel.
6. Speel rekenaar- of videospeletjies.
Geen wonder dat die stigters van groot innoverende maatskappye ontspanningsareas in hul kantore oprig waar jy virtuele monsters kan beveg of 'n nuwe beskawing kan begin bou nie. Niemand sal hulle hiervoor blameer nie: daar is bewys dat rekenaarspeletjies energie gee en bui verbeter, wat nuttig is om kreatiewe probleme op te los.
7. Gaan slaap gou.
Uiteindelik hang die sukses van ons kreatiewe denke af van die vermoë om die regte besluite te neem. Dit word die beste gedoen in die oggend, wanneer ons kognitiewe vermoëns op hul hoogtepunt is.
Selfs as jy jouself nie as 'n kreatiewe persoon beskou nie, probeer een van hierdie maniere om jou kreatiwiteit op te blaas.
Lees meer by www.success.com
1 A. Imber «Die Kreatiwiteitsformule: 50 wetenskaplik bewese kreatiwiteitsversterkers vir werk en vir die lewe». Liminal Press, 2009.