Hoe om 'n gereg voor te berei "Maaskaas tortillas a la donuts"
Meng al die bestanddele en plaas op 'n bakplaat. Bak by 220 grade vir 20 minute.
Resepbestanddele “Maaskaas tortillas a la donuts'
- Maaskaas 2% -220 gr.
- 1 eier
- 110 gr. Mieliemeel
- 2 gr. bakpoeier
- vanillien 2 g
- versoeter
- melk 1.5% 50 gr.
Voedingswaarde van die gereg “Maaskaas tortillas a la donuts” (per 100 gram):
kalorieë: 218.6 kcal.
Eekhorings: 7.4 gr.
vette: 3.8 gr.
koolhidrate: 36.8 gr.
Aantal porsies: 8Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep "Maaskaas tortillas a la donuts"
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| maaskaas 2% -220 gr | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| hoender eier | 1 stuk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| dieet koringmeel | 110 g | 110 | 7.92 | 1.65 | 77.22 | 363 |
| bakpoeier | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
| vanilline | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
| versoeter | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| melk 1.5% | 50 g | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
| Totaal | 219 | 16.3 | 8.4 | 80.6 | 478.7 | |
| 1 dienende | 27 | 2 | 1.1 | 10.1 | 59.8 | |
| 100 gram | 100 | 7.4 | 3.8 | 36.8 | 218.6 |