Resepbestanddele “Maaskaaskoek'
- 3 eiergele
- 2l mieliemeel
- 6 eierwitte
- bakpoeier
- vanilline
- 320 g sagte maaskaas
Voedingswaarde van die gereg “Maaskaaskoek” (per 100 gram):
kalorieë: 280.7 kcal.
Eekhorings: 8.1 gr.
vette: 1.9 gr.
koolhidrate: 56.3 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep ”Maaskaaskoek»
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| hoender eier (geel) | 3 stukke | 60 | 9.72 | 18.72 | 0.6 | 211.2 |
| dieet koringmeel | 2 l | 2000 | 144 | 30 | 1404 | 6600 |
| hoender eier (proteïen) | 6 stukke | 138 | 15.32 | 0 | 0 | 60.72 |
| bakpoeier | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| vanilline | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Danone maaskaas 0% sag | 320 g | 320 | 34.88 | 0.32 | 12.8 | 195.2 |
| Totaal | 2518 | 203.9 | 49 | 1417.4 | 7067.1 | |
| 1 dienende | 2518 | 203.9 | 49 | 1417.4 | 7067.1 | |
| 100 gram | 100 | 8.1 | 1.9 | 56.3 | 280.7 |