Produkte wat cholesterolvlakke verlaag, word onmiddellik deur almal in ag geneem: as hierdie stof verhoog word en dit kan verminder, moet dit sonder versuim gedoen word. Vrees vir cholesterol spook by jongmense en op 'n hoë ouderdom, hoewel nie almal die tekens van hierdie toename en die gevolge daarvan ken nie.
In werklikheid is baie prosesse in ons liggaam eenvoudig onmoontlik sonder die produksie van cholesterol - u kan nie eers daarsonder dink nie.
Die lewer is verantwoordelik vir die produksie van cholesterol in ons liggaam, en selfs al eet jy nie cholesterolprodukte nie, sal dit steeds net genoeg produseer vir jou liggaam om normaal te funksioneer. Maar as jy die liggaam help en begin leun op vetterige kosse, sal die vlak van slegte cholesterol styg en sal dit op die wande van bloedvate neergelê word, wat met normale bloedsirkulasie inmeng - dit is 'n feit.
Waarvoor is cholesterol?
- Cholesterol sintetiseer hormone - testosteroon, estrogeen en progesteroon, ons seksdrang en energie hang direk daarvan af.
- Cholesterol het 'n positiewe uitwerking op die spysvertering.
- HDL-cholesterol speel 'n leidende rol in die vorming van die fetale brein van 'n swanger vrou. En gedurende die swangerskap, en 'n geruime tyd na die bevalling, het die moeder 'n verhoogde cholesterolvlak.
- Cholesterol by moeders wat borsvoed in melk het 'n positiewe uitwerking op die gesondheid van die baba se hart.
- Cholesterol beskerm die vel teen die skadelike effekte van ultraviolet bestraling.
Verhoogde cholesterolvlakke
'N Hele paar mense het eintlik hoë cholesterolvlakke as gevolg van swak dieet, lewenstyl en spysverteringstelselversteurings in die liggaam. Dit hou van siektes van die kardiovaskulêre stelsel. Kinders wie se voeding ver van ideaal is, loop ook 'n risiko.
Dit word aanbeveel vanaf die ouderdom van 20 (en by kinders met gesondheidsprobleme vanaf die ouderdom van 9) om elke 5 jaar 'n cholesteroltoets te ondergaan.
Daar word vermoed dat wit kolle rondom die kornea en sigbare vetterige kolle op die ooglede 'n toename in bloedcholesterol aandui.
Cholesterolmites
- Goeie cholesterol is goed, sleg is sleg
Slegte cholesterol laat gedenkplaat op die mure van die bloedvate, en goeie cholesterol verwyder dit. In werklikheid moet albei hierdie soorte in die liggaam geproduseer word, en slegs die korrekte verhouding waarborg die gesondheid.
- Hoë cholesterol is 'n siekte
In werklikheid is hoë cholesterolvlakke 'n simptoom van metaboliese afwykings. Maar die faktore wat tot so 'n oortreding lei, is die oorsaak en lei tot verskillende siektes.
- Salo sal help
As daar varkvet en varkvet is, sal cholesterol voortdurend groei. Maar 20 gram van hierdie produk per dag kan eintlik 'n positiewe uitwerking hê op die verlaging van cholesterolvlakke in die bloed.
-U kan cholesterolvrye sonneblomolie koop
Dit is nie 'n mite nie, maar slegs omdat daar geen natuurlike cholesterol in plantvoedsel is nie. Daar is baie cholesterol in botter, margarien, varkvet, kondensmelk, vet maaskaas, vetterige kase, roomys, wors, wors, patate.
- Die verlaging van cholesterolvlakke kan slegs met dwelms gedoen word
Voordat u 'n handvol pille drink, moet u let op eiergeel, neute, ongeraffineerde plantaardige olies - dit normaliseer vetmetabolisme en verminder bloedcholesterol aansienlik.
- Hoë cholesterol - kort lewensduur
Afgesien van die verhoogde risiko vir hartsiektes, het hoë cholesterolvlakke min invloed op die lewensverwagting, aangesien dit nie regtig die belangrikste aanduiding van die probleem is nie, maar slegs 'n simptoom.