Contents [show]
Oranje wortel dieet help om binne 'n paar dae gemiddeld 3 pond te verloor en is 'n goeie opsie vir vas vir diegene wat van 'n klein hoeveelheid gewig ontslae moet raak. Die dieet is ook 'n uitstekende reinigingsmetode vir die liggaam van gifstowwe, sowel as 'n aansienlike versnelling van metabolisme.
Die belangrikste voedselbestanddeel vir 3-4 dae is wortels. Die dieet kan ook lemoene en appels insluit. U moet water en groen tee drink.
100 gram wortels bevat 1.3 g proteïen, 6.9 g koolhidrate, 0.1 g vet en slegs 32 kalorieë - dit is minder as in appels. Hierdie wortelgroente bevat ook baie vesel, wat die liggaam reinig.
Op die dieet van wortels:
- versterk die immuunstelsel,
- maak die vel gesonder, danksy die karoteen wat in wortels voorkom, en dit in kombinasie met vette Retinol vorm, wat u voorkoms aantrekliker maak
- tandvleis versterk,
- vul die b -vitamiene, PP, C, E, K in die liggaam aan, asook baie minerale en essensiële olies
- verbeter die bui.
Spyskaart van die worteldieet
ontbyt: drie gerasperde wortels, suurlemoensap en 'n lepel laevet suurroom.
Lunch: drie of vier gerasperde wortels met suurlemoensap en heuning. U kan appel, lemoen of kiwi eet.
Aandete: 'n glas vars wortelsap.
Vanweë die feit dat die wortel moeilik verteerbaar is en 'n growwe struktuur het, moet dit baie deeglik gekou word. Worteldieet is teenaangedui vir mense met 'n sensitiewe maag- of dermsiekte.
Volg die voedingsriglyne om die telling na die worteldieet te stoor. Bou aan die dieet en versprei die hoeveelheid koolhidrate, proteïene en vette behoorlik. Gee voorkeur aan vars kos en kies vette uit groente. Eet klein maaltye en drink baie water.
Meer oor wortel dieet kyk in die video hieronder:
Webwerf לידים סטנדרתי ….