Le Carrier® is 'n psigo-liggaam benadering wat daarop gemik is om fisiese en geestelike spanning vry te stel. 'N Trager -sessie is soos 'n massage sag en tegniek bevat ook 'n vorm van opvoeding in beweging. Die sessies bestaan ​​dus uit twee dele: die werk op die tafel en die leer van eenvoudige bewegings, genoem Geesteswetenskappe®. Die praktisyn leer dit aan die pasiënt sodat hy, indien nodig, die welstand tydens die sessies kan vind.

Op 18-jarige ouderdom het dr Milton Trager (1908-1997) per ongeluk die beginsels van sy benadering ontdek terwyl hy 'n massage aan sy uitgeputte bokstrainer gegee het. Verbaas oor die effek wat dit op die instrukteur gehad het, het Trager daarna begin eksperimenteer met sy manier om mense wat spierpyn en spanning ervaar, aan te raak. Hy het meer as 50 jaar sy benadering ontwikkel.

Tydens 'n verblyf in Kalifornië ontmoet Trager Betty Fuller wat onmiddellik die voordele erken wat haar metode kan inhou. Sy oorreed hom om die Trager Institute te stig. Die Trager Institute, wat in 1979 in Kalifornië gestig is, is die organisasie wat die opleidingsprogram internasionaal oprig en beheer. Nasionale verenigings is ook in meer as 20 lande gestig.

Praktisyns voer saggies ritmiese, golfagtige bewegings oor die hele liggaam uit sonder om krag of druk uit te oefen. Die kwaliteit van om aan te raak en 'handmatige luister' na die praktisyn is van kardinale belang Carrier. Die tegniek is nie net daarop gemik om te mobiliseer nie spiere om gewrigte, maar om die beweging te gebruik om aangename en positiewe gevoelens te produseer wat diep deur die sentrale senuweestelsel waargeneem word. Met verloop van tyd sou hierdie neurosensoriese persepsies veranderinge in die liggaam self teweegbring.

Mentastiek is eenvoudige en maklike bewegings wat geoefen word terwyl jy staan. Volgens praktisyns maak hulle dit moontlik om die gevoelens van ligtheid, vryheid en buigsaamheid wat tydens tafelsessies ervaar word, te handhaaf en selfs te verhoog. Hierdie soort meditasie in beweging sou dit moontlik wees om van binne die gewaarwordinge te vind wat deur die weefsels waargeneem word tydens die ritmiese bewegings wat deur die hande van die praktisyn veroorsaak word¹.

Oor die algemeen kan almal wat na 'n moeilike periode in vorm wil bly of 'n sekere lewenskrag wil behou, baat by die positiewe gevolge van Carrier. Dit verlig liggaamspanning, postuurprobleme en verminderde mobiliteit.

 Verminder die rigiditeit as gevolg van Parkinson se siekte. 'n studie² het die effek van Trager op die vermindering van armstyfheid by pasiënte met Parkinson se siekte geëvalueer. Hierdie siekte is 'n degeneratiewe afwyking van die senuweestelsel wat gekenmerk word deur bewing van die liggaam en ledemate en spierstyfheid. Al 30 studievakke ontvang Carrier 20 minute lank, gevolg deur twee evaluerings. Die resultate toon 'n beduidende afname in styfheid van ongeveer 36% onmiddellik na behandeling en 32% 11 minute later. Die Trager kan die rekrefleks belemmer en sodoende die spierstyfheid wat by hierdie vakke waargeneem word, verminder, volgens 'n hipotese wat die navorsers voorgehou het. Verdere gerandomiseerde kliniese studies sal egter nodig wees voordat die gevolgtrekking gemaak kan word dat Trager effektief is in die behandeling van Parkinson se siekte.

 Verlig chroniese hoofpyn. In 2004 het 'n ewekansige loodsstudie die Carrier vir die verligting van chroniese hoofpyn³. Al 33 proefpersone het ten minste ses maande lank ten minste een hoofpyn per week gehad. Hulle is in drie groepe verdeel: 'n kontrolegroep wat medikasie ontvang, 'n groep wat medikasie ontvang met sielkundige ondersteuning en 'n groep wat medikasie ontvang saam met Trager -behandelings. Na ses weke het die proefpersone in die Trager -groep minder hoofpyn gehad en minder medikasie geneem as die ander. Die skrywers kom egter tot die gevolgtrekking dat 'n groter studie nodig is voordat Trager aanbeveel word as 'n behandeling vir chroniese hoofpyn.

 Verminder chroniese skouerpyn. 'N Gerandomiseerde studie vergelyk akupunktuur en Carrier in die verligting van chroniese skouerpyn by 18 rolstoelgebruikers na rugmurgbesering⁴. 'N Eerste groep het tien akupunktuursessies en 'n tweede, tien Trager -sessies, oor 'n tydperk van vyf weke, ontvang. Die navorsers het 'n beduidende afname in pyn in beide groepe tydens behandeling en selfs vyf weke na die einde van die behandeling waargeneem. Die Trager het dus bewys dat dit so effektief is as akupunktuur.

• Le Carrier is so sag dat dit selfs vir 'n verswakte persoon geen risiko inhou nie. Die praktisyn kan egter onder sekere omstandighede die behandeling onderbreek of mediese advies benodig: besondere pyn; swaar gebruik van pynstillers, spierverslappers, dwelms of alkohol; aansteeklike velsiektes (skurfte, kook, ens.); rooiheid; druip van 'n seer; hitte; edeem; aansteeklike aansteeklike siektes (skarlakenkoors, masels, bof, ens.); orgaanfunksie afwykings; gewrigsprobleme (artritis, onlangse beserings); osteoporose; onlangse trauma (beserings, chirurgie, ens.); swangerskap (tussen 8^e en 16^e week); geskiedenis van miskraam; kardiovaskulêre afwykings (aneurisme, aktiewe flebitis); kanker en sielkundige probleme.

Daar is praktisyns van Carrier in meer as 20 lande regoor die wêreld. 'N Tipiese Trager -sessie duur ongeveer 'n uur. Tydens die eerste fase van die behandeling lê die kliënt, geklee in ligte klere, op 'n massagetafel terwyl die praktisyn saggies 'n reeks bewegings uitvoer om ontspanning buigsaamheid en die vrede binnekant. Die doel is om die liggaam te leer los en om hierdie toestand van nie-spanning na die sentrale senuweestelsel oor te dra.

Alhoewel praktisyns anatomie bestudeer, is hulle taak nie om die liggaam te herposisioneer nie, maar eerder om die persoon te laat voel dat elke beweging uitgevoer kan word sonder pyn en in die pret. Vir mense met mobiliteitsprobleme kan die Trager ook in 'n sittende posisie of op jou sy gelê word. Tweedaagse inleidende Mentastics en groepswerkswinkels word aan die algemene publiek aangebied, sonder enige voorvereiste.

Opleiding in Carrier bied groepswerkswinkels, persoonlike opleidingsessies en praktyke onder toesig van net meer as 400 uur aan. Dit word in verskillende lande regoor die wêreld gegee en kan binne een tot drie jaar voltooi word. Praktisyns, tutors en instrukteurs moet gereeld verbeterings- of opdateringswerkswinkels volg, volgens die standaarde wat deur die Trager Institute vasgestel is.

Kriegel Maurice. Die pad van sensasie, Éditions du Souffle d'or, Frankryk, 1999.

Die skrywer, filosoof en praktisyn in Draer, beskryf binne -in die gewaarwordinge wat soveel ervaar word deur die persoon wat aangeraak word as deur die persoon wat daaraan raak. Handig om te weet wat die Trager is en om dit te kan vergelyk met ander liggaamsbenaderings.

Liskin Jack. Bewegende medisyne: die lewe en werk van Milton Trager, MD, Station Hill Press, VSA, 1996.

'N Uitstekende biografie van D.^r Trager aanbeveel deur die Trager Institute. Die hoofstuk oor die Trager word gratis aangebied op die Trager UK -webwerf. Dit bied 'n goeie begrip van die praktyk en die doelwitte daarvan.

Portier Milton. Vir my liggaam sê ek ja, Éditions du Souffle d'or, Frankryk, 1994.

'N Goeie basiese boek, geskryf deur die skepper van die benadering.

Quebec Association of Trager

Die vereniging word deur die Trager Institute erken as 'n 'nasionale' organisasie. Beskrywing van die metode en lys van praktisyns in Quebec. Opleidingsinligting.

www.yelkendenizcilik.net

Trager-Frankryk Vereniging

'N Baie duidelike voorstelling van die Trager, die fondamente en die moontlikhede daarvan. Baie aanhalings van die skepper Milton Trager. Beskrywing van opleiding en lys van praktisyns in Frankryk.

www.france.com

Trager International (Trager Institute)

Die amptelike webwerf. Algemene inligting en biografie van die stigter van die benadering. Beskrywing van opleidingsprogramme en kursusroosters regoor die wêreld. Lys van nasionale verenigings.

trager.com

Stadiger VK

Hierdie Britse webwerf bied gratis toegang tot een van die hoofstukke van Jack Liskin se boek, Bewegende medisyne: die lewe en werk van Milton Trager . Liskin is 'n Trager -praktisyn, bioterugvoerterapeut en dokter.

www.trager.co.uk