Contents [show]
Die beenmurg is die belangrikste orgaan van die menslike hematopoëtiese stelsel. Dit is in die buisvormige, plat en kort bene geleë. Verantwoordelik vir die proses om nuwe bloedselle te skep om die dooies te vervang. Hy is ook verantwoordelik vir immuniteit.
Die beenmurg is die enigste orgaan wat 'n groot aantal stamselle bevat. Wanneer 'n orgaan beskadig word, word stamselle na die plek van besering gelei en in selle van hierdie orgaan onderskei.
Ongelukkig kon wetenskaplikes nog nie al die geheime van stamselle ontrafel nie. Maar eendag sal dit miskien gebeur, wat die lewensverwagting van mense sal verhoog, en miskien selfs tot hul onsterflikheid sal lei.
Dit is interessant:
- Die beenmurg, geleë in die bene van 'n volwassene, het 'n gewig van ongeveer 2600 gram.
- Die beenmurg produseer 70 jaar lank 650 kilogram rooibloedselle en 1 ton witbloedselle.
Gesonde kos vir beenmurg
- Vetterige vis. As gevolg van die inhoud van essensiële vetsure, is vis een van die belangrikste voedsel vir die normale werking van die beenmurg. Dit is te wyte aan die feit dat hierdie sure verantwoordelik is vir die produksie van stamselle.
- Okkerneute. Omdat neute stowwe bevat soos jodium, yster, kobalt, koper, mangaan en sink, is dit 'n baie belangrike produk vir die beenmurg. Boonop is die poli -onversadigde vetsure wat daarin voorkom verantwoordelik vir die funksie van bloedvorming.
- Hoender eiers. Eiers is 'n bron van luteïen, noodsaaklik vir die beenmurg, wat verantwoordelik is vir die herstel van breinselle. Daarbenewens voorkom luteïen bloedklonte.
- Hoender vleis. Dit is ryk aan proteïene en is 'n bron van selenium en B -vitamiene. Vanweë sy eienskappe is dit 'n noodsaaklike produk vir die struktuur van breinselle.
- Donker sjokolade. Stimuleer beenmurgaktiwiteit. Dit aktiveer selle, verwyd bloedvate en is verantwoordelik om suurstof aan die beenmurg te voorsien.
- Wortel. Danksy die karoteen wat daarin voorkom, beskerm wortels breinselle teen vernietiging en vertraag dit ook die verouderingsproses van die hele organisme.
- Seewier. Bevat 'n groot hoeveelheid jodium, wat aktief deelneem aan die produksie van stamselle en hul verdere differensiasie.
- Spinasie. Danksy die vitamiene, spoorelemente en antioksidante in spinasie, is dit 'n aktiewe beskermer van beenmurgselle teen degenerasie.
- Avokado. Dit het 'n anticholesterol -effek op bloedvate, voorsien voedingstowwe en suurstof aan die beenmurg.
- Grondboontjiebotter. Bevat aragidoonsuur, wat betrokke is by die vorming van nuwe breinselle om die dooies te vervang.
Algemene aanbevelings
- 1 Vir die aktiewe werk van die beenmurg is voldoende voeding nodig. Dit is raadsaam om alle skadelike stowwe en preserveermiddels uit die dieet te sluit.
- 2 Daarbenewens moet u 'n aktiewe lewenstyl voer wat u breinselle voldoende suurstof sal gee.
- 3 Vermy hipotermie, wat lei tot 'n verswakking van die immuniteit, asook die werking van stamselle.
Volksmiddels om beenmurgfunksie te herstel
Om die werking van die beenmurg te normaliseer, moet die volgende mengsel een keer per week verbruik word:
- Okkerneute - 3 st.
- Avokado is 'n mediumgrootte vrugte.
- Wortels - 20g.
- Grondboontjies - 5 korrels.
- Groente spinasie - 20 g.
- Vet visvleis (gekook) - 120g.
Maal en meng al die bestanddele in 'n blender. Verbruik dwarsdeur die dag.
Skadelike voedsel vir beenmurg
- Alkoholiese drankies... Deur vasospasme te veroorsaak, lei dit tot 'n ondervoeding van beenmurgselle. En die resultaat hiervan kan onomkeerbare prosesse in alle organe wees as gevolg van probleme met stamselregenerasie.
- Sout… Veroorsaak vloeistofretensie in die liggaam. As gevolg hiervan vind 'n toename in bloeddruk plaas, wat bloeding en samedrukking van die breinstrukture kan veroorsaak.
- Vet vleis... Verhoog cholesterolvlakke, wat 'n negatiewe uitwerking kan hê op die bloedvate wat die beenmurg voed.
- Worsies, croutons, drankies, rak-stabiele produkte... Dit bevat stowwe wat skadelik is vir die normale werking van die beenmurg.