Bioterugvoer verwys na verskeie tegnieke wat gebaseer is op die meting van organiese funksies, met die doel om te leer hoe om dit te beheer om die gesondheid te verbeter. In hierdie blad ontdek u hierdie metode in meer besonderhede, die beginsels daarvan, die geskiedenis, die vele voordele daarvan, hoe 'n sessie plaasvind, hoe u bioterugvoer kan oefen en ten slotte, wat is die kontraindikasies.

Bioterugvoer (soms bioterugvoer of bioterugvoer genoem) is 'n toepassing van psigofisiologie, 'n dissipline wat die verband tussen breinaktiwiteit en fisiologiese funksies bestudeer. Met ander woorde, dit is die wetenskap van 'liggaam-gees' interaksie.

Aan die een kant is psigofisioloë geïnteresseerd in die manier waarop emosies en gedagtes die organisme beïnvloed. Aan die ander kant bestudeer hulle hoe waarneming en vrywillige modulasie van liggaamsfunksies (bv. Hartklop) ander funksies (bv. Bloeddruk) en verskillende gedrag en houdings kan beïnvloed.

Die doel is eenvoudig en konkreet: om die pasiënt weer beheer oor sy eie liggaam te gee, insluitend sekere sogenaamde onwillekeurige funksies, om 'n reeks gesondheidsprobleme te voorkom of te behandel.

Die hoofbeginsels

Bioterugvoer is nie streng gesproke terapie nie. Dit is eerder 'n gespesialiseerde intervensietegniek. Dit verskil van ander selfreguleringsmetodes deur die gebruik van toestelle (elektronies of rekenaar) as leer (of rehabilitasie) hulpmiddels. Hierdie toestelle vang en versterk die inligting wat deur die liggaam oorgedra word (liggaamstemperatuur, hartklop, spieraktiwiteit, breingolwe, ens.) En vertaal dit in ouditiewe of visuele seine. Ons noem neurofeedback byvoorbeeld die bioterugvoertegniek wat breingolwe “sigbaar” maak. En mens noem bioterugvoer deur elektromyografie (EMG) dit wat dit moontlik maak om in grafiese vorm die elektriese strome wat met die spieraktiwiteit gepaard gaan, te sien. As getuie van hierdie seine slaag die pasiënt daarin om die boodskappe van sy liggaam te ontsyfer. Met die hulp van die terapeut kan hy dan leer om sy eie fisiologiese reaksies te moduleer. Op een of ander dag sal hy dit regkry om die ervaring op sy eie, buite die kantoor, te herhaal.

Talle wetenskaplike studies getuig van die voordele van hierdie terapie. Bioterugvoer is dus veral effektief vir:

Verlig hoofpyn (migraine en spanningshoofpyne)

Die oorgrote meerderheid van die gepubliseerde studies kom tot die gevolgtrekking dat bioterugvoer effektief is om hierdie tipe toestande te verlig. Of dit nou gepaard gaan met ontspanning, gekombineer met gedragsbehandeling of alleen, die resultate van talle studies dui op groter doeltreffendheid as 'n kontrolegroep, of gelykstaande aan medikasie. Die langtermynresultate is ewe bevredigend, en sommige studies gaan soms so ver dat hulle toon dat verbeterings na 5 jaar gehandhaaf word vir 91% van die pasiënte met migraine. Die bioterugvoertegnieke wat hoofsaaklik gebruik word, is dié wat spierspanning (kop, nek, skouers), elektrodermale aktiwiteit (reaksie van die sweetkliere) of perifere temperatuur in ag neem.

Behandel urinêre inkontinensie by vroue

Volgens verskeie studies kan oefeninge wat daarop gemik is om die bekkenbodem te versterk deur middel van bioterugvoer, help om periodes van stresinkontinensie te verminder (onwillekeurige verlies van urine tydens oefening, byvoorbeeld tydens oefen of hoes). Wat dranginkontinensie betref (onwillekeurige verlies van urine sodra u die behoefte voel om te ontruim), kan oefeninge wat daarop gemik is om die bergingskapasiteit van die blaas te verhoog met behulp van bioterugvoer, ook tot vermindering lei. . Volgens 'n ander sintese sou vroue wat min of geen bewustheid het van die korrekte manier om hul bekkenspiere saam te trek, baie baat by hierdie tegniek (sien ons urinêre inkontinensieblad).

Behandel simptome wat verband hou met hardlywigheid by kinders

'N Oorsig van die wetenskaplike literatuur wat in 2004 gepubliseer is, het tot die gevolgtrekking gekom dat bioterugvoer effektief kan wees in baie situasies van hardlywigheid, veral by kinders. Byvoorbeeld, 'n studie van 43 kinders het die superioriteit van konvensionele mediese sorg in kombinasie met bioterugvoer getoon. Na 7 maande het die oplos van simptome 55% van die kinders in die eksperimentele groep geraak, vergeleke met 5% vir die kontrolegroep; en na 12 maande, onderskeidelik 50% en 16%. Wat die normalisering van ontlastingbewegings betref, bereik die koers onderskeidelik 77% teenoor 13%.

Behandel chroniese hardlywigheid by volwassenes

In 2009 het 'n meta-analise tot die gevolgtrekking gekom dat bioterugvoer in die behandeling van hardlywigheid beter was as die gebruik van ander behandelings, soos 'n lakseermiddel, 'n placebo of 'n inspuiting van botox.

Verminder die simptome van aandaggebrek hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD)

Talle studies toon beduidende verbeterings in primêre ADHD -simptome (onoplettendheid, hiperaktiwiteit en impulsiwiteit) en in gestandaardiseerde intelligensietoetse. Die vergelykings met effektiewe medikasie soos Ritalin (metielfenidaat of dextroamphetamine) onderstreep die ekwivalensie en soms selfs die superioriteit van EEG -bioterugvoer bo hierdie konvensionele behandeling. Die skrywers stel ook voor dat 'n kombinasie van bioterugvoer met ander aanvullende terapieë die doeltreffendheid van die behandeling kan verbeter.

Behandel fekale inkontinensie

Bioterugvoer blyk veilig, relatief bekostigbaar en effektief te wees in die behandeling van hierdie soort probleme. 'N Oorsig van die wetenskaplike literatuur toon aan dat dit 'n keuse -tegniek is wat meer as 20 jaar in die mediese wêreld gebruik word. Wat die fisiese parameters betref, is die voordele wat die meeste gerapporteer word, 'n rektale gevoel van vulsel, sowel as 'n verbetering in die sterkte en koördinasie van die sluitspiere. Die meeste van die gepubliseerde artikels sluit af met 'n volledige kontinensie of 'n afname van 75% tot 90% in die frekwensie van periodes van inkontinensie. 

Daarbenewens het ander studies aan die lig gebring dat biofeedback nuttig kan wees om slapeloosheid te verminder, simptome te verminder wat verband hou met fribromialgie, die behandeling van urinêre disfunksie by kinders, help om asma -aanvalle te beheer, pyn te verlig, epileptiese aanvalle te verminder, erektiele disfunksie te behandel, pyn te verminder en ongemak as gevolg van langdurige werk by die rekenaar, hartaritmie behandel of selfs pyn verlig by pasiënte met gevorderde kanker.

Bioterugvoer is 'n tegniek wat gewoonlik deel uitmaak van 'n meer omvattende behandeling, soos gedragsterapie of fisioterapeutiese rehabilitasie. Dit word dikwels gebruik in kombinasie met ander tegnieke soos ontspanning en aangepaste oefeninge.

Die spesialis

Slegs professionele persone in gesondheid, sielkunde en sekere sosiale wetenskappe (byvoorbeeld leiding) met 'n universiteitsgraad of 'n ekwivalent kan toegang tot hierdie spesialisasie kry.

Verloop van 'n sessie

Wat ook al die tipe behandeling, 'n bioterugvoer sessie het 'n paar konstantes: dit vind op 'n rustige en rustige plek plaas; soms word sagte musiek gespeel; die pasiënt sit gemaklik of lê, en fokus op die ouditiewe of visuele seine wat die monitor oordra vanaf sensors wat op strategiese plekke op hul liggaam geplaas word (weer, afhangende van die gebied van die liggaam wat behandel moet word en die tipe 'toestel') ). Die praktisyn tree op as 'n gids. Dit help die pasiënt om bewus te word van sy fisiologiese reaksies (senuweespanning, liggaamstemperatuur, hartklop, asemhaling, spierweerstand, ens.) Volgens die data wat die masjien aan hom meedeel. Hy bied inligting en aanmoediging en help die pasiënt om daagliks hul nuwe vaardighede toe te pas. In sy normale lewe behoort die pasiënt dus op sy eie organisme te kan optree, dit wil sê om sy reaksies of sy gedrag te verander sonder die hulp van die toestelle. Aan die einde van 'n bioterugvoersessie voel u gewoonlik meer in beheer van u liggaam. Let daarop dat bioterugvoer gemik is op gemotiveerde en volhardende pasiënte. As die diagnose eers vasgestel is, is dit nie ongewoon dat 10 tot 40 sessies van 1 uur getel word om bevredigende resultate en veral blywende resultate te verseker nie.

Word 'n praktisyn in Bioterugvoer

In die Verenigde State hou die Biofeedback Certification Institute of America (BCIA), wat in 1981 gestig is, toesig oor die praktyk van bioterugvoer. Die organisasie het 'n stel standaarde daargestel waaraan geakkrediteerde professionele persone moet voldoen, en bied verskeie opleiding vir bioterugvoer in die Verenigde State aan.

In Quebec bied geen skool opleiding aan wat deur die BCIA geakkrediteer is nie. In Franssprekende Europa is die tegniek ook marginaal, selfs al is daar 'n nasionale groep in Frankryk genaamd Association pour l'Enseignement du Biofeedback Therapeutique (sien Sites of interest).

Kontra van bioterugvoer

Bioterugvoer word nie aanbeveel vir mense met 'n pasaangeër, swanger vroue en mense met epilepsie nie.

Die term bioterugvoer is in 1969 geskep, maar die eerste eksperimente agter die tegniek het 10 jaar vroeër begin.

Tydens eksperimente met elektroencefalograwe ('n toestel wat breingolwe vasvang), het navorsers bevind dat deelnemers op hul eie alfagolwe in hul brein kon genereer en hulself dus in 'n toestand kon dompel. van diepe ontspanning. Die beginsel sal dan getoets word, dan op ander terreine van die menslike fisiologie toegepas word, en tegnologie word gevolg. Daar is nou verskillende soorte toestelle, elk ontwerp om die een of ander van die fisiologiese reaksies wat met probleme en siektes verband hou, te meet.

Bioterugvoer is deesdae nie meer die eiendom van alternatiewe medisyne en sielkundiges nie. Verskeie gesondheidswerkers, soos fisioterapeute, voorligtingsberaders en spesialiste in sportgeneeskunde, het hierdie tegniek in hul praktyk opgeneem.