Die mens is 'n sosiale wese. Dit beteken egter glad nie dat hy al sy tyd tussen hordes vriende, kennisse en ander mense moet deurbring nie. Dit geld vir beide introverte en ekstroverte. Daar is voordele daaraan verbonde om tyd alleen met jouself deur te bring en daarby baat te vind. Omdat die brein bedags aan die vlug is, is die brein voortdurend in spanning. Aandag word gevestig op baie dinge, gevalle, asook mense wat raad, hulp of raad nodig het. Jy is daarop ingestel om dinge so vinnig as moontlik gedoen te kry en op 'n manier waarmee almal tevrede is. Maar is daar tyd om stil te staan en na jouself te luister? Pouses gedurende die dag, in stilte en sonder haas, sal jou toelaat om jou gedagtes in orde te bring, in balans te kom. Balans is wat ons in staat stel om harmonieus vorentoe te beweeg. Moenie nalaat om jouself vir 'n paar minute in die middel van die dag toe te sluit en 'n paar asemhalingsoefeninge te doen nie. Dink aan niks. Maak dit 'n reël om elke dag tyd in die geselskap van jouself deur te bring, jy sal sien hoe dit jou sal help om jou tyd te organiseer. Hierdie praktyk laat jou toe om van die ander kant af te kyk na dinge wat in die lewe gebeur en te verstaan wat is wat. Dikwels laat ons onsself toe om met die vloei van die lewe te gaan, en dink nie regtig aan hoe om te verander wat ons nie pas nie. Miskien het ons eenvoudig nie genoeg tyd of energie hiervoor nie. Intussen is dit net jou lewe en net jy kan beheer wat jou pla of selfs dreineer. Ten slotte, een van die hoofredes waarom ons alleen met onsself moet wees, is om te leer om alleen te wees. Deesdae is een van die mees algemene vrese die vrees vir eensaamheid, wat lei tot oormatige (swak gehalte) kommunikasie, wat die betekenis daarvan devalueer.
Daar is 'n wanopvatting in ons samelewing dat as 'n persoon alleen na die bioskoop of 'n kafee gaan, dit beteken dat hy vervelig is of geen vriende het nie. Dit is nie reg nie. Op sulke oomblikke leer ons om onafhanklik te wees en te verstaan dat alleenheid een van die klein plesiertjies in die lewe is. Geniet jou geselskap! Neem 'n pouse.