Resepbestanddele “Gebakte appel met maaskaas'
- appel 300 gr
- maaskaas 5% 100 g
- heuning 20 gr
- okkerneut 15 gr
- griesmeel 10 g
- eier 1 stuk
Voedingswaarde van die gereg “Gebakte appel met maaskaas” (per 100 gram):
kalorieë: 109 kcal.
Eekhorings: 5.8 gr.
vette: 4.4 gr.
koolhidrate: 11.1 gr.
Aantal porsies: 2Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep ”Gebakte appel met maaskaas»
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | cal, kcal |
| appel | 300 g | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| maaskaas 5% | 100 g | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| heuning | 20 gr | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| Walnut | 15 gr | 15 | 2.28 | 9.78 | 1.05 | 98.1 |
| griesmeel | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| hoender eier | 1 stuk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Totaal | 500 | 28.9 | 22.1 | 55.7 | 545.1 | |
| 1 dienende | 250 | 14.4 | 11 | 27.8 | 272.5 | |
| 100 gram | 100 | 5.8 | 4.4 | 11.1 | 109 |