Babas en kinders is veral kwesbaar vir die negatiewe effekte van hitte en sonlig. Hulle het nog nie so 'n goed ontwikkelde liggaamsreaksie op verhoogde temperatuur nie, so hul termostate is effens versteur. Die kind se liggaam sukkel om die regte liggaamstemperatuur in die hitte te handhaaf. Daarom moet jy veral versigtig wees met jou kinders tydens sonnige, stomende, somerdae.
Geskikte kleredrag is noodsaaklik
Dit is nie die moeite werd om die kind dik en ui aan te trek nie. Jy moet egter daardie dele van die liggaam bedek wat deur die son verbrand kan word. Dit is ook baie belangrik om te onthou om jou kop te bedek – selfs 'n ligte hoed of 'n pet. Dit sal jou help om sonsteek te vermy.
Wanneer jy klere vir warm weer kies, moet jy gaan vir natuurlike materiale wat maklik asemhaal. Dit is goed om linne en katoen te kies. Wol sal te dik, grof wees en sal sweet opvang. Sintetiese materiale sal hitte behou en vinniger verhit.
Dit is die moeite werd om klere so dun as moontlik en behoorlik lugtig te maak. Kies klere in helder kleure. Melkwit kleure weerspieël 'n groot hoeveelheid sonlig. Donker en swart kleure lok die son se strale aan en word vinniger warm.
Babas in warm weer – belangrike kopbedekking!
Veral wanneer daar met babas tot drie maande oud te doen word, moet sorg gedra word dat die baba altyd 'n hoofbedekking van enige aard dra. Die liggaamstemperatuur in hierdie plek moet absoluut op 'n eenvormige vlak bly. Die kind moet ook nie deur die wind “weggewaai” word nie, want selfs in warm weer kan dit siekte veroorsaak.
Wat jy moet weet:
- Die grootste risiko van sonsteek by kinders word tussen 11:00 en 15:00 aangeteken. Dan brand die son die hardste, en die hitte wat uit die lug vloei kan ook vir volwassenes gevaarlik wees
- By die huis, tydens warm weer, is dit die moeite werd om die woonstel van tyd tot tyd te ventileer, en dan die vensters toe te maak en dit met donker gordyne te bedek. Dit is ook die moeite werd om waaiers en lugbevochtigers te gebruik
- In warm weer is dit die moeite werd om ligte skoonheidsmiddels te gebruik wat kinders se vel teen die son beskerm
Die keuse van 'n plek om te speel
Wanneer jy saam met jou kind stap en plekke kies om te speel, is dit beter om diegene wat aan direkte sonlig blootgestel word, te vermy. Dit is beter om 'n koeler skakering te soek. Kinders kry baie vinnig sonsteek, daarom is dit belangrik om die kind dop te hou en hom nie langer as 20-30 minute aanhoudend in die oop son te laat bly nie.
Interessante plekke waarheen jy met kinders kan gaan, is ook allerhande swembaddens, mere, badareas. Die water verkoel die lug rondom. Beide die kind en die ouers self sal baie beter rondom haar voel.