Oggendnaarheid tydens swangerskap, soos ons algemeen noem om toekomstige moeders se lewe te vermoei en te destabiliseer, is ongelukkig een van die waarhede oor swangerskap, net soos sommige drange: roomys met ingelegde komkommers, of roosterbrood met pasta en esdoringstroop. As jy aan daardie vroue behoort wat nie aan hierdie kwaal ly nie of dit glad nie het nie, kan jy jouself gelukkig noem. Gelukkig bedaar oggendnaarheid mettertyd, wat slegs 'n vae herinnering in die derde trimester laat.
Oggendnaarheid, wat soms oggendnaarheid genoem word, kan in die oggend, middag of selfs snags voorkom, die tyd van die dag is absoluut irrelevant. Naarheid, wat dan elke tweede verwagtende ma affekteer, kan baie selde haar gesondheid of die behoorlike ontwikkeling van haar baba werklik bedreig. Hierdie probleem raak hoofsaaklik vroue in hul eerste swangerskap, meervoudige swangerskappe of daardie moeders wat met die langdurige probleem van naarheid en braking in die eerste swangerskap gesukkel het. Daar kan baie faktore wees wat so 'n toestand veroorsaak, bv stres. Die voordeel is dat dit, soos ander kwale en simptome wat met die toestand geassosieer word, uiteindelik verbygaan. Hierdie toestand is ook 'n bewys dat jou hormone hul werk doen.
Die sentrum wat verantwoordelik is vir braking tydens swangerskap is in die breinstam geleë. Daar is honderde faktore betrokke by swangerskap stimulering van hierdie sentrum en as gevolg daarvan braking veroorsaak. Dit kan hoë vlakke van die swangerskapshormoon hCG in die bloed aan die begin van swangerskap, strek van die baarmoeder, verslapping van die spiere van die spysverteringskanaal wees wat goeie spysvertering aansienlik verminder, oortollige maagsuur en 'n akute reuksintuig. By elke vrou kan die redes anders wees, maar die effek is dieselfde – die nagmerrie van naarheid en braking. Hierdie uiters vermoeiende toestand kan baie vorme aanneem, soms is die intensiteit konstant dieselfde, in ander gevalle is dit net 'n paar oomblikke van swakheid. Ander toekomstige ma's voel swakker net nadat hulle wakker geword het en 'n paar happies beskuitjies help hulle, terwyl ander heeldag moeg is en gemmer kou of water drink help nie.
Die redes vir hierdie variasie kan uiteenlopend wees: oormaat hormone, veral in meervoudige swangerskappe, stimuleer oggendnaarheid, terwyl laer vlakke dit kan inhibeer. Die reaksie van die sentrum wat vir braking verantwoordelik is, is uiters belangrik, soms is die brakingsentrum baie sensitief, bv by vroue met bewegingsiekte – hierdie verwagtende ma het 'n baie goeie kans dat haar kwale sterker en meer gewelddadig kan wees. Dit is ook belangrik om stres te voel, wat kan lei tot 'n omgekrapte maag, en dus lei tot gastro-intestinale probleme en verhoog swangerskap naarheid. 'n Bose kringloop kan ontstaan - die moegheid wat 'n simptoom van swangerskap is, kan lei tot naarheid, wat as gevolg daarvan weer moegheid veroorsaak. Stres wat aan die begin van swangerskap toeneem oor die wisselvalligheid van die huidige situasie kan naarheid en braking vererger. Geestelike en emosionele veranderinge wat in die toekomstige moeder se liggaam plaasvind, hou verband met die feit dat die liggaam oorskakel na 'n heeltemal ander vlak van funksionering. Die toename in hormone en baie faktore waarmee hy tot dusver nie te doen gehad het nie, is van groot belang vir die toestand van die toekomstige ma. Emosioneel is swangerskap aanvanklik ook 'n bron van angs en, as gevolg van veranderinge in die posisie van die maag, manifesteer dit as 'n reeks malaise en gereelde besoeke aan die toilet.
Ongelukkig is daar tot dusver geen effektiewe middel vir hierdie kwale nieDaar is egter maniere om die slegte toestand te verlig. Rus, 'n dieet ryk aan proteïene en koolhidrate sal vertering verbeter en vermoeiende kwale verminder. Dit help om baie vloeistowwe te drink, ontbrekende vitamiene aan te vul, irriterende reuke, besienswaardighede en smake van kos te vermy wat jou erg raak. Eet voor jy honger voel, kry genoeg slaap, hardloop nie op die vlug nie, borsel jou tande met 'n nie-naarheid tandepasta. Probeer om jou stres tot die minimum te beperk. Onthou dat watter metode jy ook al gebruik, die naarheid en braking vroeër of later sal verbygaan.