Resepbestanddele “Appelbraaiers'
- kefir 2.5% 1 eetlepel.
- koringmeel 1.5 eetlepel.
- eier 1 st.
- suiker 0.5 eetlepels.
- appel 1 st.
- sonneblomolie 1 teelepel.
Voedingswaarde van die gereg “Appelpannekoeke” (per 100 gram):
kalorieë: 184.9 kcal.
Eekhorings: 4.5 gr.
vette: 2.7 gr.
koolhidrate: 35.7 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep "Appelpannekoeke"
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | cal, kcal |
| kefir 2.5% | 1 ste | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| koringmeel | 1.5 ST | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| hoender eier | 1 stuk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| gegranuleerde suiker | 0.5 ST | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| appel | 1 stuk | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| sonneblomolie | 1 tsp. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Totaal | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 1 dienende | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100 gram | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |