PSIchologie

Kinders se gille kan die kalmste grootmense mal maak. Dit is egter die reaksie van die ouers wat dikwels hierdie woede-uitbarstings veroorsaak. Hoe om op te tree as 'n kind 'n tantrum gooi?

Wanneer 'n kind by die huis «volume opsit», is ouers geneig om die kind na 'n afgesonderde plek te stuur om te kalmeer.

Dit is egter hoe volwassenes nie-verbale boodskappe oordra:

  • “Niemand gee om hoekom jy huil nie. Ons gee nie om oor jou probleme nie en ons sal jou nie help om dit te hanteer nie.”
  • “Kwaad is erg. Jy is ’n slegte mens as jy kwaad word en anders optree as wat ander verwag.”
  • “Jou woede maak ons ​​bang. Ons weet nie hoe om jou te help om jou gevoelens te hanteer nie.”
  • "Wanneer jy woede voel, is die beste manier om dit te hanteer om te maak asof dit nie daar is nie."

Ons is op dieselfde manier grootgemaak, en ons weet nie hoe om woede te hanteer nie - ons is dit nie in die kinderjare geleer nie, en nou skree ons op kinders, gooi 'n tantrum vir ons huweliksmaat, of eet eenvoudig ons woede saam met sjokolade en koeke of alkohol drink.

Woede bestuur

Kom ons help kinders om verantwoordelikheid te neem vir en hul woede te bestuur. Om dit te doen, moet jy hulle leer om hul woede te aanvaar en dit nie op ander uit te spat nie. Wanneer ons hierdie gevoel aanvaar, vind ons wrok, vrees en hartseer daaronder. As jy jouself toelaat om hulle te ervaar, dan gaan die woede weg, want dit is slegs 'n middel van reaktiewe verdediging.

As 'n kind leer om die probleme van die daaglikse lewe te verduur sonder reaktiewe woede, sal hy in volwassenheid meer effektief wees om te onderhandel en doelwitte te bereik. Diegene wat weet hoe om hul emosies te bestuur, word emosioneel geletterd genoem.

Emosionele geletterdheid van 'n kind word gevorm wanneer ons hom leer dat al die gevoelens wat hy ervaar normaal is, maar sy gedrag is reeds 'n kwessie van keuse.

Die kind is kwaad. Wat om te doen?

Hoe leer jy jou kind om emosies korrek uit te druk? In plaas daarvan om hom te straf wanneer hy kwaad en stout word, verander jou gedrag.

1. Probeer om die veg-of-vlug-reaksie te voorkom

Haal twee keer diep asem en herinner jouself dat niks sleg gebeur het nie. As die kind sien dat jy kalm reageer, sal hy geleidelik leer om woede te hanteer sonder om die stresreaksie te ontketen.

2. Luister na die kind. Verstaan ​​wat hom ontstel het

Alle mense is bekommerd dat hulle nie gehoor word nie. En kinders is geen uitsondering nie. As die kind voel dat hulle hom probeer verstaan, raak hy rustig.

3. Probeer om deur die oë van 'n kind na die situasie te kyk.

As die kind voel dat jy hom ondersteun en verstaan, is hy meer geneig om die redes vir woede in homself te "uitgrawe". Jy hoef nie saam te stem of te verskil nie. Wys jou kind dat jy omgee vir sy gevoelens: “My skat, ek is so jammer dat jy dink ek verstaan ​​jou nie. Jy voel seker so alleen.”

4. Moenie persoonlik opneem wat hy hardop sê nie.

Dit is pynlik vir ouers om verwyte, beledigings en kategoriese uitsprake aan hulle te hoor. Paradoksaal genoeg bedoel die kind glad nie wat hy in woede skree nie.

Die dogter het nie 'n nuwe ma nodig nie, en sy haat jou nie. Sy is beledig, bang en voel haar eie onmag. En sy skree kwetsende woorde sodat jy verstaan ​​hoe sleg sy is. Sê vir haar: “Jy moet baie ontsteld wees as jy dit vir my sê. Vertel my wat gebeur het. Ek luister noukeurig na jou.”

Wanneer 'n meisie verstaan ​​dat sy nie haar stem hoef te verhef en kwetsende frases te sê om gehoor te word nie, sal sy leer om haar gevoelens op 'n meer beskaafde manier uit te druk.

5. Stel grense wat nie oorgesteek moet word nie

Stop fisiese manifestasies van woede. Sê ferm en kalm vir jou kind dat dit onaanvaarbaar is om ander skade te berokken: “Jy is baie kwaad. Maar jy kan nie mense klop nie, maak nie saak hoe kwaad en ontsteld jy is nie. Jy kan jou voete stamp om te wys hoe kwaad jy is, maar jy kan nie baklei nie.”

6. Moenie probeer om opvoedkundige gesprekke met jou kind te voer nie

Het jou seun 'n A in fisika gekry en nou skree hy dat hy die skool gaan verlaat en die huis gaan verlaat? Sê dat jy sy gevoelens verstaan: “Jy is so ontsteld. Ek is so jammer dat jy 'n moeilike tyd by die skool het."

7. Herinner jouself daaraan dat woede-uitbarstings ’n natuurlike manier is vir ’n kind om stoom af te blaas.

Kinders het nog nie ten volle neurale verbindings in die frontale korteks gevorm nie, wat verantwoordelik is vir die beheer van emosies. Selfs volwassenes kan nie altyd woede hanteer nie. Die beste manier om jou kind te help om neurale verbindings te ontwikkel, is om empatie te toon. As 'n kind ondersteun voel, voel hy vertroue en nabyheid aan sy ouers.

8. Onthou dat woede 'n verdedigingsreaksie is.

Woede ontstaan ​​as 'n reaksie op 'n bedreiging. Soms is hierdie bedreiging ekstern, maar meestal is dit binne 'n persoon. Eenkeer het ons vrees, hartseer of gegriefdheid onderdruk en binne-in gedryf, en van tyd tot tyd gebeur iets wat vorige gevoelens wakker maak. En ons skakel vegmodus aan om daardie gevoelens weer te onderdruk.

Wanneer 'n kind ontsteld is oor iets, lê die probleem miskien in onuitgesproke vrese en ongestorte trane.

9. Help jou kind om woede te hanteer

As die kind sy woede uitdruk en jy hom met deernis en begrip behandel, gaan die woede weg. Sy steek net weg wat die kind regtig voel. As hy kan huil en hardop kan praat oor vrese en griewe, is woede nie nodig nie.

10. Probeer so na as moontlik wees

Jou kind het 'n persoon nodig wat hom liefhet, selfs wanneer hy kwaad is. As woede ’n fisiese bedreiging vir jou is, beweeg na ’n veilige afstand en verduidelik aan jou kind: “Ek wil nie hê jy moet my seermaak nie, so ek gaan in ’n stoel sit. Maar ek is daar en ek kan jou hoor. En ek is altyd gereed om jou te druk.”

As jou seun skree, "Gaan weg," sê, "Jy vra my om te gaan, maar ek kan jou nie alleen los met sulke verskriklike gevoelens nie. Ek sal maar wegtrek.”

11. Sorg vir jou veiligheid

Gewoonlik wil kinders nie hul ouers seermaak nie. Maar soms bereik hulle op hierdie manier begrip en simpatie. Wanneer hulle sien dat hulle luister en hul gevoelens aanvaar, hou hulle op om jou te slaan en begin huil.

As 'n kind jou slaan, tree terug. As hy aanhou aanval, neem sy pols en sê: “Ek wil nie hê hierdie vuis moet na my toe kom nie. Ek sien hoe kwaad jy is. Jy kan jou kussing slaan, maar jy moet my nie seermaak nie.”

12. Moenie probeer om die kind se gedrag te ontleed nie

Soms ervaar kinders griewe en vrese wat hulle nie in woorde kan uitdruk nie. Hulle versamel en stort uit in woedebuie. Soms moet 'n kind net huil.

13. Laat jou kind weet dat jy die rede vir sy woede verstaan.

Sê: "Baba, ek verstaan ​​wat jy wou hê ... ek is jammer dit het gebeur." Dit sal help om stres te verminder.

14. Nadat die kind kalmeer het, praat met hom

Vermy 'n opbouende toon. Praat oor gevoelens: "Jy was so ontsteld", "Jy wou, maar ...", "Dankie dat jy jou gevoelens met my gedeel het."

15. Vertel stories

Die kind weet reeds dat hy verkeerd was. Vertel vir hom 'n storie: “Wanneer ons kwaad word, soos jy vir jou suster kwaad was, vergeet ons hoe lief ons vir 'n ander persoon is. Ons dink dat hierdie persoon ons vyand is. Waarheid? Elkeen van ons ervaar iets soortgelyks. Soms wil ek selfs 'n persoon slaan. Maar as jy dit doen, sal jy later spyt wees …”

Emosionele geletterdheid is 'n teken van 'n beskaafde persoon. As ons kinders wil leer hoe om woede te bestuur, moet ons by onsself begin.

Oor die skrywer: Laura Marham is 'n sielkundige en skrywer van Calm Parents, Happy Kids.

Lewer Kommentaar