Affirmation (van die Engelse affirm – affirm) is 'n soort stelling oor iets en om dit as waar te aanvaar. Meestal beteken 'n bevestiging 'n gereeld herhaalde sin of frase, as 'n bedoeling vir jouself en die Heelal om dit (bedoeling) in werklikheid te vertaal. Die brein van elkeen van ons is toegerus met die sogenaamde retikulêre geaktiveerde sisteem. Om in die volksmond te verduidelik, dien dit as 'n filter van inligting, "absorbeer" wat nodig is en verwyder dit wat ons nie nodig het nie. As dit nie vir die teenwoordigheid van hierdie sisteem in die brein was nie, sou ons eenvoudig oorlaai word met 'n eindelose hoeveelheid inligting rondom, wat ons tot 'n ernstige oorspanning sou lei. In plaas daarvan is ons brein gereed om vas te lê wat saak maak op grond van ons doelwitte, behoeftes, belangstellings en begeertes.
Kom ons stel ons 'n situasie voor. Jy en jou vriend ry in 'n motor deur die stad. Jy is baie honger, en 'n vriend wil regtig 'n mooi meisie ontmoet. Van die motorvenster af sal jy kafees en restaurante sien (glad nie meisies nie), terwyl jou vriend die skoonhede sal dophou met wie jy moontlik 'n aand kan deurbring. Die meeste van ons is bekend met die situasie: 'n goeie vriend van 'n vennoot-kollega het by ons gespog met 'n gekoopte motor van 'n spesifieke fabrikaat en model. Nou, nadat ons opreg bly is vir 'n geliefde, trek hierdie motormodel oral ons oog. Deur die bevestiging oor en oor te herhaal, gebeur die volgende. Jou retikulêre geaktiveerde stelsel ontvang 'n duidelike sein dat die beoogde bedoeling vir jou belangrik is. Sy begin soek en vind moontlike opsies om die doel te bereik. As jou bevestiging ideale gewig is, begin jy skielik gimnasiums en gewigsverliesprodukte raaksien. As geld jou doelwit is, sal verdien- en beleggingsgeleenthede onder jou aandag kom. Wat maak 'n bevestiging effektief? Eerstens moet ons bepaal watter tipe transformasie ons wil sien – die doel of bedoeling. Dan gee ons dit 'n kwaliteit-verhouding waarde en 'n eienskap. Dit is ook belangrik om emosie by te voeg. Byvoorbeeld, "Ek voel gesond en gelukkig in my skraal liggaam" of "Ek woon gelukkig in my eie gemaklike huis." Formuleer die bevestiging op 'n positiewe manier, vermy die negatiewe: "Ek is gesond en fiks" eerder as "Ek sal nooit weer vet wees nie." Ek is geestelik, geestelik en fisies harmonieus.
Ek aanvaar maklik die lesse en seëninge van die noodlot.
Ek is elke dag dankbaar teenoor die noodlot en vertrou alles wat gebeur.
Ek is suksesvol in alles waarin ek moeite doen.
Liefde, wysheid en deernis bestaan saam in my hart.
Liefde is my onvervreembare reg wat by geboorte gegee word.
Ek is sterk en energiek.
Ek sien die beste in mense en hulle sien die beste in my.