Kom ons definieer eers die terminologie. Drome en begeertes – kan enigiets wees, selfs die mees onrealiseerbare. Doelwitte is meer spesifiek, tasbaar en tasbaar, en planne is selfs nader aan uitvoering, dit is stappe na groot doelwitte en selfs drome.
1. "100 wense"
Dit is moeilik vir baie van ons om vir iets meer te wens, dit is moeilik om te droom, daar is 'n soort interne blok, stereotipes meng dikwels met ons in, soos "Ek het dit nie verdien nie", "dit sal beslis nie kom nie. waar”, “Ek sal dit nooit hê nie” ens. Jy moet heeltemal van al sulke installasies uit jou kop ontslae raak.
Om die potensiaal van jou begeertes te ontketen – met ander woorde, om nie bang te wees om te droom nie – skryf ’n groot, groot lys van 100 items. Skryf absoluut alles wat by jou opkom: van 'n nuwe versapper tot 'n reis om die wêreld of die beoefening van vipasana in 'n Boeddhistiese klooster. Wanneer 40-50 wense op die lys geskryf is en dit moeilik word om met iets nuuts vorendag te kom, sê net vir jouself dat dit 'n taak is wat voltooi moet word om aan te beweeg, en skryf-skryf-skryf. “Tweede wind” maak oop na 70-80 wense, en dit is reeds vir sommige moeilik om by die 100ste lyn te stop.
2. Jou missie
Dink aan jou missie in hierdie wêreld. Wat wil jy vir mense gee? Wat wil jy bereik? Hoekom het jy dit nodig? Dit is baie nuttig om jou lewe oor 30-40 jaar voor te stel, onder watter omstandighede en omstandighede jy sal voel dat die lewe 'n sukses is. Dink eers oor die resultaat, oor hoe jy wil voel, en korreleer elke doelwit met hierdie gevoelens, of die vervulling daarvan jou sal help om nader aan jou ware self en jou lot te kom.
3. Doelwitte vir die volgende paar jaar
Skryf dan doelwitte vir die volgende 3-5 jaar neer wat jou nader aan die vervulling van jou missie sal bring.
4. Sleuteldoelwitte volgens seisoen
Nou is dit tyd om te dink oor watter van die doelwitte jy nou, hierdie lente, gaan begin implementeer. Ons stel voor om doelwitte volgens seisoene te verf: winter, lente, somer, herfs. Maar, let asseblief daarop dat doelwitte dramaties kan verander gedurende die jaar, want ons is ook voortdurend in beweging. Die algemene doelgerigtheid en die teenwoordigheid van doelwitte maak egter die lewe self meer sinvol. Wanneer jy take deur die dag of week versprei, probeer om die "belangrike dinge"-reël te volg. Beplan eers wat belangrik, dringend is en nie die meeste wil hê nie. Wanneer jy doen wat in die eerste plek moeilik is, word 'n groot vloei van energie vrygestel.
5. Lys van "daaglikse roetines"
Om drome te bewaarheid, is dit baie belangrik om ten minste iets in hul rigting te doen. Begin deur 'n lys te skryf van klein dingetjies om op 'n gereelde basis te doen. Byvoorbeeld, as jy "meer gefokus en bewus wil word", dan moet jy meditasie by jou daaglikse doenlys voeg. En hierdie lys kan uit ten minste 20 items bestaan, die implementering daarvan neem as 'n reël nie veel tyd nie, maar dit bring jou nader aan groot doelwitte. Soggens en saans moet jy met jou oë deur die lys gaan om jouself te herinner aan wat nog gedoen moet word of om te kyk of alles gedoen is.
6. Sê nee vir eindelose uitstel
Om na jou doelwitte te beweeg, is die belangrikste ding om iewers te begin, en om nie weg te skram vir die implementering daarvan nie, is dit belangrik om te fokus op wat werklik belangrik is op die oomblik.
Eerstens moet jy jou tyd duidelik beplan: in die aand, stel jou voor watter dinge soggens op jou wag om nie in die bed te waai nie, dieselfde geld vir die aand. Alle vrye tyd moet so beplan word dat dit nie per ongeluk aan “internetsurfry” en ander “tydvermorsers” bestee word nie.
Tweedens, as die saak glad nie gedoen word nie, maar slegs van een sweeftuig na 'n ander oorgeskryf word, is jy dalk nie behoorlik gemotiveer om dit te voltooi nie, probeer om in hierdie geval iets te vind wat in pas met jou doelwitte sal wees, iets wat sal maak jy beter, probeer om voordeel te trek uit die implementering daarvan, en gaan natuurlik sonder versuim voort.
En derdens, dinge wat in ruimte en tyd hang, neem baie energie, so sit 'n spesifieke tyd daarvoor opsy. Sê vir jouself dat jy dit net vir 15 minute sal doen, stel 'n timer, sit jou foon weg en gaan. Na 15 minute sal jy heel waarskynlik betrokke raak en die saak tot die einde bring.
7. Twee geheime om alles gedoen te kry
Daar is twee teenoorgestelde maniere, maar elkeen van hulle is geskik vir verskillende tipes gevalle.
a) Fokus op wat jy doen. Om dit te doen, moet jy 'n tydteller stel, jou foon wegsit en doen wat jy nodig het sonder om deur enigiets afgelei te word. Hierdie metode is geskik vir gevalle wat jou volle betrokkenheid vereis.
b) Multitasking. Daar is gevalle wat goed gekombineer kan word, want dit behels verskillende persepsieorgane. Jy kan maklik terselfdertyd oudiolesings of oudioboeke voorberei en luister, 'n boek lees en in die ry wag, pos sorteer en 'n haarmasker maak, oor die telefoon praat en deur die nuusstroom blaai, en let op waarna jy sal terugkeer later, ens.
8. Die belangrikste ding is die proses
Weet jy wat die belangrikste is in die beplanning en bereiking van doelwitte? Nie 'n resultaat nie, nie 'n eindpunt nie, maar 'n proses. Die proses om doelwitte te bereik is 'n groot deel van ons lewe, en dit behoort vreugde te bring. Die resultaat maak natuurlik saak, maar ... herinner jouself gereeld daaraan dat jy nou gelukkig is, en vir geluk hoef jy nie te wag vir die vervulling van alles-alles-begeertes nie. Wees gelukkig met wat jy op die oomblik doen: of jy nou 'n vakansieplek of geskenke vir geliefdes kies, aan 'n projek werk of 'n brief skryf. Geluk is 'n gemoedstoestand wat nie afhang van die dag op die kalender, of jy reeds hemelhoë hoogtes bereik het of in klein treetjies na jou doelwit beweeg nie. Geluk is in die proses om doelwitte te bereik! En ons wens jou geluk!