Contents [show]
Ballet Body is 'n ingewikkelde balletopleiding van Leah's Disease om u te help om te word maerder, sterker en aantrekliker. Een van ons podeschi Elena is gereed om hul indruk oor die program te deel en te vertel watter resultate gereeld op die balletvideo bereik kan word. 'N Gedetailleerde beskrywing van hierdie program Disease LII lees die artikel: Ballet Body: 'n oefensessie vir die skraal en pragtige liggaam.
Persoonlike opinie oor balletlyf met Leah-siekte
My algemene indrukke oor die program
'Die hele program LII Disease vir 4 maande, ek het dit 'n bietjie langer uitgerek, want ek het twee weke onderbreking gehad. Van die eerste minute van die opleiding het ek besef dat dit so was iets heeltemal anders as die oefensessieswat ek voorheen gedoen het en ek hou regtig daarvan! Kan nie sê dat hierdie soort opleiding moeiliker of makliker is nie, dit is net anders. Ja, daar is 'n woedende pas, maar dit is baie moeiliker as vinnig om oefeninge te doen.
Vir my nog een groot pluspunt want hierdie oefeninge is die geleentheid om kaalvoet te gaan, geen raserige en vee bewegings nie, wat veral waardevol is as baba slaap. Ondanks die stadige tempo van oefening, moeg en sweet, nie minder nie as in hoë intensiteitskardioklasse.
Of die minusse: verveel steeds van tyd tot tyd. Maar ek het maklik ander oefensessies bygevoeg, hoe meer het die kalenderklasse dae op cardio aangebied, wat nie in die program Ballet Body bestaan nie.
Liefde wat lia ontwikkel het verskillende kompleksiteit van die program. Om 'n ligter en korter 20 minute oefensessie met Total Body te begin, en dan meer ernstige en langdurige oefening van die draad. Dit stel u in staat om aan te pas by die belasting van hierdie soort en spanningvrye benadering tot swaar en moeisame werk, want in die 3de en 4de fase begin sulke werk om 'n sterk verligting van die liggaam te skep.
Dit was my eerste en enigste omvattende program met balletaanwysings om my met mekaar te vergelyk, maar dit het vir my gelyk of ek ander opleiers, wat ek probeer het, afgerig het. minder interessant en moeiliker. Hier is 'n ongewone klein bewegings wat nie uitstekende rekvermoë en akrobatiese vaardighede benodig nie.
Resensies van die individuele oefensessies van Ballet Body
Die lekkerste oefening vir my was Core Ultimate Tummy Tightener - blaf oefen, wat baie aandag gee aan die syoppervlak, dws die trek van die middellyn.
Die ergste dat ek nie kon hardloop van en na (het soms tweede pereryvchik) bolyf ultra slanke definisie - opleiding van die bolyf en abs. Hier is 'n baie moeilike oefening in die band (baie van hulle gaan onophoudelik), moeg vir die pols. Die tweede helfte van die opleiding word met klein halters gedoen, my poltorashki is te groot vir hierdie oefeninge, wat ook ingewikkelder is. Maar met al die ingewikkeldheid van hierdie oefening is dit myns insiens die beste rug en skouers oefen met die gewig van sy eie liggaam, wat ek ontmoet het. Sy het my 'n mooi verligting op die rug gegee (wat ongelukkig na 'n paar weke sonder hierdie oefening bietjie-bietjie begin verdwyn het).
Die opleiding van onderlyf se uiterste verlengingsvoet het nie 'n spesiale liefde vir my veroorsaak nie, want ek het ander goeie Bernie-oefensessies vir bene en boude gevind. Boonop is die drie opleidingsessies die langste en verveligste. Maar ek hou daarvan al die oefeninge is uitvoerbaar, geen groot swaaie en spronge nie, en selfs 'n groot stuk bene en lae rug.
Die resultate van opleiding met Leah Disease
En uiteindelik wag almal op my uitslae. Ongelukkig het ek êrens in die middel van die program opgehou om kalorieë te tel en ekstra kos te bekostig (sjokoladewafels meestal), dus kan ek nie foto's wys van hul wysigings aan objektiewe oordele nie (ek het algehele 2-3 kg opgetel). Maar subjektief kan ek sê:
1) Daar is 'n groter verligting vir die rug en skouers.
2) daar was 'n verligting op my voete. Hier sal ek bespreek. My voete het nog nooit opgetree nie, veral die binneste gedeelte van u knieë en bokant hulle (was dik, selfs al was ek dun). Die kwessie is nou irrelevant, dws dat die knieë dunner is ondanks die feit dat ek herstel het. Die voorkant van die been en die kaviaar het ook meer prominent geword. Die quadriceps verskyn afsonderlike kop (voordat ek nie gedeel het nie, en nou direkte palpasie).
3) die priester het rond en ferm geword, wat ek nog nooit in my hele volwasse lewe gehad het nie (ek is nie geneties Kruglova nie, maar eerder Prokopova, dus vir my is dit 'n groot oorwinning).
Na die voltooiing van hierdie program erken ek: ek mis haar oefensessies. Beplan om gereeld daarheen terug te keer, veral vir die bokant en die bas. 'N Goeie program vir toon en verligting, maar dit is nog steeds nie geskik vir gewigsverlies nie".
----
Ons bedank Elena vir die feit dat sy nie die eerste keer hul indrukke en terugvoering oor die opleiding met ons deel nie. Ons herinner aan die voorheen gepubliseerde onderhoud waarin Elena breedvoerig gepraat het oor hul suksesse om gewig te verloor na geboorte met tuisoefeninge.