Contents [show]
Alle programme van Chalene Johnson verskil geïntegreerde en sistemiese benadering. U sal hard werk om die liggaamskwaliteit te verbeter, die spiere te versterk en heerlike vorms te skep. Fiksheidskursusse Shalin bestaan uit verskeie klasse wat u met gereelde oefensessies uitstekende resultate sal lewer.
Program Chalene Johnson
1. Turbo Jam: maksimum resultate
As u 'n beginner is en met enige oefensessie dink dat Chalene Johnson beter kan begin, stop dan u keuse op die komplekse Turbo Jam. Die program is gebaseer op elemente van skopboks, wat 'n vaste plek in die fiksheidsbedryf verower het. Skopboks is 'n uitstekende manier om u hartklop tot vetverbrandingsvlak te verhoog en om die spiere styf te trek. Die program bestaan uit 6 uiteenlopende video-opleiding wat u sal help om aan u probleemareas te werk en vet te verbrand. Die kompleks is vir 1 maand ontwerp, volgens u keuse kan u 'n eenvoudige of gevorderde klasrooster kies.
Lees meer oor Turbo Jam ..
2. Turbo Jam: Fat Burning Elite
Na die sukses van die program het Turbo Jam, chalene Johnson, die tweede deel van die fiksheidskursus bekendgestel. Komplekse Fat Burning Elite bied 'n meer kragtige oefensessie wat jou sal help om jou liggaam perfek te maak. Die basis is steeds dieselfde plofbare aërobiese oefensessie gebaseer op skopboks. Hierdie program sal 'n uitstekende voortsetting wees van die eerste kursus: dit sal u help om u vordering te verbeter en na 'n nuwe vlak van fisiese gereedheid te beweeg. Die tweede deel van Turbo Jam is vir 1 maand ontwerp, maar as u wil, kan u die duur van die kompleks verleng.
Lees meer oor Fat Burning Elite ..
3. ChaLEAN Extreme
As u op soek is na kwaliteit kragopleiding, wat u tuis kan doen, kyk dan na die program ChaLEAN Extreme. Fitness chalene Johnson is ontwerp om verbrand vet en versterk jou spiere. Drie keer per week doen u kragoefening om u liggaam te verlig, en twee keer per week wag u op 'n interval aërobiese kragoefening vir gewigsverlies. Videoprogram wat vir 3 maande ontwerp is, waartydens u uself in uitstekende vorm betrek. Vir diegene wat nie bang is om met gewigte te werk nie, is ChaLEAN Extreme die beste opsie vir fiksheid.
Lees meer oor ChaLEAN Extreme ..
4. PiYo
'N Innoverende program van Chalene Johnson sal u help om 'n perfek getinte liggaam te skep sonder intense en vysokogornyh opleiding. PiYo is 'n stel lesse gebaseer op elemente van joga en Pilates met klassieke oefeninge uit fiksheid. Danksy die kragtige pas wat gedurende die oefeninge gehandhaaf word, sal u oortollige vet ontslae raak en gewig verloor. En oefeninge van joga en Pilates sal u help om die spiere stywer te maak en die liggaam sterk en veerkragtig te maak. Fitness PiYo is vir 8 weke ontwerp om te doen; u sal gereed wees volgens die skedule van klasse.
Lees meer oor PiYo ..
5. Turbo-vuur
Turbo Fire is nie net meer gevorderd nie, maar ook 'n meer intense weergawe van Turbo Jam. Dit is geskik vir diegene wat reeds fisies voorberei het om die swaar vrag te hanteer. Videoprogramma kombineer aërobiese en funksionele lading, sodat jy gewig kan verloor en jou liggaam kan verbeter. Die fiksheidskursus bevat 'n verskeidenheid oefensessies wat u gedurende 20 weke volgens die kalender moet uitvoer. Die lesplan sal gereeld ingewikkeld wees, dus u sal dag vir dag vorder.
Lees meer oor Turbo Fire ..
Die groot voordeel van Chalene Johnson-programme is dat dit reeds 'n opleidingsplan opgestel het. U hoef nie kombinasies uit te dink om hul lesse effektief te maak nie. Elke program het sy eie eienskappe, maar hulle deel een ding: hulle kan jou na jou droomliggaam lei.
Kyk ook: Oorsig van alle opleiding Janet Jenkins.