Is dit altyd nodig om moeite te doen om 'n kind se bord skoon te hou?
1. Die baba is dalk ook “nie in die bui nie”
Gee eerstens aandag aan jouself. Soms, wanneer jy regtig honger is, eet jy alles wat voorberei is met groot eetlus. En daar is tye wanneer daar eenvoudig geen bui vir kos is nie – en dit sal geld vir enige voorgestelde gereg.
2. Het jy geëet of nie?
Nadat 'n gesonde kind gebore is, verstaan dit baie goed wanneer en hoeveel hy wil eet (in hierdie geval oorweeg ons 'n gesonde kind, want die teenwoordigheid van 'n sekere patologie maak sy eie aanpassings aan die baba se voeding). Dit is heeltemal nutteloos om bekommerd te wees dat die kind nie 10-20-30 ml van die mengsel by een maaltyd klaargemaak het nie. En ’n volwasse gesonde baba hoef nie gedwing te word om “nog ’n lepelvol vir ma en pa te eet nie”. As die kind nie wil eet nie, is hy te vroeg na die tafel geroep. Hy sal honger wees tot die volgende maaltyd, of sy 20 ml oor die norm klaarmaak ná die fisiese aktiwiteit wat hy voor middagete beplan het.
3. "Oorlog is oorlog, maar middagete is op skedule!"
Die belangrikste ding wat ma duidelik moet volg, is die tyd van eet. Dit is makliker en meer fisiologies vir die funksionering van die spysverteringstelsel om 'n duidelike tydskedule te hê, wat bestaan uit die vasstelling van 'n sekere tyd vir eet. "Oorlog is oorlog, maar middagete is op skedule!" – hierdie aanhaling weerspieël die fisiologie van vertering baie duidelik.
4. Net een lekkergoed …
Nog 'n baie belangrike punt vir volwassenes wat daarvan hou om hul kinders te bederf met allerhande lekkers tussen voedings. Die afwesigheid van sulke versnaperinge tussen ontbyt, middagete, middagtee, aandete is die sleutel tot 'n goeie aptyt vir jou baba of 'n reeds volwasse kind!
5. “Jy sal nie die tafel verlaat nie …”
Wanneer jy 'n kind dwing om klaar te eet, verhoog jy die hoeveelheid kos wat hy eintlik nodig het. Met verloop van tyd lei dit tot ongewenste gewigstoename. Dit is moeiliker vir die kind om te beweeg, aktiwiteit daal, eetlus groei. Bose kringloop! En oorgewig in ouer en adolessensie.
Leer jou kind om beleefd kos te weier as hy versadig is of nie die aangebied gereg wil probeer nie. Laat jou kind toe om hul eie porsiegrootte te bepaal. Vra of dit genoeg is? Plaas 'n kleiner porsie en herinner u daaraan dat u 'n aanvulling kan vra.
Ons kan gerus sê dat wanneer 'n kind honger is, sal hy alles eet wat jy hom aanbied. Jy sal nooit 'n vraag hê oor wat om vandag te kook nie. Jou baba sal feitlik omnivoor blyk te wees (“prakties” laat ons dit oor aan individuele onverdraagsaamheid en smaakaansprake)!