Contents [show]
Daar is niks fout daarmee om 'n fout te maak nie. Maar dit is belangrik hoe jy daarop reageer en wat jy vir jouself sê. Die kliniese sielkundige Travis Bradbury is seker dat selfhipnose negatiewe ervarings kan verhoog, maar dit kan ook help om 'n fout in iets produktiefs te omskep.
Enige selfhipnose is gebaseer op ons idees oor onsself. Ons onderskat dikwels hoe belangrik dit vir ons sukses is. Boonop kan hierdie rol beide positief en negatief wees. Soos Henry Ford gesê het: "Iemand glo dat hy kan, en iemand glo dat hy nie kan nie, en albei is reg."
Negatiewe gedagtes word dikwels van die werklikheid geskei en nutteloos, sulke selfhipnose lei tot nederlaag - jy sink dieper en dieper in negatiewe emosies, en dit sal nie maklik wees om uit hierdie toestand te kom nie.
TalentSmart, 'n emosionele intelligensie assessering en ontwikkeling maatskappy, het meer as 'n miljoen mense getoets. Dit het geblyk dat 90% van die mees produktiewe mense 'n hoë EQ het. Dikwels verdien hulle baie meer as diegene met lae emosionele intelligensie, hulle is meer geneig om bevorder en waardeer te word vir die kwaliteit van hul werk.
Die geheim is dat hulle in staat is om negatiewe selfhipnose betyds op te spoor en te beheer, wat kan verhoed dat hulle hul volle potensiaal bereik.
Die maatskappy se spesialiste kon ses algemene en skadelike wanopvattings identifiseer wat sukses verhoed. Maak seker dat hulle nie in die pad van jou doel staan nie.
1. Perfeksie = sukses
Mense is van nature onvolmaak. As jy perfeksie nastreef, sal jy gepynig word deur ’n innerlike gevoel van ontevredenheid. In plaas daarvan om jou te verheug oor prestasies, sal jy bekommerd wees oor verspeelde geleenthede.
2. Die lot is reeds vooraf bepaal
Baie mense is oortuig daarvan dat sukses of mislukking vooraf deur die noodlot bepaal word. Moenie 'n fout maak nie: die noodlot is in jou hande. Diegene wat hul opeenvolging van mislukkings toeskryf aan eksterne magte buite hul beheer, soek net verskonings. Sukses of mislukking hang daarvan af of ons gereed is om die meeste te maak van wat ons het.
3. Ek doen “altyd” iets of doen “nooit” iets nie
Daar is niks in die lewe wat ons altyd doen of wat ons nooit doen nie. Sommige dinge doen jy gereeld, ander dinge minder gereeld as wat jy moet, maar om jou gedrag in terme van "altyd" en "nooit" te beskryf, is bloot om jouself jammer te voel. Jy sê vir jouself dat jy glad nie beheer oor jou eie lewe het nie en dat jy nie kan verander nie. Moenie aan hierdie versoeking toegee nie.
4. Sukses is die goedkeuring van ander
Ongeag wat ander op enige gegewe oomblik van jou dink, is dit veilig om te sê dat jy nie so goed of so sleg is as wat hulle sê jy is nie. Ons kan nie anders as om op hierdie menings te reageer nie, maar ons kan skepties daaroor wees. Dan sal ons onsself altyd respekteer en waardeer, maak nie saak wat ander van ons dink nie.
5. My toekoms sal dieselfde wees as die verlede
Voortdurende mislukking kan selfvertroue en die oortuiging dat dinge in die toekoms ten goede kan verander, ondermyn. Meestal is die rede vir hierdie mislukkings dat ons risiko's geneem het vir 'n moeilike doelwit. Onthou dat om sukses te behaal, dit baie belangrik is om mislukkings tot jou voordeel te kan omkeer. Enige waardevolle doelwit sal risiko's neem, en jy kan nie toelaat dat mislukking jou beroof van jou geloof in sukses nie.
6. My emosies is werklikheid
Dit is belangrik om jou emosies objektief te evalueer en in staat te wees om feit van fantasie te skei. Andersins kan ervarings voortgaan om jou persepsie van die werklikheid te verwring en jou kwesbaar te maak vir negatiewe selfhipnose wat jou verhoed om jou volle potensiaal te bereik.
Oor die skrywer: Travis Bradbury is 'n kliniese sielkundige en mede-outeur van Emotional Intelligence 2.0.