Ons heg selde belangrikheid aan ons keel totdat ons soggens pyn, kielie of 'n gebrek aan stem voel. Tydens verkoue- en griepseisoen is die meeste van ons geneig om so kiemvry as moontlik te wees. Sommige word ingeënt, was hul hande meer gereeld, verhoog immuniteit op verskeie maniere. Dit is egter onmoontlik om jouself te distansieer van die omliggende wêreld, wat bestaan uit beide mense en mikrobes, bakterieë. Die beste oplossing is om gesonde gedragsgewoontes te ontwikkel en sodoende die waarskynlikheid van siekte te verminder. Waaroor ons praat, sal ons hieronder die punte oorweeg. 1. Probeer om gebruikte eetgerei te vermy Moet nooit, veral gedurende die koue seisoen, uit dieselfde glas, koppie, bottel drink wat 'n ander persoon gebruik nie, aangesien daar 'n hoë waarskynlikheid van kruisbesmetting is. Dieselfde geld vir eetgerei en servette. 2. Maak jou tandeborsel skoon Een bron van infeksie wat deur die meeste mense oor die hoof gesien word, is die tandeborsel. Week jou tandeborsel elke oggend, voordat jy jou tande borsel, in 'n glas warm soutwater. Dit sal ongewenste bakterieë doodmaak en jou kwas skoon hou. 3. Gorrel met sout Profylaktiese gorrels met warm water en sout word aanbeveel. 'n Knippie sout is genoeg. Gedurende die koue- en griepseisoen sal hierdie gewoonte nuttig wees om die keel en mond te ontsmet. Trouens, hierdie metode is ewig en was bekend aan ons oumagrootjies. By die eerste teken van siekte, hoe gouer jy hierdie prosedure uitvoer, hoe beter. 4. Heuning en gemmer Een van die wonderlike maniere is sap van heuning en gemmer. Nadat jy jou tande soggens geborsel het, druk bietjie sap van vars gemmer (3-4 ml) uit, meng met 5 ml heuning. Jy sal oortuig wees dat so 'n mini-sap 'n goeie "versekeringspolis" vir jou keel vir die hele dag sal wees. Om gemmersap te maak, kook 2-3 skywe gemmer in kookwater en laat afkoel. Jy kan ook borrie in plaas van gemmer gebruik. Neem net 1/2 koppie warm water, 'n knippie sout en 5 gram borriepoeier. Gorrel met warm water en rooipeper sal ook help. 5. Beskerm jou keel teen die koue Het jy geweet dat die nek een van die hoofbronne van hitteverlies is? Ongeveer 40-50% van menslike liggaamshitte gaan deur die kop en nek verlore. Skielike veranderinge in temperatuur, soos om sonder 'n serp uit 'n warm motor in die koue te klim, word die beste vermy indien moontlik. Wenk: Maak die gewoonte om 'n serp te dra wanneer die weer kouer word.
2022-11-11