Contents [show]
Toe die verhouding net begin het, het jy daarvan gedroom om die deur ten minste vir 'n rukkie te sluit en uiteindelik alleen te wees. Moet nêrens heen hardloop nie, moenie iemand inlaat nie - isoleer jouself van die wêreld. En nou het die romantiese fantasie waar geword, maar jy is nie meer seker dat jy gelukkig is daaroor nie.
Jy en jou geliefde spandeer heeltyd saam, toegesluit in dieselfde woonstel. Is dit nie wonderlik nie? Waarom het die droom van alle minnaars vir die meerderheid in hel verander?
Moenie so vinnig wees om jou wederhelfte, jou tuisonderrig kinders of jouself te blameer vir bakleiery, woedebuie en vervreemding nie. Die rede hiervoor is 'n ongewone situasie waarvoor ons nie voorbereid was nie. Deur die jare van oorloë en rampspoed, het ons ingestel op die feit dat ons in 'n gevaarlike situasie moet optree: hardloop, wegkruip, veg.
Passiewe wag, die onvermoë om die situasie te beïnvloed, die toestand van onsekerheid — ons het nie aangeneem dat ons psige deur dit alles sou moes gaan nie.
Vir diegene wat saam met hul maat in kwarantyn is, is dit belangrik om te verstaan dat in 'n beperkte ruimte nie net verhoudingsprobleme vererger word nie, maar ook persoonlike angs en traumas vir almal. Dit is egter in ons vermoë om spanning te verminder en maniere te vind om daar te wees. Inderdaad, in moeilike tye kan die gesin 'n bron van ondersteuning en 'n onuitputlike hulpbron word, as jy geduld, liefde en jou verbeelding aanskakel.
1. Hou 'n regte tyd saam
Soms lyk dit net asof ons baie tyd saam met ons geliefdes deurbring. Trouens, fisies is ons nader as gewoonlik, maar emosioneel is ons baie ver.
Probeer dus ten minste een keer per dag tyd spandeer om te praat, sonder toestelle en TV. Luister na mekaar, maak seker dat jy vrae vra, stel opreg belang in die angs en gevoelens van jou maat. Help hom om vrese te hanteer, homself te verstaan, 'n uitweg uit 'n moeilike situasie te vind. Sulke gesprekke gee 'n gevoel van aanvaarding, ondersteuning.
Die belangrikheid van seksuele verhoudings kan nie oorskat word nie. Hulle laat jou toe om beide fisies en emosioneel nader te word. Maar hoe om aantrekkingskrag te behou as julle dag en nag saam is?
Ja, ons is afgesny van die buitewêreld, maar ons het 'n fantasiewêreld. Hulle is oneindig uiteenlopend, elkeen het sy eie beelde, idees, drome. Praat met jou maat oor jou seksuele fantasieë. Beskryf die beelde wat jou opgewonde maak, bied aan om dit lewendig te maak, en julle sal nader aan mekaar word.
Maar moenie vergeet dat fantasie 'n "fliek" is wat ons onbewuste wys nie. Ons het geen beheer oor hulle nie. Wees daarom bereid om selfs die mees ongewone en eerlike stories en beelde te verdra.
3. Pas jouself op
Voorkoms is belangrik. En eerstens vir ons, nie vir 'n maat nie. In pragtige en netjiese klere voel ons meer aantreklik en selfversekerd. Eerder gereed vir aanraking en intimiteit. En wanneer ons van onsself hou, hou van en vennoot.
4. Gaan in vir sport
Gebrek aan fisieke aktiwiteit hou direk verband met geestelike stres. Ons het onsself in 'n situasie bevind waar aan die een kant die vermoë om te beweeg meer beperk is as ooit, en aan die ander kant die behoefte aan sportaktiwiteit toegeneem het.
Maar selfs met ernstige beperkings, kan jy uitvind hoe om sport met die hele gesin te speel en dit te geniet. ’n Prettige oefensessie sal jou senuwees in orde bring, jou opbeur en jou toelaat om jou liggaam beter te voel.
Kies oefeninge vir die hele gesin, deel oefensessies op sosiale netwerke – vul met positiewe en inspireer almal rondom.
5. Skep
Kreatiwiteit het wonderlike genesende krag. Dit help ons om bo die werklikheid uit te styg en in aanraking te kom met iets groter as onsself. Daarom is dit 'n goeie idee om 'n kreatiewe projek uit te dink en te implementeer.
Jy kan 'n prentjie verf, 'n groot legkaart bymekaarmaak, 'n foto-argief uitsorteer en 'n foto-album kreatief rangskik, jy kan 'n video oor jou gevoelens maak, oor liefde vir mekaar praat.
Dit verg natuurlik moeite om jou kwarantyn aangenaam te maak en steeds jou verhoudings te versterk. Organiseer ruimte, koördineer skedules. Dit mag vir sommige lyk asof beplanning teenstrydig is met die aard van ware gevoelens – spontaniteit.
Ja, impuls, impuls beteken regtig baie in liefde. Maar soms hoef ons nie vir inspirasie te wag nie, want dit is in ons vermoë om verhoudings te maak soos ons dit wil hê.