Volwasse kinders deel hul ervarings met vriende baie meer gewillig as met hul ouers. Dit is heel natuurlik, want maats verstaan mekaar beter. As 'n reël bied die mees simpatieke en simpatieke tieners vrywillig aan om "psigoterapeute" te word, maar hierdie missie is dikwels riskant, verduidelik professor in psigiatrie Eugene Berezin.
Geestesversteurings "word elke dag jonger". Volgens onlangse studies het gevalle van chroniese eensaamheid, depressie, angs en selfmoord meer gereeld onder jongmense geword. Die goeie nuus is dat die meeste jongmense openlik emosionele en gedragsprobleme bespreek.
Baie huiwer egter steeds om professionele berading te soek weens sosiale vooroordeel, skaamte en die moeilikheid om 'n terapeut te vind.
Seuns en meisies beskou vriende as die belangrikste en dikwels die enigste ondersteuning. Vir tieners en jongmense is dit logies en natuurlik: wie, indien nie 'n vriend nie, sal raad en morele ondersteuning gee? Hulle vertel immers nie vir almal van die moeilikheid nie: jy het 'n sensitiewe, oplettende, responsiewe en betroubare persoon nodig. En gegewe die struikelblokke wat toegang tot professionele sielkundiges verhoed, is dit nie verbasend dat die rol van verlossers dikwels deur eweknieë gespeel word nie.
Maar hier is die vangs: om die enigste ondersteuning vir 'n vriend te wees, is nie maklik nie. Dit is een ding om jou te help om deur tydelike lewensprobleme te kom - 'n moeilike ruskans, 'n oorweldigende sessie, gesinsprobleme. Maar wanneer dit kom by ernstige geestesversteurings wat nie op sy eie oorkom kan word nie, voel die redder hulpeloos en hou sy vriend met die laaste van sy kragte kop bo water. Om hom te verlaat is ook nie ’n opsie nie.
Tieners kom uit eie vrye wil in sulke situasies. Hulle is so vatbaar vir die pyn van ander dat hulle dadelik noodseine opvang en die eerste is wat tot die redding jaag. Persoonlike eienskappe wat ander red, keer teen hulle en verhoed hulle om grense te stel. Hulle verander in skeurbaadjies.
Hoe dit is om 'n "baadjie vir trane" te wees
Terwyl ons ander help, kry ons die een of ander nie-materiële voordeel vir onsself, maar sulke hulp hou ook sekere risiko's in. Ouers en tieners moet self verstaan wat op hulle wag.
Baat
- Om ander te help maak jou beter. ’n Ware vriend is ’n hoë en eretitel wat spreek van ons ordentlikheid en betroubaarheid. Dit verhoog selfbeeld.
- Deur 'n vriend te ondersteun, leer jy genade. Die een wat weet hoe om te gee, en nie net te neem nie, kan luister, verstaan, respekteer en simpatiseer.
- As jy na iemand anders se pyn luister, begin jy sielkundige probleme ernstiger opneem. Om ander te ondersteun, probeer ons nie net hul toestand verstaan nie, maar ook om onsself te ken. As gevolg hiervan neem sosiale bewustheid toe, en daarna - emosionele stabiliteit.
- Om met 'n vriend te praat kan regtig bespaar. Soms vervang 'n gesprek met 'n vriend die advies van 'n spesialis. Daarom verskaf sommige organisasies wat die ontwikkeling van skoolsielkundige ondersteuningsgroepe bevorder selfs professionele toesig aan adolessente wat gereed is om dit te doen.
Risiko's
- Verhoging van stresvlakke. Sielkundiges en psigiaters weet hoe om emosies te bestuur wanneer hulle met pasiënte kommunikeer, maar die meeste mense is nie hierin opgelei nie. Iemand wat 'n vriend met ernstige sielkundige probleme ondersteun, word dikwels 'n "voog op roep", wat voortdurend deur angs en angs geteister word.
- Ander mense se moeilikhede verander in 'n ondraaglike las. Sommige geestesversteurings, soos chroniese depressie, bipolêre versteuring, PTSD, verslawings, eetversteurings, is te ernstig om op die hulp van 'n vriend staat te maak. Adolessente beskik nie oor die vaardighede van 'n psigoterapeut nie. Vriende moenie die rol van spesialiste aanneem nie. Dit is nie net skrikwekkend en stresvol nie, maar dit kan ook gevaarlik wees.
- Dit is skrikwekkend om volwassenes om hulp te vra. Soms smeek 'n vriend jou om dit vir niemand te vertel nie. Dit gebeur ook dat 'n oproep na ouers, 'n onderwyser of 'n sielkundige gelykgestel word aan verraad en die risiko om 'n vriend te verloor. Trouens, om na volwassenes in 'n potensieel gevaarlike situasie te wend, is 'n teken van opregte besorgdheid oor 'n vriend. Dit is beter om ondersteuning in te win as om te wag totdat hy of sy homself seermaak en berou ly.
- Voel skuldig oor jou welstand. Om jouself met ander te vergelyk is natuurlik. Wanneer 'n vriend swak vaar en jy vaar goed, is dit nie ongewoon om skuldig te voel dat jy nie groot uitdagings in die lewe ervaar het nie.
Wenke vir ouers
Tieners steek dikwels vir hul ouers weg dat hul vriende in die moeilikheid is. Meestal omdat hulle nie ander mense se vertroue wil misbruik nie of bang is dat volwassenes van alles vir hul vriende sal vertel. Daarbenewens waak baie volwasse kinders jaloers oor hul reg op privaatheid en glo dat hulle sonder jou kan klaarkom.
Jy kan egter die kind ondersteun wat die rol van «vest».
1. Begin Vroeg eerlike gesprekke
Kinders is meer gewillig om oor 'n potensiële bedreiging te praat as jy al herhaaldelik verhoudings met vriende met hulle bespreek het. As hulle jou sien as 'n kameraad wat gereed is om te luister en redelike raad te gee, dan sal hulle beslis hul bekommernisse deel en meer as een keer kom hulp soek.
2. Stel belang in wat hulle leef
Dit is altyd nuttig om kinders te vra hoe dit met hulle gaan: saam met vriende, by die skool, sportafdeling, ensovoorts. Maak gereed om van tyd tot tyd flou te val, maar as jy gereeld belangstelling toon, sal jy met die mees intieme gedeel word.
3. Bied ondersteuning
As daar vir jou gesê is dat 'n vriend probleme het, vra jou kind oop vrae oor hoe hulle voel sonder om in besonderhede oor die vriend in te gaan. Verseker weer eens dat jy altyd raad kan vra. Hou die deur oop en hy sal kom wanneer hy gereed is.
As jy dink jou tiener moet met iemand anders praat, stel voor dat jy uitreik na 'n vertroude familie of vriend. As kinders huiwerig is om vir jou of ander volwassenes oop te maak, laat hulle die voorstelle hieronder lees as 'n gids tot selfhelp.
Wenke vir tieners
As jy morele ondersteuning gee aan 'n vriend wat met sielkundige probleme te doen het, sal hierdie wenke help om die situasie onder beheer te hou.
1. Definieer vooraf jou rol, doelwitte en geleenthede
Dink daaraan of jy in beginsel gereed is om eweknieë te ondersteun. Dit is moeilik om nee te sê, maar dit is jou keuse. As jy instem om te help, selfs in geringe sake, is dit belangrik om dadelik te bespreek wat jy kan en nie kan doen nie.
Sê jy luister graag, ondersteun en help met raad. Maar vriende moet verstaan: jy is nie 'n sielkundige nie, daarom het jy nie die reg om aanbevelings te gee in situasies wat professionele opleiding vereis nie. Jy kan nie die enigste verlosser wees nie, want die verantwoordelikheid is te groot vir 'n mens.
En laastens, die belangrikste ding: as 'n vriend in gevaar is, kan die hulp van ouers, 'n onderwyser, 'n dokter nodig wees. Jy kan nie volkome vertroulikheid belowe nie. Vooraf reëlings word vereis. Hulle voorkom misverstande en beskuldigings van verraad. As jy iemand anders moet betrek, sal jou gewete skoon wees.
2. Moenie alleen wees nie
Alhoewel vriende kan aandring dat niemand anders as jy moet weet wat met hulle gebeur nie, sal dit niemand help nie: die las van morele ondersteuning is te swaar vir 'n mens. Vra dadelik wie anders jy kan bel vir hulp. Dit kan 'n gemeenskaplike vriend, 'n onderwyser, 'n ouer of 'n sielkundige wees. Om 'n klein span te bou is 'n manier om te vermy dat al die verantwoordelikheid op jou skouers is.
3. Pas jouself op
Onthou die reël van die vliegtuig: sit eers die suurstofmasker op jouself, dan op jou buurman. Ons kan net ander help as ons self emosioneel gesond is en helder kan dink.
Natuurlik is die begeerte om vriende in die moeilikheid te help edel. Wanneer dit egter by morele ondersteuning kom, sal noukeurige beplanning, gesonde grense en betekenisvolle optrede jou taak baie makliker maak.
Oor die skrywer: Eugene Berezin is professor in psigiatrie aan die Harvard Universiteit en hoof uitvoerende beampte van die Youth Mental Health Centre by Massachusetts General Hospital.