Die meeste van ons sal in ons leeftyd meer as 90000 XNUMX ure by die werk spandeer. Om vir jouself te sorg word gewoonlik uitgestel tot naweke, vakansies of die enigste vakansie van die jaar. Maar wat as ons die kwaliteit van ons lewens kan verbeter sonder om ons aandag af te lei van die skryf van nog 'n finale verslag? En wat as die versorging van jouself veganisme in jou kantoor gehelp het?
Ons verstaan almal dat 90000 XNUMX uur 'n groot hoeveelheid tyd is. Hier is 'n paar redes waarom jou kantoor 'n veganistiese welstandsprogram moet oorweeg as 'n geleentheid om 'n positiewe werksomgewing te skep.
1. Jou kollegas sal saam van oortollige gewig ontslae kan raak.
Vergeet die lyn vir kitskos tydens middagete. Kantore bied dikwels gewigsverliesuitdagings aan, veral aan die begin van die nuwe jaar, maar dit sluit selde 'n plantgebaseerde dieetprogram in. Intussen het 'n onlangse studie deur die Dokterskomitee vir Verantwoordelike Geneeskunde (KVOM) en die Staatsamptenare se Versekeringsmaatskappy (GEICO) bevind dat die eet van 'n vegetariese dieet gedurende werksure GEICO-werknemers fisies en geestelik heeltemal anders laat voel het. Volgens die resultate van die studie het die werknemers van die maatskappy daarin geslaag om gewig te verloor, wat 'n goeie aanduiding is van hoe 'n paar veranderinge in die daaglikse lewe ons gesondheid kan beïnvloed. Werknemers het gemiddeld 4-5 kg verloor en hul cholesterolvlakke met 13 punte verlaag. Die gebruik van vesel en water terwyl jy op 'n plantgebaseerde dieet is, kan jou ook help om gewig te verloor.
2. Jou omgewing sal vroliker word.
Daar is geen ontkenning dat ons energievlakke en buie natuurlik styg wanneer ons goed voel en ons liggame in goeie vorm is nie. Almal weet hoe onaangenaam dit kan wees om ná drie die middag ’n ineenstorting te ervaar. Deelnemers aan die CVOM-studie het berig "'n toename in algehele produktiwiteit en 'n vermindering in gevoelens van angs, depressie en moegheid." Dit is belangrik omdat verlore produktiwiteit as gevolg van die simptome en gevolge van angs en depressie maatskappye miljarde dollars elke jaar kos. Mense wat vegan is, meld dikwels dat hulle meer energiek, opgewek en ligter voel.
3. Veganisme kan die hele span help om bloeddruk te verlaag.
Daar word beraam dat 80% van Amerikaners van 20 en ouer hipertensie het, wat beteken dat 'n groot aantal mense die risiko loop om kardiovaskulêre siektes te kry. Dit is bekend dat sout en cholesterol bloeddruk verhoog. Cholesterol word slegs in diereprodukte aangetref, en groot hoeveelhede sout word algemeen gebruik in die voorbereiding van vleis en kase. Die situasie lyk grimmig, maar 'n veganiese dieet kan help om druk te verminder. Hoë bloeddruk beïnvloed ook ons breingesondheid. ’n Studie by die Alzheimer-sentrum aan die Universiteit van Kalifornië, Davis, het bevind dat selfs geringe verhogings in bloeddruk oor tyd voortydige breinveroudering kan veroorsaak. Vir diegene wat aan hoë vlakke van stres by die werk blootgestel word, is dit absoluut nodig om hipertensie te hanteer. ’n Veganistiese dieet hoog in vrugte, groente, bone en neute kan die risiko van hoë bloeddruk aansienlik verminder.
4. Jou kollegas sal minder geneig wees om met siekverlof te gaan.
Die Buro vir Arbeidsstatistiek berig dat in Januarie 2018 4,2 miljoen mense weens siekte afwesig was van hul werk. Dit is natuurlik om te aanvaar dat die instelling van 'n welstandsprogram in die werkplek die gesondheid van werknemers sal verbeter en dat hulle minder geneig sal wees om siekteverlof te neem. Baie vegane beweer dat hulle minder geneig is om aan verkoue en ander chroniese siektes te ly nadat hulle na 'n plantgebaseerde dieet oorgeskakel het. ’n Gesonder dieet beteken ’n sterker immuunstelsel, wat weer beteken dat minder tyd in die bed spandeer word met siekte in plaas van werk. Maatskappye behoort 'n groot voordeel te sien daarin om hul werknemers te help om gesond te bly.
5. Jou kantoor sal meer produktief word.
Daar is geen twyfel dat die aanvulling van energie, die verbetering van bui en die verbetering van die gesondheid van die span die produktiwiteit van die hele kantoor sal verhoog, wat die besigheid positief sal beïnvloed.
Wanneer almal 'n deelnemer aan die uitdaging word, styg almal se moraal. Goeie moreel ondersteun gewoonlik die begeerte om meer produktief te wees. En omgekeerd, wanneer ons die agteruitgang van die gees voel, vind die agteruitgang in die werk plaas. En wanneer ons bemagtig voel, word ons geïnspireer om harder te werk. Plant-gebaseerde voeding is die sleutel tot sukses.