Geproduseer natuurlik deur die lewer, maar ook ingeneem met voedsel, cholesterol word uitgeskakel deur die gal. As jy jou inname van kosse wat hoog is in cholesterol beperk en nie metabolismeprobleme het nie, is dit in orde. Aan die ander kant, as jy 'n dieet het wat te ryk is aan versadigde vet (suiwelprodukte, vleis, eiers) of 'n siekte het wat die niere, lewer of skildklier aantas, of aan vetsug ly, kan die natuurlike eliminasie van cholesterol verander word.

Cholesterol is 'n noodsaaklike bestanddeel van die selwand en is deel van die samestelling van baie hormone en maak die sintese van vitamien D. As sodanig kan ons liggaam nie daarsonder klaarkom nie, en die totale uitskakeling van cholesterol sou 'n rampspoedige uitwerking op ons organisme gehad het . Aan die ander kant is die oormaat cholesterol ook nie goed nie, aangesien hierdie stof ons are verstop, wat die goeie sirkulasie van die bloed voorkom, wat uiteraard fatale gevolge kan hê. Alhoewel 'n abnormale cholesterolvlak 'n mediese probleem is, kan u, benewens geneesmiddelterapie en in oorleg met u dokter, 'n paar natuurlike middels probeer.

1. knoffel

In 2010 het 'n Amerikaanse studie gepubliseer in Die Tydskrif van Voeding het getoon dat die daaglikse verbruik van gedroogde en gemaalde knoffel 'n verlaging van 7% in die cholesterolvlak veroorsaak by mans wat aan hipercholesterolemie ly. Die swaelverbindings wat in die samestelling van knoffel gebruik word, verminder inderdaad die konsentrasie van cholesterol in die plasma.

2. drop

Volgens 'n Israeliese studie wat in 2002 uitgevoer is, die verbruik van gemaalde drop verminder die hoeveelheid cholesterol in die plasma met 5%. Die poeier van hierdie wortel word ook gebruik vir hoes, vir ontgiftingsdoeleindes na oormatige verbruik van sure, en het anti-inflammatoriese eienskappe. Wees egter versigtig om nie te veel of te gereeld te eet nie, aangesien drop die bloeddruk verhoog en die bloed verdun.

3. Gemmer

Die effek van gemmer is minder direk, maar studies by muise het dit gevind Die gebruik van hierdie wortel vertraag die vordering van aorta -aterosklerose, 'n siekte waarvan hoë cholesterol een van die oorsake is.

4. Die borrie

Die vermoë van borrie om cholesterolvlakke by mense te verlaag, is nie bestudeer nie, maar studies by soogdiere (rotte, proefkonies, hoenders) dui daarop. Hierdie verskynsel kan te wyte wees aan die geneigdheid van borrie om cholesterol in galsure om te skakel.

Maar wees verseker: in die meeste gevalle is cholesterol niks om oor te bekommer nie. As u twyfel, laat 'n bloedtoets deur 'n laboratorium doen. En as 'n afwyking opgemerk word, raadpleeg veral 'n dokter en vermy selfmedikasie.

Paul garcia

Lees ook: Cholesterol te hoog, moet u bekommerd wees?