Youtube-HASfit-kanaal vir meer as 1000 video's en 7 volledige programme

Contents [show]

Beskryf die fiksheidskanaal HASfit
Die omvattende program HASfit
10 gewilde video op die kanaal HASfit

HASfit is 'n yotube-kanaal van 'n afrigter met jare lange ervaring Joshua Kozak (Kozak Couch). As u wil skakel met gevarieerd, motiverend en effektief programme, sal die video van HASfit perfek inpas by u opleidingsplan.

Beskryf die fiksheidskanaal HASfit

Die professionele afrigter, Joshua Kozak, bied meer as 1200 verskillende video's aan met gereed opleiding, geïntegreerde programme, oefenversamelings en voedingswenke. Die kanaal HASfit onderteken deur ongeveer 400 duisend mense, en die aantal treffers is meer as 60 miljoen. Joshua publiseer gereeld nuwe videotehniki, dus die kanaal is beslis die moeite werd om in te teken. Hier vind u programme om gewig te verloor, vet te verbrand, liggaam te verbeter, spiermassa te verhoog en probleemareas uit te skakel.

Die meeste video's Joshua Kozak is die een, en die ander deel met sy vrou Claudia. Die kanaal bied 'n groot aantal uiteenlopende programme aan: van 5 tot 60 minute. En nie net opleiding vir die huis aangebied nie, maar ook vir opleiding in die gimnasium. Om deur die verskillende programme te navigeer, beveel ons aan dat u na die amptelike webwerf HASfit gaan. In die boonste menu Al die oefensessies, al die video's gegroepeer in die volgende areas:

Oefening tuis en oefensessie in 'n gimnasium
Spiergroepe (buik, arms, boude, ens.)
Vragtipe (cardio, plyometrics, sterkte, kickboxing, lae impak van oefensessie, ens.)
Die moeilikheidsgraad (beginners, gevorderdes)

Op hierdie webwerf vind u resepte, wenke oor voeding, lewenstyl en motivering. Alle materiaal word in Engels aangebied. Onlangs het Joshua Kozak sy eie gimnasium HASfit geopen, sodat ons kan praat oor die opkoms van 'n ander gewilde sporthandelsmerk.

Top 10 gewilde YouTube-kanale vir fiksheid tuis in Russies

Die omvattende program HASfit

Een van die voordele van kanaal HASfit is die beskikbaarheid van volledig geïntegreerde programme met opgemaakte kalender van klasse. Almal is absoluut gratis! U kan dit op die amptelike webwerf vind onder Fiksheidsprogramme: lys programme en skakel daarna. En hier gee ons 'n kort beskrywing van komplekse, sodat u die perfekte opsie kan vind. Inligting verkry vanaf die webwerf HASfit hierbo genoem.

Programme verskil in kompleksiteit, duur, kalender, die soort vrag. Couch Kozak beveel aan dat u met 'n eenvoudige kompleks begin en soos u vorder na meer ingewikkelde oefeninge. Dit is beter as om met die gevorderde program te begin en teleurstel of seerkry. Al hierdie programme is geskep vir gewigsverlies, liggaamstoon en om fiksheid te verbeter:

Beginnersprogram vir 30 dae met 'n lae impak: beginnersvlak. Geskik vir mense met 'n groot oorgewig, bejaardes en diegene wat geskok is. Ontwerp vir 30 dae.

30 dae uitdaging: van beginner tot middelvlak. Geskik vir mense sonder opleiding. As u hierdie klasse gebruik, verloor u liggaamsvet en verhoog u spierkrag gelyktydig. Die kompleks is vir 30 dae ontwerp.

Warrior 90 dae oefensplanintermediêre tot gevorderde vlak. Geskik vir die meer ervare mense of as die voortsetting van die 30-daguitdaging. Die program duur 90 dae.

Hero 90 HIIT oefensessie: intermediêre vlak. Impak HIIT-oefening vir atletiese liggame, verhoog uithouvermoë en raak van vet ontslae. Kan gebruik word as 'n voortsetting van die Warrior 90 Day. Ook ontwerp vir 90 dae.

30 dae om ses pak abs te kry: van middel tot gevorderde vlak. Die program sal u help om aan die hele liggaam te werk, maar veral om die buik te verbeter. Ontwerp vir 30 dae.

30 dae gewigsverlies en fiksheid vir tieners, van beginner tot middelvlak. Kompleks vir tieners van 12 tot 19 jaar, wat u kan gebruik om gewig te verloor en binne 30 dae fiks te word.

90 Daagse oefenprogram om spiere te bouintermediêre tot gevorderde vlak. Program van 90 dae om krag en spierbou te verhoog. Vir prestasieklasse benodig u 'n stel basiese toerusting vir fiksheid.

Op die HASfit-webwerf kan u sien 'n meer volledige beskrywing van stelsels en aanbevelings vir nodige toerusting en voorbereide klasrooster.