Ons het die internasionale kontak-joga-instrukteur Sarian Lee alias Yogi Anacostia ontmoet om haar perspektief op joga, selfaanvaarding, die rol van asanas, asemhalingstegnieke en meditasie in die genesings- en transformasieproses te bespreek. Sarian is een van die gesondheidsleiers in Washington DC, oos van die Anacostia-rivier, waar sy bekostigbare vinyasa-joga-klasse aanbied.
Hoe het Sarian Lee Yogini Anacostia geword? Vertel ons van jou pad? Hoekom het jy jou lewe aan hierdie praktyk gewy, en hoe het dit jou verander?
Ek het met joga begin na 'n tragiese gebeurtenis - die verlies van 'n geliefde. Ek het destyds in 'n klein dorpie in Belize, in Sentraal-Amerika, gewoon en tradisionele mediese sorg is nie daar ontwikkel nie. Gelukkig het 'n goeie vriend van my 'n Art of Living-groep bygewoon wat asemhalingstegnieke gebruik het om van emosionele pyn ontslae te raak. Daar het ek geleer wat meditasies en asanas is, en my lewe het vir altyd verander. Nou het ek 'n hulpmiddel wat my sal help om deur die ergste tye te kom en ek voel nie meer hulpeloos nie. Ek het nie nou hulp van buite nodig nie. Ek het geestelike trauma met joga oorkom en uitgekom met 'n heel nuwe manier om na die wêreld te kyk.
Wat is jou missie as joga-instrukteur? Wat is jou doelwit en hoekom?
My missie is om mense te leer om hulself te genees. Baie mense leef sonder die wete dat daar kragtige gereedskap, soos joga, is wat alledaagse stres vinnig verlig. Ek het steeds teenstand en uitdagings in my lewe. Ek kry dit nie altyd reg om die konflik rustig op te los nie, maar ek gebruik ’n stelsel van asemhaling, posture en bewegings om balans te herstel.
Wat verstaan jy onder genesing? En wat maak hierdie proses makliker?
Genesing is 'n daaglikse pad na innerlike en uiterlike balans. Een mooi dag sal ons almal genees word, want ons sal sterf, en die siel sal terugkeer na die Begin. Dit is nie hartseer nie, maar eerder die besef dat ons op pad is na 'n bestemming in ons lewens. Elke persoon kan genees word, gelukkig wees van die feit van sy bestaan, en selfs sy mees gewaagde drome verwesenlik. Die pad na genesing moet wees deur vreugde, pret, liefde, lig, en dit is 'n opwindende proses.
Jy beweer dat as jy oor joga en oor die liggaam praat, daar geen vergelyking van "vet en maer" is nie. Kan jy in meer besonderhede verduidelik?
Die debat oor liggaamstruktuur is eensydig. Mense word nie in swart en wit verdeel nie. Ons het almal ons eie skakerings van die palet. Daar is duisende jogi's van alle kleure, verskillende vermoëns, verskillende geslagte en gewigte. Jy kan op Instagram kyk hoe mense van verskillende liggaamstipes joga-posisies met selfvertroue en vaardigheid demonstreer, hoewel ek niks oor hul karakter kan sê nie. Baie, ten spyte van oorgewig, is gesond en heeltemal gelukkig. Die belangrikste ding is om jou emosies te beheer en jou bewussyn te ontwikkel.
Wat is jou verhouding met jou eie liggaam? Hoe het dit met verloop van tyd verander?
Ek was nog altyd fisiek aktief, maar het nooit in die stereotipe van 'n atletiese persoon gepas nie. Ek het dik dye van my Wes-Afrikaanse ouma en gespierde arms van my Suid-Carolina oupa. Dit is nie my bedoeling om my erfenis te verander nie. Ek is lief vir my liggaam.
Joga het my geleer om dieper in die persoon te kyk en nie na die veranderende opinies van die media oor skoonheid, fiksheid en gesondheid te luister nie. Sommige van my vriende is liggaamskaam en doen alles om gewig te verloor. Ander behandel hul voorkoms met volkome minagting. My selfbeeld fokus op “goed voel” in plaas van “goed lyk”.
Ek dink mense moet hul eie middeweg vind. ’n Toenemende aantal mense heroorweeg hul sienings oor gesondheid en skoonheid, ongeag stereotipes en bemarkingsvoorkeure. Dan doen joga sy werk en gee stukrag aan die geestelike evolusie van die gees en liggaam.
Watter raad sal jy gee aan iemand wat voel hulle kan nie joga doen nie weens byvoorbeeld oorgewig?
Ek sal voorstel dat hulle begin met die belangrikste ding in die liggaam – asemhaling. As jy kan asemhaal, dan het jy 'n grondwet wat geskik is vir joga. Maak jou oë toe en geniet jou joga-oefening. Laat sy diep beginsels deur jou vloei.
In my blog kan almal foto's vind van mense van regoor die wêreld met verskillende figure wat pragtige asanas doen. Nog belangriker, mense verander hul karakter om die wêreld te verbeter.
Watter ander wanopvattings oor joga is daar?
Sommige mag dink dat joga 'n wondermiddel is vir enige emosionele op- en afdraandes. Dit is onrealisties en onnatuurlik. Joga bied gereedskap soos mantras, meditasies, asanas en die Ayurvedische dieet om die vorm en patrone in ons lewenstyl te help breek. Dit alles maak dit moontlik om bewustelik aanpassings te maak en na balans te draai.
En laastens, wat is die doel van joga, soos jy dit sien?
Die doel van joga is om vrede, rustigheid en tevredenheid in die aardse lewe te bereik. Om mens te wees is 'n groot seën. Die ou yogi's was nie gewone mense nie. Hulle het die unieke geleentheid erken om as 'n mens gebore te word en nie as een van agt miljard organismes nie. Die doel is om in vrede met jouself en ander te leef, om 'n organiese deel van die kosmos te word.