Contents [show]
Het jy opgemerk dat die vind van 'n balans tussen gesin, tyd vir jouself en 'n loopbaan jou van energie en geloof in jouself beroof? Meestal ly vroue hieraan, want volgens die heersende mening is dit hul plig om met verskillende rolle te “jongleer”. Wanneer jy vir ’n werk aansoek doen, sal dit nooit by enigiemand opkom om ’n man te vra hoe hy dit regkry om ’n suksesvolle loopbaan op te bou en tyd aan kinders te wy nie, en of die begin van die skooljaar hom sal verhoed om die projek betyds te voltooi. Vroue moet elke dag sulke vrae beantwoord.
Ons almal, ongeag geslag, wil erkenning, sosiale status, die geleentheid hê om te ontwikkel, terwyl ons nie kontak met geliefdes verloor en aan die lewens van ons kinders deelneem nie. Volgens 'n studie deur Egon Zehnde stel 74% van mense belang in bestuursposte, maar hierdie persentasie daal tot 57% onder vroue met ouderdom. En een van die hoofredes is die probleem van balans tussen werk en gesin.
As ons "balans" verstaan as die verhouding van gelyke dele van die tyd en energie wat ons aan werk en persoonlike lewe gee, dan kan die begeerte om hierdie gelykheid te vind ons in 'n hoek dryf. Dit is die strewe na valse hoop, die vurige begeerte om balans te bereik, die oormatige eis wat ons verwoes. 'n Nuwe faktor word by die reeds bestaande vlak van stres gevoeg — die onvermoë om alle verantwoordelikhede ewe goed te hanteer.
Die einste vraagstelling – om 'n balans tussen twee dinge te vind – dwing ons om «óf-of» te kies, asof werk nie deel van die lewe is nie, soos vriende, stokperdjies, kinders en familie. Of is werk iets so hard dat dit moeilik is om te balanseer met 'n aangename persoonlike lewe? Balans is 'n soort idealisering, 'n soeke na stasis, wanneer niemand en niks beweeg nie, is alles gevries en sal dit vir altyd perfek wees. In werklikheid is om balans te vind niks meer as om 'n bevredigende lewe te lei nie.
Probeer om aan balans te dink as 'n begeerte om op beide gebiede vervul te word sonder spyt en skuldgevoelens.
Wat as, in plaas daarvan om die "ongebalanseerde" te balanseer, probeer om 'n verenigde strategie vir werk en persoonlike lewe te bou? 'n Meer produktiewe siening van 'n persoon as 'n hele sisteem, in teenstelling met die dualistiese benadering, wat dit verdeel in opponerende «dele» met verskillende begeertes. Werk, persoonlik en gesin is immers deel van een lewe, dit het beide wonderlike oomblikke en dinge wat ons aftrek.
Wat as ons 'n enkele strategie op beide areas toegepas het: doen waarvoor jy lief is en geniet dit, probeer om oninteressante take so doeltreffend as moontlik te hanteer en rig jou kundigheid na waar dit werklik waardevol is? Probeer om aan balans te dink as 'n begeerte om vervul te word in beide areas sonder spyt of skuld. Dit sal jou 'n gevoel van vervulling, vervulling en balans gee.
Op watter beginsels kan so 'n strategie gebou word?
1. KONSTRUKSIE-STRATEGIE
In plaas van 'n verwerpingstrategie wat 'n gevoel van skaarste skep en ons van tevredenheid beroof, neem 'n boustrategie aan. In plaas daarvan om te dink aan die feit dat jy te min werk terwyl jy by die huis is en spyt is oor nie genoeg tyd saam met jou kinders terwyl jy by onderhandelinge in die kantoor sit nie, moet jy bewustelik 'n vervullende lewe bou.
Hierdie strategie het ook 'n fisiologiese verklaring. Twee verskillende senuweestelsels, onderskeidelik simpaties en parasimpaties, is verantwoordelik vir die stresreaksie en ontspanning in ons liggaam. Die geheim is dat hulle albei op dieselfde manier moet werk. Dit wil sê, die hoeveelheid rus moet gelyk wees aan die hoeveelheid stres.
Kies en oefen gereeld aktiwiteite wat jy ontspan: fietsry of stap, fisieke aktiwiteit, kommunikasie met kinders en geliefdes, selfversorging, stokperdjies. Met verloop van tyd sal jy voel dat die "ontspanningstelsel" die stresreaksie begin wen het.
Alternatiewe naweekskedulering kan ook help, waar jy vir die dag op 'n "omgekeerde" manier beplan, om aangename aktiwiteite te prioritiseer in plaas daarvan om dit te doen as 'n oorskiet na "nodige" dinge.
2. VERWERPING VAN STEREOTIPE
Werk kan 'n goeie geleentheid wees om aan kinders en geliefdes te verduidelik die voordele wat jy bring, die redes waarom jy 'n professionele werk doen, en laastens jou rol, wat die huisbeeld sal komplementeer. Moenie die tyd wat by die werk spandeer word, onderskat nie - inteendeel, kyk na jou aktiwiteite as 'n waardevolle bydrae en gebruik die kans om jou waardes aan jou kind te leer.
Daar is 'n mening dat 'n vrou wat 'n loopbaan verkies, haar kinders ongelukkig maak. Die resultate van 'n studie wat onder 100 mense in 29 lande gedoen is, weerlê hierdie hipotese. Die kinders van werkende ma’s is net so gelukkig soos dié wie se ma’s voltyds by die huis gebly het.
Daarbenewens is daar 'n positiewe impak: volwasse dogters van werkende moeders is meer geneig om onafhanklik te werk, leiersposisies in te neem en hoë salarisse te ontvang. Die seuns van werkende moeders geniet baie meer gelyke geslagsverhoudings en verdeling van verantwoordelikhede in die gesin. Hou dit in gedagte wanneer jy te staan kom voor die stereotipe dat 'n werkende ma iets van waarde vir haar kind mis.
3. LEWE RONDOM "LIEFDE"
Wanneer jy balans soek, is dit belangrik om te verstaan wat presies jou inspirasie by die werk gee. Met soortgelyke verantwoordelikhede word sommige aangewakker deur die kans om hulself uit te daag en die onmoontlike te bereik, ander word aangevuur deur die geleentheid om tyd te belê in die opleiding van werknemers, ander word gemotiveer deur die skeppingsproses, en ander is bly om met kliënte te onderhandel.
Ontleed wat jy daarvan hou om te doen, wat jou energie gee, gee jou 'n gevoel van vreugde en vloei, en maksimeer dit dan. Jy kan probeer om ten minste 'n maand in ander kategorieë te leef: in plaas van die gewone "werk" en "familie", verdeel jou lewe in "geliefd" en "ongeliefd".
Dit sal naïef wees om te sê dat ons net moet doen waarvoor ons lief is. As ons egter onsself waarneem en uitlig wat ons graag doen (by die werk of in die gesinslewe), en dan die proporsie van ons gunsteling in beide areas verhoog, sal dit ons beter laat voel. Daarbenewens sal ons vriende, familielede, kollegas kan baat vind by ons beste manifestasies.
Wat volg hieruit?
As jy jou lewe rondom hierdie beginsels kan bou, die weefsel van die werklikheid «deur» verskillende ryke kan weef en die middelpunt maak van wat jy werklik liefhet, sal dit vir jou bevrediging en vreugde bring.
Moenie alles op een slag radikaal verander nie - dit is baie maklik om mislukking te trotseer en alles te laat soos dit is. Begin klein. As jy 60 uur per week werk, moenie jouself dadelik in die 40-uur-raam probeer inpas nie. As jy nog nooit saam met jou gesin aandete gehad het nie, moenie jouself dwing om dit elke dag te doen nie.
Die belangrikste is om die eerste stap te neem en ten alle koste by die nuwe beginsels te hou. Chinese wysheid sal jou help om te begin: "Daar is twee gunstige oomblikke om 'n nuwe een te begin: een was 20 jaar gelede, die tweede is nou."