Hoekom doen 'n kind homself skade en hoe om hom te help

Tieners sny hulself of kam hul vel totdat hulle bloei, hul koppe teen die muur stamp, hul vel verbrand. Dit alles word gedoen om stres te verlig, ontslae te raak van pynlike of te sterk ervarings.

"Studies toon dat 'n taamlike beduidende aantal tieners betrokke raak by selfskade in 'n poging om pynlike emosies te hanteer," verduidelik kinderpsigoterapeut Vena Wilson.

Dit is nie ongewoon dat ouers paniekerig raak wanneer hulle hoor dat hul kind homself seermaak nie. Versteek gevaarlike voorwerpe, probeer hom onder konstante toesig hou, of dink aan hospitalisasie in 'n psigiatriese hospitaal. Sommige ignoreer egter eenvoudig die probleem en hoop heimlik dat dit vanself sal verbygaan.

Maar dit alles sal die kind nie help nie. Vienna Wilson bied 4 praktiese stappe vir ouers wat ontdek dat hul kind selfskade doen.

1. Kalmeer

Baie ouers, wanneer hulle verneem van wat gebeur, voel hulpeloos, hulle word oorval deur skuldgevoelens, hartseer en woede. Maar voordat jy met die kind praat, is dit belangrik om dinge oor te dink en te kalmeer.

"Selfskade is nie 'n selfmoordpoging nie," beklemtoon Vienna Wilson. Daarom is dit eerstens belangrik om te kalmeer, nie paniekerig te raak nie, om jou eie ervarings te hanteer, en dan eers 'n gesprek met die kind te begin.

2. Probeer om die kind te verstaan

Jy kan nie 'n gesprek met beskuldigings begin nie, dit is beter om te wys dat jy die kind probeer verstaan. Vra hom in detail. Probeer uitvind hoe selfskade hom help en vir watter doel hy dit doen. Wees versigtig en taktvol.

Heel waarskynlik is die kind baie bang dat die ouers sy geheim uitgevind het. As jy opregte en eerlike antwoorde wil kry, is dit die beste om dit vir hom duidelik te maak dat jy sien hoe bang hy is en jy gaan hom nie straf nie.

Maar selfs al doen jy alles reg, kan die kind toemaak of 'n tantrum gooi, begin skree en huil. Hy kan weier om met jou te praat omdat hy bang of skaam is, of om ander redes. In hierdie geval is dit beter om nie druk op hom te plaas nie, maar om tyd te gee — so die tiener sal eerder besluit om jou alles te vertel.

3. Soek professionele hulp

Selfskade is 'n ernstige probleem. As die kind nog nie saam met 'n psigoterapeut werk nie, probeer om 'n spesialis vir hierdie spesifieke afwyking vir hom te kry. Die terapeut sal 'n veilige ruimte skep vir die tiener om te leer hoe om negatiewe emosies op ander maniere te hanteer.

Jou kind moet weet wat om te doen in 'n krisis. Hy moet die vaardighede van emosionele selfregulering aanleer wat in die latere lewe nodig sal wees. Die terapeut kan jou ook help om moontlike hoofoorsake van selfskade te hanteer—skoolprobleme, geestesgesondheidsprobleme en ander bronne van stres.

In baie gevalle sal ouers ook baat daarby om professionele hulp te soek. Dit is baie belangrik om nie die kind te blameer of te skaam nie, maar jy moet ook nie jouself blameer nie.

4. Stel 'n voorbeeld van gesonde selfregulering

Wanneer jy dit moeilik of sleg vind, moenie bang wees om dit voor jou kind te demonstreer nie (ten minste op die vlak waarop hy dit kan verstaan). Druk emosies in woorde uit en wys hoe jy dit regkry om dit effektief te hanteer. Miskien moet jy in sulke gevalle vir 'n geruime tyd alleen wees of selfs huil. Kinders sien dit en leer die les.

Deur ’n voorbeeld van gesonde emosionele selfregulering te stel, help jy jou kind aktief om die gevaarlike gewoonte van selfskade te verbreek.

Herstel is 'n stadige proses en sal tyd en geduld verg. Gelukkig, soos 'n tiener fisiologies en neurologies volwasse word, sal sy senuweestelsel meer volwasse word. Emosies sal nie meer so gewelddadig en onstabiel wees nie, en dit sal baie makliker wees om dit te hanteer.

"Adolessente met 'n neiging tot selfskade kan van hierdie ongesonde gewoonte ontslae raak, veral as ouers, nadat hulle daarvan geleer het, kalm kan bly, die kind met opregte begrip en sorg kan behandel en 'n goeie psigoterapeut vir hom kan vind," sê Vena Wilson.

Oor die skrywer: Vena Wilson is 'n kinderpsigoterapeut.