Contents [show]
Ons is almal bang om oud te word. Die eerste grys hare en plooie veroorsaak paniek — word dit regtig net erger? Die skrywer en joernalis wys deur haar eie voorbeeld dat ons self kies hoe om oud te word.
’n Paar weke gelede het ek 56 jaar oud geword. Ter ere van hierdie geleentheid het ek nege kilometer deur Central Park gehardloop. Dis lekker om te weet ek kan daardie afstand hardloop en nie crash nie. Oor 'n paar uur wag my man en dogters vir my vir 'n gala-ete in die middestad.
Dit is nie hoe ek my XNUMXste verjaardag gevier het nie. Dit lyk of 'n ewigheid verby is sedertdien. Dan sou ek nie eers drie kilometer gehardloop het nie — ek was heeltemal uit vorm. Ek het geglo dat ouderdom my geen ander keuse gelaat het as om gewig op te tel, onsigbaar te word en nederlaag te erken nie.
Ek het idees in my kop gehad wat die media al jare lank druk: jy moet die waarheid in die oë kyk, ingee en tou opgooi. Ek het artikels, studies en verslae begin glo wat beweer het dat vroue ouer as 50 hulpeloos, nors en buierig was. Hulle is nie in staat om te verander nie en is seksueel onaantreklik.
Sulke vroue moet eenkant toe stap om plek te maak vir 'n pragtige, sjarmante en aantreklike jonger geslag.
Jong mense absorbeer nuwe kennis soos 'n spons, dit is hulle wat werkgewers wil aanstel. Nog erger, al die media het saamgesweer om my te oortuig dat die enigste manier om gelukkig te wees, is om jonger te lyk, maak nie saak wat nie.
Gelukkig het ek van hierdie vooroordele ontslae geraak en tot my sinne gekom. Ek het besluit om my navorsing te doen en my eerste boek te skryf, Die beste na 20: Deskundige advies oor styl, seks, gesondheid, finansies en meer. Ek het begin draf, soms stap, elke dag 60 push-ups gedoen, vir XNUMX sekondes in die kroeg gestaan, my dieet verander. Trouens, ek het beheer oor my gesondheid en my lewe geneem.
Ek het gewig verloor, my mediese eksamenuitslae het verbeter, en teen my middel-sestigs was ek tevrede met myself. Terloops, op my laaste verjaardag het ek aan die New York City Marathon deelgeneem. Ek het die Jeff Galloway-program gevolg, wat stadige, gemete hardloop behels met oorgange na stap - ideaal vir enige liggaam ouer as vyftig.
So, hoe verskil my 56 jaar van vyftig? Hieronder is die belangrikste verskille. Hulle is almal ongelooflik - op 50 kon ek nie dink dat dit met my sou gebeur nie.
Ek het in vorm gekom
Nadat ek 50 geword het, het ek gesondheid aangeneem op 'n manier wat ek nooit kon dink nie. Nou is daaglikse push-ups, draf elke twee dae en behoorlike voeding integrale dele van my lewe. My gewig — 54 kg — is minder as wat dit was op 50. Ek dra ook nou klere een maat kleiner. Opstote en planke beskerm my teen osteoporose. Boonop het ek baie meer energie. Ek het die krag om te doen wat ek wil of moet doen soos ek ouer word.
Ek het my styl gevind
Op 50 het my hare soos 'n flenter kat op my kop gelyk. Geen wonder nie: Ek het hulle gebleik en met ’n haardroër gedroog. Toe ek besluit het om my hele lewe radikaal te verander, het haarherstel een van die punte van die program geword. Nou is my hare gesonder as ooit. Toe ek op 50 nuwe plooie gekry het, wou ek dit toesmeer. Dit is klaar. Nou smeer ek grimering in minder as 5 minute aan — my grimering is ligter en varser. Ek het eenvoudige klassieke klere begin dra. Ek het nog nooit so gemaklik in my lyf gevoel nie.
Ek het my ouderdom aanvaar
Toe ek 50 geword het, was ek in beroering. Die media het my feitlik oortuig om op te gee en te verdwyn. Maar ek het nie moed opgegee nie. In plaas daarvan het ek verander. “Aanvaar jou ouderdom” is my nuwe slagspreuk. My missie is om ander ouer mense te help om dieselfde te doen. Ek is trots dat ek 56 is. Ek sal trots en dankbaar wees vir die jare wat ek op enige ouderdom geleef het.
Ek het dapper geword
Ek was bang vir wat ná vyftig op my wag, want ek het nie my lewe beheer nie. Maar sodra ek beheer oorgeneem het, was dit so maklik om van my vrese ontslae te raak soos om die haardroër weg te gooi. Dit is onmoontlik om die verouderingsproses te voorkom, maar ons kies self hoe dit sal gebeur.
Ons kan die onsigbare word wat in vrees vir die toekoms leef en voor enige uitdaging buig.
Of ons kan elke dag met vreugde en sonder vrees ontmoet. Ons kan ons gesondheid beheer en vir onsself sorg net soos ons vir ander sorg. My keuse is om my ouderdom en my lewe te aanvaar, om voor te berei vir wat volgende kom. Op 56 het ek baie minder vrese as op 50. Dit is veral belangrik vir die volgende punt.
Ek het 'n tussengenerasie geword
Toe ek 50 geword het, was my ma en skoonma onafhanklik en relatief gesond. Hulle is albei vanjaar met Alzheimers gediagnoseer. Hulle verdwyn so vinnig dat ons nie ons koppe om dit kan draai nie. Selfs 6 jaar gelede het hulle onafhanklik gewoon, en nou het hulle konstante sorg nodig. Ons familie probeer tred hou met die vordering van die siekte, maar dit is nie maklik nie.
Terselfdertyd het ons 'n eerstejaarstudent en 'n hoërskoolleerling in ons gesin. Ek het amptelik ’n intermediêre generasie geword wat terselfdertyd vir kinders en ouers sorg. Gevoelens sal nie hier help nie. Beplanning, aksie en moed is wat jy nodig het.
Ek het my loopbaan herbou
Ek het dekades lank in tydskrifuitgewery gewerk en daarna in die internasionale konferensiebesigheid. Later het ek 'n paar jaar verlof geneem om my geheel en al daaraan toe te wy om my kinders groot te maak. Ek was gereed om terug te gaan werk toe, maar ek was doodbang. Ek het 'n stewige CV gehad, maar ek het geweet om terug te gaan na die ou velde was nie die regte keuse nie. Ná ’n persoonlike herbeoordeling en transformasie het dit duidelik geword: my nuwe roeping is om ’n skrywer, spreker en kampvegter van positiewe veroudering te wees. Dit het my nuwe loopbaan geword.
Ek het 'n boek geskryf
Sy het ook aan al die oggendgeselsprogramme deelgeneem, baie radioprogramme besoek en ook met baie bekende en gerespekteerde media in die land saamgewerk. Dit was die aanvaarding van die ware ek, die erkenning van my ouderdom en die lewe sonder vrees wat my toegelaat het om 'n nuwe hoofstuk te begin. Op 50 was ek verlore, verward en bang, ek het nie geweet wat om te doen nie. Op 56 is ek gereed vir enigiets.
Daar is ander redes waarom 56 verskil van 50. Ek het byvoorbeeld 'n bril in elke vertrek nodig. Ek beweeg geleidelik na 60 jaar, dit veroorsaak oomblikke van opwinding en ervaring. Sal ek in goeie gesondheid bly? Sal ek genoeg geld hê vir 'n goeie lewe? Sal ek so optimisties wees oor veroudering wanneer ek 60 word? Dit is nie altyd maklik om dapper te bly na 50 nie, maar dit is een van die hoofwapens in ons arsenaal.
Oor die skrywer: Barbara Hannah Grafferman is 'n joernalis en skrywer van The Best After XNUMX.