Contents [show]
Reis is nie teenaangedui nie, mits jy die regte vervoermiddel kies en, as jy eers daar is, optimale higiëniese toestande het.
Wat ook al die bestemming is, en veral aan die einde van swangerskap, soek altyd die advies van jou dokter.
Om met die motor te reis terwyl jy swanger is: voordele en nadele
Die motor is nie die beste manier van vervoer as jy swanger is nie. As jou swangerskap egter goed verloop, verhinder niks jou om ’n paar kilometer te ry nie. Maar hoe nader jy aan jou einde kom, hoe langer sal dit neem vermy lang reise.
Naamlik: die grootste risiko van 'n reis is moegheid. Sy bevorder inderdaad kontraksies wat self waarskynlik tot voortydige kraam sal lei. Oor die algemeen, in die motor, moenie vergeet om jou veiligheidsgordel vas te maak nie, vermy skielike versnelling en rem en moet natuurlik nie veldry 4 × 4. As jy 'n lang reis moet maak, vra jou dokter vir raad, hy kan 'n anti-spasmodiese middel voorskryf om te neem in geval van kontraksies. Op die pad, neem elke twee uur 'n breek. Wanneer jy by jou vakansieplek aankom, beplan om die volgende dag te rus.
Hier is ons wenke om in 'n motor te reis terwyl jy swanger is, sonder om te veel te ly:
- Vermy lang reise (meer as 500 km op 'n dag) sowel as toeristebane en paaie wat te steil is.
- Die gereelde pouses is noodsaaklik omdat langdurige sit waarskynlik pynlik sal wees, veral teen die einde.
- Sit agter en moenie jou veiligheidsgordel vergeet nie : geplaas onder die maag, op die vlak van die bekken, sal dit beide Baba se veiligheid en joune waarborg.
- Ten slotte, sodra jy by jou bestemming aankom, is rus verpligtend!
Kan ons bestuur terwyl ons swanger is?
Jy sal tydens swangerskap kan bestuur ... totdat die volume van jou maag jou nie meer toelaat om dit te doen nie! Maar pasop vir moegheid by die stuur, veral aan die einde van swangerskap. En bowenal, moenie jouself na die kraamsaal probeer ry wanneer jy kraam nie! Bel eerder 'n ambulans.
Reis per trein tydens swangerskap: voorsorgmaatreëls
Die trein is die beste oplossing as jy moet reis meer as drie uur. Solank jy hulp kry met bagasie en 'n sitplek of 'n stapelbed bespreek as jy in die nag reis. Kies eerder ’n sitplek in die middel van die wa, want die vibrasies is minder belangrik as bokant die wiele. Maak jouself gemaklik en gebruik die geleentheid om staan elke uur op. Neem 'n paar treë in die gang om jou bene te ontspan en veral om stimuleer jou veneuse terugkeer. Jy sal minder ly aan die gevoel van swaar bene, veral as die weer warm is.
En hoekom nie voordeel trek uit bagasiediens by die huis van die SNCF? Vir 'n paar dosyn euro's sal 'n agent jou bagasie by jou huis kom haal en dit direk by jou vakansieplek aflaai. Wanneer jy swanger is, is dit nie 'n luukse nie, veral as jy alleen reis.
Vlieg terwyl jy swanger is: hoe om jou vlug goed te ervaar
Die meeste lugdienste aanvaar swanger vroue tot die agtste maand van swangerskap. Verder moet jy 'n verskaf mediese sertifikaat. Maar die beste is om voor die vlug uit te vind om nie onaangename verrassings te hê nie.
Die dag voor jou vliegtuigreis, vermy die eet van voedsel wat opgeblasenheid veroorsaak of koolzuurhoudende drankies, aangesien veranderinge in atmosferiese druk binne die toestel die ingewande kan verwyd en onaangename pyn kan veroorsaak. Maak jouself gemaklik tydens die vlug, sit albei voete plat op die grond of op 'n voetrus, maak 'n paar bewegings om te ontspan en loop een keer per uur in die paadjie af om jou bloedsirkulasie te aktiveer. Moenie vergeet ook die kompressie kouse, om die gevoel van swaar bene te beperk.
Onthou ook om baie water te drink, aangesien die omliggende lug baie droog is. Dra los klere, verkieslik katoen, en gemaklike skoene, en by aankoms, lê vir 'n uur of twee indien moontlik.
Ons raad om met gemoedsrus te reis
Op die terrein moet jy dalk 'n dokter sien. Kontak jou siekefonds. As jy na 'n land in die Europese Ekonomiese Ruimte (EER) of Switserland gaan, is al wat jy hoef te doen om ten minste twee weke voor jou vertrek te vra vir die Europese gezonheidszorgverzekeringskaart. As jy na 'n ander land gaan, vind voor jou vertrek uit of daardie land 'n onderteken het sosiale sekerheidsooreenkoms met Frankryk, en as jy binne die bestek van hierdie konvensie val. Jou siekefonds sal jou lei deur die prosedures en formaliteite wat uitgevoer moet word.
Vind uit oor die ginekoloë en kraamdienste op die terrein, sodat jy dadelik weet wie om te kontak as jy 'n probleem het.
Om swanger te reis: watter bestemmings moet jy vermy?
Die tropiese lande of sogenaamde "ontwikkel" word nie regtig aanbeveel as jy swanger is nie. Higiëne toestande is dikwels onvoldoende en jy sal waarskynlik 'n infeksie opdoen soos Hepatitis a (deur besmette water te drink of deur rou, ondergaar of sleg gewas kos te eet) of selfs eenvoudig 'n "toeriste”(Reisiers se diarree). Pasop ook vir lande waar virusse wat deur muskiete oorgedra word soos dengue, chikungunya of Zika.
In die geval van 'n siekte of noodgeval wat met jou swangerskap verband hou, is jy nie seker of jy 'n nabygeleë hospitaal sal vind wat vir jou kan sorg nie. Uiteindelik, sekere verpligte of hoogs aanbevole behandelings vir reis (entstowwe, sommige antimalariamiddels, ens.) is tydens swangerskap teenaangedui. Neem in jou bagasie ’n opsomming van jou mediese lêer en jou behandeling saam as jy een het.