Contents [show]
Pruimedante - voordelige gedroogde vrugte, en word sedert antieke tye gebruik om te help met volksgeneeskunde. En dit alles omdat gedroogde pruime ryk is aan vitamiene E, K, PP, B1 en B2, beta-karoteen, Retinol en askorbiensuur, en ook magnesium, fosfor, kalsium, natrium en yster bevat.
Daar is 5 redes om pruimedante in u daaglikse dieet in te sluit.
1. Verbeter bui
As gevolg van hul samestelling help pruimedante om die bui te normaliseer, die senuweestelsel te kalmeer, angs te verlig, depressie te beveg, geïrriteerd te wees en die slaap te verbeter. Maak dus seker dat u gedroogde pruime in u dieet insluit vir u sielkundige gemak.
2. Verbeter breinaktiwiteit
Mense gebruik pruimedante vir beter fokus en produktiewer werk, veral as hul optrede direk verband hou met intelligensie. Pruimedante help om geheue en immuniteit te verbeter, daarom is dit belangrik in die dieet van skoolkinders. As u slaperigheid ervaar, gebrek aan energie - eet pruimedante.
3. Verleng die jeug
Pruimedante help om die skoonheid en jeug te handhaaf, en vul die skoonheidsmiddels aan. Dit bevat voedende verbindings wat help om vrye radikale af te weer en die oksidasie van liggaamsweefsels te voorkom. Verouderingsprosesse in die liggaam vertraag om die skepping van kollageen te stimuleer, verbeter die elastisiteit van die vel.
4. Verminder gewig
Pruimedante kan 'n uitstekende hulp wees om gewig te verloor. Aan die ander kant help pruimedante om gewig te kry vir diegene wat aan uitputting ly. Aan die een kant stimuleer gedroogde pruim die eetlus en die vorming van maagsap. Aan die ander kant - dit het 'n lakseermiddel en help om van gifstowwe en slakke ontslae te raak.
5. Is die voorkoming van kanker
Die teenwoordigheid van antioksidante in die samestelling van pruimedante laat hulle toe om kanker te bestry en te voorkom. Dit is genoeg om 5 gedroogde bessies per dag te eet.
Lees ons groot artikel vir meer inligting oor voordele en nadele vir pruimedante.