Waarom moet ons skoonmaak?
- "" Die liggaam is meer vatbaar vir inflammatoriese prosesse en siektes (tot chronies)
- Medisyne bied die beste effek as u liggaam gereinig word
- Sonder periodieke detoksbehandelings neem immuniteit af, verhoog die vatbaarheid vir spanning en raak dit geneig tot depressie.
Algemene reëls vir detoks:
- Beplan u skoonmaakprogram vooraf
- U moet u gemiddeld twee weke voor die ontgiftingsprosedure begin voorberei vir 'n omvattende reiniging van die liggaam
- Verhoog die hoeveelheid water wat u verbruik voordat u dit skoonmaak, dit help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder.
- Hou by die skoonmaak van 'n hoë-graad behoorlike voeding (dieet is streng verbode!)
- Kies die skoonmaakmetodes wat die gemaklikste vir u is, om die liggaam nie in spanning te plaas nie en nie u pogings tot nul te verminder nie.
- Die korrekte reiniging van die liggaam van gifstowwe begin met die reiniging van die ingewande, want dit is hier waar die liggaam begin afslaan
- Tydens borsel kan hoofpyn, swakheid en naarheid as 'n tydelike newe-effek voorkom. Raadpleeg u dokter as hierdie simptome aanhoudend is.
- Voer enige skoonmaakmiddel nie meer as twee keer per jaar uit nie.
- Raadpleeg u dokter voordat u die liggaam skoonmaakveral as u 'n chroniese mediese toestand het. Daarbenewens moet u onthou dat detoks absolute kontraindikasies het: intensiewe skoonmaak is streng verbode vir swanger en borsvoedende vroue.
Metodes vir orrelskoonmaak
Skoonmaak van die derm
- Pas u dieet ten minste 1-2 weke aan: gee weg van kitskos, gebraai, meel, soet, koolzuurhoudende drankies. Eet meer groente, vrugte en kruie.
- Organiseer een vasdag per week, byvoorbeeld, gedurende die dag kan u appels eet (nie meer as 2 kg nie), mineraalwater en kruietee drink.
- Gee 'n klysma met 'n Esmarch -beker. Vandag word 'n verskeidenheid resepte vir enemas aangebied, maar dit is genoeg om die gewone te maak: verhit net 2 liter water en vul dit. Hierdie metode mag nie intensief gedoen word nie; dit is genoeg een keer per week (vir 'n maand), anders kan u stowwe wat met die liggaam nuttig is, verwyder, asook gifstowwe.
- Sommige dokters beveel aan om een keer per week te vas (vinnig vloeistof). Maar sulke maatreëls kan getref word slegs na oorlegpleging met 'n gastroënteroloog… Dit is beter om 'n vereenvoudigde skoonmaakstelsel te gebruik: reël ook een keer 'n week 'n rou kosdag (dit wil sê 24 uur in u dieet kan u net rou groente en vrugte en skoon water sonder gasse hê).
Maak die lewer skoon
- Neem 2-3 medium beet, kook, kap fyn en meng met die sous. Maal die mengsel met 'n staafmenger. Neem die massa in verskillende stappe. Gaan lê dan met 'n verwarmingsblok aan u regterkant.
- Berei bokwietpap voor met ontbyt met groente -olie. Dit moet slegs 2 minute gaar wees en dan toegedien word (hoe langer, hoe beter). Bokwiet verwyder gifstowwe uit die liggaam, verlaag die vlak van cholesterol in die bloed.
- Drink soggens op 'n leë maag nie-koolzuurhoudende mineraalwater, voeg 'n lepel sorbitol daarby, lê dan aan u regterkant en plaas 'n verwarmingsblok op die lewerarea. Dit sal die gal verdryf.
- Nog 'n manier om gal te verdryf: koop die toepaslike versameling by die apteek en gaan lê ook met 'n verwarmingsblok op die lewer nadat u dit geneem het.
- Raadpleeg u dokter voordat u die lewer tuis skoonmaak.
Die niere skoonmaak
- Drink meer vloeistowwe.
- Gee meel, soet en vleis vir 'n rukkie op.
- Eet meer rou vrugte en groente.
- 'N Doeltreffende metode vir nierontgifting is die gebruik van sappe, en met hierdie suiwering word klippe en sand opgelos en nie net uit die niere nie, maar ook uit die galblaas verwyder. Die beste sappe om skoon te maak word oorweeg. U kan elke dag 1 glas berk sap met 1 teelepel heuning drink. Wortel - kan 4 keer per dag in 'n kwart koppie geneem word. Drink pampoensap ½ koppie twee keer per dag. Sapskoonmaak word aanbeveel vir 3 weke tot 2 maande.
- Dit is maklik om te bepaal dat die niere skoongemaak word: die aanduiding is die deursigtigheid van die urine.
Detoksaanvullings
Asemhalingsoefeninge. Plaas u voete op die skouerbreedte en asem stadig deur u neus in. As die longe gevul is met lug, begin u uitasem: druk u lippe styf teen u tande en druk die lug uit met 'n paar kort uitasemings. Terwyl u dit doen, trek u buikspiere vas. Hierdie oefeninge kan die beste buite of in 'n geventileerde omgewing gedoen word.
Detoks aromaterapie. Reinigingsoefeninge vir asemhaling kan gedoen word teen die agtergrond van toepaslike aromas. Daar word geglo dat die volgende mengsel 'n ontgiftingseffek het:
Reiniging deur die vel. Die stimulering van die uitskakeling van gifstowwe deur die sweet en talgkliere word vergemaklik deur seesoutbaddens en alge-gebaseerde toedienings. Terloops, hierdie prosedures dra by tot gewigsverlies en veg teen selluliet.