Oor die algemeen is dubbelhandigheid, net soos regshandigheid en linkshandigheid, baie min bestudeer. Om albei hande te bemeester, laat egter die brein beter werk. En as jy 'n musikant is, dan verstaan jy hoe belangrik die kwaliteit werk van die linker- en regterhand is. So, hoe oefen jy jou nie-dominante hand?
Skryf
Om jou sekondêre hand te beheer, moet jou brein nuwe neurale verbindings vorm. Dit is nie 'n vinnige of maklike proses nie, so jy moet baie ure se oefening insit as jy besluit om 'n ambidexter te word. Die proses om motoriese vaardighede te ontwikkel sal jou 'n hele nuwe idee gee van hoe dit is om jou ledemate as 'n baba te bemeester.
Begin stadig. Skryf die hoofletters en kleinletters van die alfabet, en dan kan jy voortgaan met sinne. Gebruik 'n notaboek (of beter – papier) met 'n dik liniaal om dit makliker te maak om die letters te pas. Aanvanklik sal jou skryfwerk nogal betreurenswaardig lyk, maar jy moet besef dat die proses om die hand te bemeester, wat vir baie jare net 'n sekondêre funksie verrig het, nie vinnig kan wees nie. Voorraad met geduld.
Pasop vir linkses as jy regshandig is. Kyk hoe hulle hul hand sit terwyl hulle skryf, teen watter hoek hulle 'n pen of potlood hou, en probeer om hul styl na te skryf. Maar maak seker jy is gemaklik.
praktyk
Probeer om jou mening baie keer te skryf en die mees algemene woorde soos "hallo", "hoe gaan dit", "goed" ensovoorts. Gaan dan gerus aan na voorstelle. Kies een en skryf dit baie keer oor 'n lang tydperk voor. Wees voorbereid daarop dat jou vingers en hand seer sal wees na oefening. Dit is 'n aanduiding dat jy die spiere vir die eerste keer oefen.
Wanneer jy die spelling van sekere woorde en frases bemeester, gaan aan na die volgende oefening. Neem die boek en maak dit oop na die eerste bladsy. Herskryf 'n bladsy teks op 'n tyd elke dag. Dit is nie nodig om die hele boek oor te skryf nie, maar gereeldheid is belangrik in die praktyk. Na 'n week sal jy reeds sien dat jy beter en meer akkuraat begin skryf het.
vorms teken
Probeer om basiese meetkundige vorms soos sirkel, driehoek, vierkant te teken. Dit sal help om jou linkerhand te versterk en jou beter beheer oor jou pen of potlood te gee. Wanneer die sirkels en vierkante min of meer gelyk word, gaan voort na driedimensionele figure, insluitend sfere, parallelogramme, ensovoorts. Kleur dan jou skeppings in.
Probeer ook om reguit lyne van links na regs te trek. Dit sal jou leer hoe om te skryf, en nie die pen agter jou aan trek nie.
Bemeester die spieëlspelling van letters
Het jy geweet dat Leonardo da Vinci nie net 'n ambidexter was nie, maar hy het ook geweet hoe om in 'n spieël te skryf? Waarom dan nie hierdie selfde eienskappe in jouself ontwikkel nie? Probeer om van regs na links te skryf en bemeester die spieëlspelling van letters. Om dit te doen, neem 'n klein glasie en probeer om te herskryf wat daarin weerspieël word. Dit sal jou brein dwing om soms meer aktief te dink, sodat jy vinnig moeg kan word.
Kies die regte handvatsels
Harde en gelpenne is die beste omdat hulle minder druk en krag benodig om te skryf, wat die leerproses gemakliker maak en die hand minder geneig is tot krampe. Maar gebruik vinnig-droogende ink, anders word die teks met jou eie hand gesmeer.
Verander jou gewoontes
Neem jouself waar en besef dat die meeste van die outomatiese aksies jy met een hand uitvoer. Hierdie gewoonte is beide fisies en geestelik diep ingeburger. As jy verstek om deure met jou regterhand oop te maak, begin dit met jou linkerhand oopmaak.
As jy gewoonlik met jou regtervoet trap, trap bewustelik met jou linkerkant. Hou aan om hieraan te werk totdat die beheer van die linkerkant van die liggaam natuurlik en maklik word.
Voer eenvoudige aksies met jou linkerhand uit. Probeer om jou tande te borsel, 'n lepel, vurk of selfs eetstokkies vas te hou, skottelgoed te was en selfs boodskappe met jou ander hand te tik. Met verloop van tyd sal jy hierdie gewoonte ontwikkel.
Bind die dominante hand
Die moeilikste deel van die oefening is om te onthou om die ander hand te gebruik. ’n Goeie manier is om ten minste jou regterhand vas te bind terwyl jy by die huis is. Dit is nie nodig om al die vingers te bind nie, dit sal genoeg wees om die duim en wysvingers met 'n draad te bind. Op straat kan jy jou regterhand in jou sak of agter jou rug sit.
Versterk jou hand
Om die bewegings natuurlik en eenvoudig te maak, moet jy die spiere van die arm voortdurend versterk. Neem 'n tennisbal, gooi dit en vang dit. Jy kan dit ook net met jou linkerhand druk om jou vingers te versterk.
Speel tennis en pluimbal met jou raket in jou ander hand. Aanvanklik sal jy baie ongemaklik wees, maar gereelde oefening sal vrugte afwerp.
En die mees banale, maar, soos dit blyk, moeilike optrede. Neem die rekenaarmuis in jou linkerhand en probeer met jou linkerhand tik. Dit is moeiliker as wat jy dink!
Onthou dat oefening in elk geval belangrik is. As jy besluit om jou linkerhand te bemeester op dieselfde manier as wat jy jou hele lewe lank jou regterhand bemeester het, moenie vergeet om elke dag te oefen nie.