Vandag sal ons 'n taamlik delikate, maar terselfdertyd relevante onderwerp oorweeg. Gereelde ontlasting is 'n aanduiding van die gesondheid van die spysverteringstelsel. Hardlywigheid is die oorsaak van die ophoping van gifstowwe in die liggaam en lei as gevolg daarvan tot verskeie siektes. Die sleutel tot goeie dermfunksie is natuurlik behoorlike voeding. In die artikel sal ons praat oor wat in die dieet teenwoordig moet wees. Korrekte vette Vette stimuleer die vrystelling van gal uit die galblaas, wat kolonperistalse stimuleer. gebruik as 'n huismiddel vir hardlywigheid, dit het 'n gelerige kleur. ’n Nigeriese studie het bevind dat kasterolie positiewe effekte by kinders met chroniese hardlywigheid het. Boonop werk hierdie olie vinnig. – almal bevat gesonde vette wat die ingewande smeer. Eet 'n slaai met groente, gegeur met olyfolie, 'n klein handvol neute, roosterbrood met natuurlike neutbotter. rosyne Ryk aan vesel, rosyne bevat wynsteensuur, wat 'n lakseermiddel het. In 'n studie waarin pasiënte daagliks 'n halwe glas rosyne aangebied is, het hulle 2 keer vinniger verteringtempo by pasiënte gevind. Kersies en appelkose word ook aanbeveel vir stoelprobleme. Munt- of gemmertee Munt bevat menthol, wat 'n krampstillende effek het wat die spiere van die spysverteringskanaal ontspan. Gemmer is 'n verwarmende kruie wat stadige, trae vertering versnel. Paardebloemtee dien ook as 'n ligte lakseermiddel en ontgiftingsmiddel. pruimedante 'n Baie algemene oplossing vir 'n probleem met 'n stoel. Drie pruimedante bevat 3 gram vesel, sowel as verbindings wat intestinale sametrekkings veroorsaak. Nog 'n wonderlike droëvrug vir hardlywigheid is vye. Benewens die bogenoemde voedingsaanbevelings, onthou om baie vloeistowwe te drink en baie rond te beweeg. Om die stoel te reguleer, is dit baie nuttig om ten minste 20 minute per dag te stap.
2022-11-11