Vas word dikwels gebruik as 'n effektiewe manier om gewig te verloor, maar dit help ook die liggaam om siektes te beveg. Om net twee dae lank te vas laat immuunselle regenereer, wat die liggaam help om infeksie te beveg.
Wetenskaplikes aan die Universiteit van Suid-Kalifornië het die effek van 2-4 dae van vas by muise en mense in kursusse vir ses maande getoets. In beide gevalle, na elke kursus, is 'n afname in die aantal witbloedselle in die bloed aangeteken. By muise, as gevolg van die vas siklus, is die proses van regenerasie van witbloedselle van stapel gestuur en sodoende die liggaam se verdedigingsmeganismes herstel. Walter Longo, professor in gerontologie en biologiese wetenskappe aan die Universiteit van Suid-Kalifornië, sê: “Vas gee die groen lig om die aantal stamselle te vermeerder, wat die hele stelsel herstel. Die goeie nuus is dat wanneer jy vas, die liggaam ontslae raak van ou, beskadigde selle.” Die studie het ook getoon dat vas die produksie van die hormoon IGF-1, wat met die risiko van kanker geassosieer word, verminder. ’n Klein loodskliniese proef het bevind dat vas vir 72 uur voor chemoterapie-behandeling verhoed het dat pasiënte giftig word. “Hoewel chemoterapie lewens red, is dit geen geheim dat dit ook aansienlike newe-effekte op die immuunstelsel het nie. Die resultate van die studie bevestig dat vas sommige van die uitwerking van chemoterapie kan verlig,” sê Tanya Dorff, assistent-professor in kliniese medisyne aan die Universiteit van Suid-Kalifornië. "Meer kliniese navorsing is nodig oor hierdie onderwerp en hierdie soort dieetintervensie moet slegs onder die leiding van 'n dokter uitgevoer word."