Pierre Dukan het 'n doeltreffende dieet vir gewigsverlies bedink, en benewens 'n sterk krag, doen hy 'n beroep op almal om Superfoods te gebruik wat die gewenste resultaat help bereik.
Die Franse voedingsdeskundige fokus ook op die feit dat hierdie aanvullings steeds moet geïgnoreer word, selfs as u geen dieet volg nie; dit sal u bui verhoog, immuniteit verhoog en genoeg energie gee vir produktiewe werk.
vlas sade
Vlas sade help om die liggaam van gifstowwe te reinig, waardeur die gewigsverliesproses versnel word. Die sade moet ongemaklik op hul eie gebruik word, daarom word dit aanbeveel om dit met slaaie, graan of proteïenskakels en smoothies te meng.
Jellie
Agar-agar is 'n produk van rooi en bruin alge en is 'n plantaardige plaasvervanger vir gelatien. Alge is 'n bron van jodium, kalsium, yster en ander vitamiene en minerale. Boonop word die agar nie deur die liggaam opgeneem nie en gee dit nie u kalorieë nie, en gee dit 'n effense lakseermiddel. Ook agar-agar, 'n groot aantal growwe vesels wat gifstowwe verwyder en 'n gunstige uitwerking op die lewer se funksionering het.
Kakao vir Dukan-dieet
Kakaopoeier kom in 'n verskeidenheid bakresepte vir die Dukan -dieet voor. Dit is die beste om 'n kakaovetinhoud van 11%te gebruik. Kakao verryk jou dieet. Dit stimuleer ook die brein, verlig stres en lig bui.
Goji bessies
Goji -bessies is 'n gewilde 'super' ter wêreld. Die hoogtepunt van hul gewildheid het verbygegaan, maar hul voordelige eienskappe gebruik steeds die aanhangers van behoorlike voeding. Hul belangrikste kenmerk vir gewigsverlies - die versnelling van metabolisme en die hoë inhoud van antioksidante wat die liggaam met energie ondersteun tydens 'n vinnige gewigsverlies.
Rabarber in Dukan-dieet
Rabarberstingels is laag in kalorieë. Hulle bevredig honger perfek en verbeter u spysvertering. Rabarber is ook 'n goeie manier om die immuunstelsel te stimuleer en verhoog weerstand teen infeksies.
