Contents [show]
Soos dikwels gebeur, hou ons aanvanklik by die een of ander eetstyl nie uit ons eie oortuigings nie, maar omdat dit modieus is en bewys nuttig is. Nie seker wat om te kies en hoe om te eet nie? Verken nuwerwetse diëte van volgelinge van 'n gesonde leefstyl en kies volgens jou smaak.
Pranoologie
Prana in Indiese medisyne is die lewensbelangrike energie wat die heelal deurdring. Prano-eet is 'n algehele verwerping van kos en water, en sulke vas is nie geskik vir almal nie. 'n Skerp oorgang na sulke beperkings is veral belaai vir enige organisme. Aan die ander kant veroorsaak prano-eet 'n aktiewe ontgifting van die liggaam en gees. Jy kan prano-eet as 'n eendag-eksperiment gebruik - die skoonmaak van die liggaam is nuttig op enige ouderdom.
vega isme
Veganisme is al baie keer gekritiseer, maar desondanks is dit vandag bewys dat hierdie voedingstelsel die menslike liggaam voorsien van alles wat dit nodig het en sonder die teenwoordigheid van vleis in die dieet. Maar dit is vleis wat moeilik is om te verteer, wat die risiko inhou om kanker te ontwikkel. Dit is redelik maklik om 'n veganistiese leefstyl te lei – 'n verskeidenheid produkte, kafees, eetplekke voldoen ten volle aan hierdie voedingstelsel.
Roukosdieet
Raw Food Diet is 'n ligte detoksprogram wat jou liggaam kan reinig en dit makliker maak om te funksioneer. ’n Rou kosdieet is veral goed in die somer, wanneer die oorvloed van vrugte en groente vir vars verbruik enorm is. Slaaie, sappe, smoothies – een week se rou kos is genoeg om lig deur die liggaam te voel.
Vermy suiker
'N Dieet waarin daar absoluut geen plek vir suiker is nie, is optimaal vir 'n skraal liggaam. Suiker is baie verslawend, en soms is dit nie so maklik om op te gee as wat dit met die eerste oogopslag lyk nie. Suiker veroorsaak die vrystelling van insulien in die bloedstroom, wat verder lei tot ooreet. En suiker self is 'n baie kalorie-produk. Suikervrye kos kan ook die toestand van die vel en algehele welstand verbeter.
Ketodieet
Die ketogeniese dieet is 'n lae-koolhidraat dieet en word tans gewild. Die keto-dieet is gebaseer op voedsel met baie gesonde vette en proteïene. Die gestoorde koolhidrate in die vorm van gestoorde vet word aktief deur die liggaam verbruik, waaruit u gewig vinnig smelt. Terselfdertyd ly die spiermaaks feitlik nie.