Ons weet van sink as een van die minerale wat nodig is vir die gesonde funksionering van die liggaam. Inderdaad, sink is teenwoordig in alle menslike weefsels en is direk betrokke by die proses van seldeling. Dit is 'n kragtige antioksidant wat kanker bestry en speel ook 'n rol in die handhawing van hormoonvlakke. Sinktekort is die oorsaak van lae libido en selfs onvrugbaarheid. Die gemiddelde persoon bestaan uit 2-3 gram sink. Basies is dit gekonsentreer in die spiere en bene. 'n Man het sink effens meer nodig as 'n vrou, aangesien hy die mineraal tydens ejakulasie verloor. Hoe meer aktief 'n man se seksuele lewe is, hoe meer sink benodig sy liggaam, aangesien die saad 'n baie groot hoeveelheid van hierdie mineraal bevat. Gemiddeld is dit genoeg vir 'n vrou om 7 mg sink per dag te ontvang, vir 'n man is hierdie syfer effens hoër – 9,5 mg. Sinktekort het 'n ernstige impak op die immuunstelsel, wat die funksionering van T-selle vinnig benadeel. Hierdie selle aktiveer die immuunstelsel wanneer dit deur virusse, bakterieë en ander plae aangeval word. . Die endoteel is 'n dun laag selle wat bloedvate omlyn en speel 'n sleutelrol in sirkulasie. Sinktekort kan dunner van die endoteel veroorsaak, wat lei tot plaakopbou en inflammasie. Dit dra ook by tot die instandhouding van sellulêre homeostase van breinselle. Dit alles help om neurodegenerasie en die ontwikkeling van Alzheimer se siekte te voorkom.
2022-11-11