Buite die venster is somertyd in volle swang en stedelinge is geneig om warm sonskyndae in die natuur deur te bring. Om tyd in die woud deur te bring het 'n aantal terapeutiese effekte, wat nie verbasend is nie, want dit is oorspronklik ons natuurlike habitat.
- Dit is duidelik vir almal en almal die resultaat van die natuur. ’n Studie op ’n groep studente het getoon dat twee nagte in die woud die vlak van die hormoon kortisol in die bloed verlaag het. Hierdie hormoon word geassosieer met 'n merker van stres. Vir kantoorwerkers kan selfs 'n uitsig oor die bome en grasperk vanaf die venster die stres van die werksdag verlig en werksbevrediging verhoog.
- Volgens 'n 2013-studie in Nieu-Seeland verbeter dit kardiovaskulêre gesondheid om groen ruimtes rondom jou huis en in jou omgewing te hê.
- In 2011 het navorsers gevind dat die besoek van die woud 'n uitwerking op moordenaarselle gehad het, wat hul aktiwiteit verhoog het. Natuurlike doderselle is 'n tipe witbloedsel wat 'n sleutelkomponent van 'n gesonde immuunstelsel is.
- Stel jou voor behandeling sonder newe-effekte, maklik toeganklik, maar tog koste-effektief. So het die beskrywing van "bosterapie" in 'n 2008-artikel begin. Toe die navorsers studente gevra het om 'n reeks getalle weer te gee nadat hulle deur die bos gestap het, het hulle meer akkurate resultate van die respondente gekry. Verhoogde produktiwiteit en vermoë om mense se probleme kreatief op te los na 4 dae in die woud is ook opgemerk.
Bos, natuur, berge – dit is die natuurlike habitat van die mens, wat ons terugbring na ons oorspronklike toestand en gesondheid. Spandeer soveel tyd as moontlik in die natuur gedurende die pragtige somerseisoen!