Beëindig die somer voor die nuwe akademiese jaar. En as die kinders in die somer die vitamiene uit die beddens intensief gebruik is, maar nou is dit tyd om die skoolkinders se dieet op te bou sodat vroeë opkoms nie vreeslik lyk nie, en die skooldag was maklik. Verhoog geestelike aktiwiteit, kom reënerige herfs, en daarom moet fokus op die verbetering van immuniteit en die vermoë van die brein om te konsentreer en inligting te absorbeer. Hier is produkte wat sekerlik vanaf 1 September studente sal hê.
Fish
Vis is 'n bron van vitamiene, minerale en gesonde omega-sure, wat die werking van die brein verbeter en die senuweestelsel kalmeer. Die hoë inhoud van jodium en fosfor help konsentrasie, verminder aggressie en traan.
Vleis
Vleis is 'n bron van proteïene en lewenskragte, wat belangrik is in die stadium van die vorming van been- en spierweefsel van kinders. Ook in die vleis en baie aminosure, spoorelemente en vitamiene wat die senuweestelsel stabiliseer, die sig verbeter en die brein help om doeltreffend te werk.
Eiers
Nog 'n belangrike bron van proteïene, antioksidante, vitamiene, minerale en vette vir 'n behoorlike breinfunksie. Cholien in die samestelling van eiers is voordelig vir die gemoedstoestand en die welstand van kinders.
Broccoli
Broccoli bevat groot hoeveelhede vitamien K en boor wat nodig is vir die werking van die brein. U kan ook by die dieet en ander soorte kool voeg, wat die derm beweeglikheid verbeter.
Aartappels
Aartappels ryk aan stysel sorg vir versadiging en energie wat geestelike aktiwiteit verg. Tydens vertering word stysel omgeskakel in glukose, wat krag gee. Aartappels is minerale en aminosure wat nodig is vir elke persoon.
Knoffel
Knoffel verbeter die bloedsomloop, die brein word beter van suurstof voorsien en is gereed om groot hoeveelhede inligting op te neem. Behalwe knoffel - voorkomende maatreël teen aansteeklike siektes.
Botter
In botter bevat goeie vette wat voordelig is vir geestelike aktiwiteit, konsentrasie en akademiese prestasie in die algemeen.
Suiwelprodukte
Suiwelprodukte is bronne van proteïen, kalsium en ander voedingstowwe wat nodig is vir die harmonieuse ontwikkeling van die groeiende organisme. Dit is 'n tydige skoonmaak van gifstowwe, versterk bene, die normalisering van die psigo-emosionele toestand en net 'n heerlike versnapering.
Nuts
Versnaperinge - die beste ding om 'n kind op skool te gee. Die neute bevat 'n groot hoeveelheid minerale en vitamiene wat die brein stimuleer en immuniteit verhoog.
Rosemary
Hierdie gras moet altyd byvoeg wanneer etes vir studente van alle ouderdomme gekook word. Roosmaryn bevat antioksidante en karmazinovasuur wat die bloedvate verwyd, die bloedsomloop verbeter en die geheue verbeter. Selfs die reuk van roosmaryn het 'n groot uitwerking.
Lemon
Selfs suurlemoenskyfies in 'n koppie tee is genoeg om die geheue van 'n kind te verbeter en die liggaam te verryk met vitamien C, belangrik tydens die verspreiding van virussiektes. Danksy die suurlemoen sal die kind ophou om dinge en kennis te vergeet.
heuning
Heuning is 'n bron van glukose, in die algemeen belangrik vir die brein en senuweestelsel. Heuning versterk immuniteit, verskaf die nodige energie en verwyder slaperigheid. Dit is beter om nie heuning by 'n warm drankie te voeg nie, hy verloor al sy nuttige eienskappe en is net 'n versoeter.