Contents [show]
Daar is 'n algemene oortuiging dat bedrog die natuurlike instink volg om baie vennote te hê, en nie 'n vrye keuse van 'n persoon nie. Wat is die biologiese agtergrond van verraad en hoe om dit te weerstaan? Mindfulness-afrigter Kelly Boys sê.
Op die ouderdom van 20 het ek op 'n reis na Europa gegaan, waar ek my mal liefde ontmoet het. Na die reis het ons 'n verhouding op 'n afstand begin. Ek het in Kanada gewoon, hy het in Duitsland gewoon. In my oë was ons verhouding sterk en mooi. Ek het nie vir 'n oomblik aan hulle getwyfel nie.
Maar 'n paar maande later het ek uitgevind dat my kêrel by sy meisie geslaap het. Hy het gesê dit beteken niks vir hom nie. Hy het beweer dat ons verhouding die belangrikste ding in sy lewe is, en het om vergifnis gevra. Ek het die besluit geneem om by hom te bly.
Ons het nog vier jaar saam deurgebring, maar het nooit van die verraad herstel nie. Hy was gevul met skaamte, ek was gevul met angs en wantroue. Verhoudings het versleg. Eenkeer het ek sonder hom na 'n partytjie gegaan en skielik gevind dat ek 'n ou soen wat ek skaars geken het. Ek het besef ons verhouding kan nie meer gered word nie.
Ek het nooit gedink ek is daartoe in staat nie. Net so het ek nie gedink dat my eks-kêrel in staat was tot hoogverraad nie. Die geskiedenis van ons verhouding het my laat dink: hoekom verneuk ons ons maats? En is daar iets wat gedoen kan word om dit te vermy?
Die daad van bedrog, of dit nou 'n flippen soen met 'n kollega by 'n korporatiewe partytjie of 'n volwaardige romanse vir jare is, spruit uit ons ontkoppeling van onsself. Die wortel van die probleem is dat ons in konflik leef met diep aspirasies en oortuigings.
Opregte gesprek en eerlike kommunikasie bou, anders as bedrog, vertroue en emosionele nabyheid.
In Die blindekol-effek praat ek van talle gevalle wanneer ons nie dinge raaksien wat voor ons neuse lê nie, en inteendeel dinge sien wat nie regtig daar is nie. Ons almal het blindekolle. Maar ons kan leer om hulle te herken en hul impak te neutraliseer, beide in liefde en op ander gebiede van die lewe.
Sielkundige Helen Fisher verdeel die hele proses van liefde in drie dele: passie, aantrekkingskrag en gehegtheid. Dit beteken dat ons in 'n langtermyn verhouding met een persoon kan wees (gehegtheid), terselfdertyd seksueel aangetrokke kan wees tot 'n ander (passie) en terselfdertyd verlief kan raak op 'n derde persoon (aantrekking).
Wanneer ons verlief raak, sweet ons handpalms, word ons wange rooi, ons is bedek met passie en angs. In ons liggaam neem die produksie van die neuro-oordragstof dopamien toe en die vlak van kortisol, die streshormoon wat ons help om hierdie toestand te hanteer, spring. Parallel hiermee daal die produksie van die neuro-oordragstof serotonien, wat die rol van 'n natuurlike gemoedsstabiliseerder speel. As gevolg hiervan word ons verteer deur opwindende gedagtes, hoop en vrese wat verband hou met die voorwerp van ons passie.
Boonop ervaar ons 'n oplewing van adrenalien en norepinefrien, wat maak dat ons dom raak van liefde en ons op die voorwerp van aanbidding vasstel. Dit is geen wonder dat te midde van hierdie storm van hormone en neuro-oordragstowwe, baie van ons oorhaastige dade pleeg wat later verklaar word deur die woorde "liefde is blind."
As jy ’n diep en blywende verhouding wil bou, moet jy eers verstaan en verstaan wat jou dryf. Wanneer jy die aard van jou dryfvere, komplekse, behoeftes en kwesbaarhede verstaan, kan jy ’n gesonde verhouding met jouself bou. Jy sal begin om vir jouself die waarheid te vertel en na jou innerlike stem luister. Slegs in hierdie geval sal jy 'n kans kry om jou onvolmaakte innerlike wêreld met 'n ander persoon te deel.
As jy in 'n verhouding is en jy is aangetrokke tot 'n ander persoon, moenie vinnig uithaal nie. Hier is drie wenke om jou te help om hierdie situasie te hanteer.
1. Onthou dat "dit sal ook verbygaan"
Enige gevoel, maak nie saak hoe sterk dit is nie, verswak mettertyd. Selfs as dit jou nou heeltemal vang, probeer om dit van ver af te kyk. Mindfulness-oefeninge sal jou hiermee help, wat jou leer om jou ervarings betyds raak te sien en terselfdertyd nie te oordeel nie.
Jy sal kyk hoe emosies kom en gaan sonder om daarin vas te sit. Navorsing toon dat bewustheidspraktyke ons help om emosionele reaktiwiteit te verminder en ons leer om ons gevoelens van buite waar te neem.
2. Praat met 'n maat
Om jou maat van jou nuwe stokperdjie te vertel, is met die eerste oogopslag verskriklike raad. Maar deur jou siel vir hom oop te maak, gee jy hom die geleentheid om jou te help. Soms is een eerlike gesprek genoeg om die aantrekkingskrag te verswak.
Dit kan vir jou moeilik wees om selfs aan so 'n gesprek te dink. Jy is bang om jou maat met so 'n bekentenis te beledig en te beledig. Maar om die waarheid te sê, opregte gesprek en eerlike kommunikasie, anders as bedrog, dra by tot die bou van vertroue en emosionele nabyheid.
3. weerstaan die versoeking
As jy in die versoeking kom om aan versoeking toe te gee, moenie. Moenie die tweede punt oorslaan nie, maak seker dat jy eers met jou maat praat. Dit is eerstens vir jou nodig, om nie jou integriteit te verloor nie en nie 'n nugter blik op die situasie te verloor nie.
Selfs as hierdie gesprek die einde van jou verhouding aandui, sal jy dit eerlik beëindig sonder om jouself te verneuk. Boonop kan ’n opregte hart-tot-hart-gesprek inteendeel ’n vlam in jou verhouding aansteek wat, wil dit voorkom, lankal uitgedoof is.
As jy gelukkige en gesonde verhoudings wil bou met die mense vir wie jy lief is, is dit belangrik om jou blindekolle te vind en die impak daarvan op jou te erken. Eers wanneer jy getrou aan jouself is, kan jy dieper en sterker bande met ander mense vorm.
Oor die skrywer: Kelly Boys is 'n bewustheid-afrigter vir VN-personeel en skrywer van The Blind Spot Effect. Hoe om te begin raaksien wat voor jou neus lê.