Contents [show]
'n Tradisionele oefening in Gestaltterapie: "Kyk na 'n persoon, praat jou gedagtes, jou gevoelens en jou sensasies." Terselfdertyd verstaan almal dat "Jy moet omtrent dertig jaar oud wees" gedagtes is, "Ek trek na jou toe" is 'n gevoel, en "My hande sweet 'n bietjie" is 'n gevoel.
Dit wil voorkom asof alles so eenvoudig en voor die hand liggend is, maar in die praktyk is daar baie foute, misverstande en net verwarring. Ja, en vanuit die oogpunt van teorie is daar baie moeilike oomblikke as gevolg van die feit dat die heersende woordgebruik in praktiese sielkunde oor baie dekades ernstig verskil het van die standaarde van akademiese sielkunde.
Voel
Sensasies is in die eerste plek elementêre kinestetiese sensasies: alles wat ons direk ontvang by die uitset van die kontakreseptore van die liggaam met 'n direkte impak daarop.
Aanraking of spierspanning, pyn of koue, soet of bitter - dit is alles sensasies, in teenstelling met klanke, prente en beelde. Ek sien — beelde, ek hoor — klanke, en ek voel (voel) — sensasies↑.
"Aangename ontspanning in die bors" of "spanning in die skouers", "geklemde kakebeen" of "voel warm hande" - dit is kinesteties en dit is direkte sensasies. Maar die storie van wat jy sien en hoor is minder 'n storie oor jou gevoelens.
“Ek sien lig en hoor sagte klanke” gaan meer oor sensasies, en “Ek sien jou pragtige oë en ’n warm glimlag” is nie meer onmiddellike sensasies nie. Dit is reeds persepsies, sensasies wat deur die verstand verwerk word, dit is reeds 'n holistiese en betekenisvolle visie van wat gebeur met die byvoeging van sekere gevoelens.
Waar persepsies begin, eindig sensasies gewoonlik. Sensasies is onverwerkte, sonder interpretasie, direkte kinestetika.
In die lewe is alles egter meer spesifiek en meer ingewikkeld. Die frase "Ek voel my skoene word gedruk" gaan steeds oor sensasies. Ten spyte van die feit dat "stewels" 'n holistiese persepsie van 'n voorwerp is, is dit nie meer 'n sensasie nie, maar 'n persepsie, maar die frase fokus nie op skoene nie, maar op die feit dat die skoene "styf" is. En "druk" is 'n gevoel.
Gedagtes
Gedagtes is interessante bundels van iets met iets waaraan die verstand geboorte gegee het in die proses om sensasies, gevoelens of enige ander gedagtes te verwerk. Gedagtes is duidelik en vaag, vlak en diep, verward en duidelik, dit kan aannames en assosiasies, oortuigde stellings of 'n storie oor twyfel wees, maar die kop werk altyd wanneer jy dink.
As gevoel persepsie deur die liggaam is, dan is gedagtes figuurlik-visuele of konseptuele persepsie, persepsie deur die verstand (kop).
“Ek weet dat ons vreemdelinge is” – deur die kop is hierdie wete, 'n neutrale gedagte. "Ek voel asof ons vreemdelinge is" - as dit deur die siel (dit wil sê deur die liggaam) beweeg word - kan dit 'n brandende of koue gevoel wees.
Aantreklikheid, begeerte kan neutrale kennis wees: "Ek weet dat ek teen aandete honger sal wees en ek sal eetplek soek." En dit kan 'n lewende gevoel wees wanneer die aandag op al die tekens 'n "kafee" soek en dit moeilik is om afgelei te word ...
So, gedagtes is alles wat na ons toe kom deur die verstand, deur die kop.
Gevoelens
Wanneer jy oor jou gevoelens gevra word, gaan dit nie oor die sogenaamde uiterlike sintuie nie, nie oor jou oë, gehoor en ander sintuie nie.
As 'n meisie vir haar jong man sê: "Jy het geen gevoelens nie!", Dan is sy antwoord: "Hoe nie? Ek het gevoelens. Ek het gehoor, visie, al die sintuie is in orde! — óf 'n grap óf 'n bespotting. Die kwessie van gevoelens is 'n kwessie van innerlike gevoelens,
Innerlike gevoelens is kinesteties ervaarde persepsies van gebeure en toestande van die menslike leefwêreld.
"Ek bewonder jou", "'n gevoel van bewondering" of "'n gevoel van lig wat uit jou pragtige gesig uitgaan" gaan oor gevoelens.
Gevoelens en sensasies is dikwels soortgelyk, hulle is dikwels verward, maar in werklikheid is dit maklik om hulle te onderskei: sensasies is elementêre kinestetika, en gevoelens is sensasies wat reeds deur die verstand verwerk is, dit is reeds 'n holistiese en betekenisvolle visie van wat gebeur.
«Warm drukkies» gaan nie oor 36 grade Celsius nie, dit gaan oor die geskiedenis van ons verhouding, net soos die gevoel «Ek is ongemaklik met hom» — sê veel meer as die gevoel van «stewels druk»↑.
Gevoelens word dikwels verwar met intellektuele evaluering, maar die rigting van die aandagstraal en die toestand van die liggaam sal jou amper altyd die regte antwoord vertel. In intellektuele evaluering is daar net die kop, en gevoel veronderstel altyd die liggaam.
As jy gesê het "Ek is tevrede", maar dit was uit jou kop, was dit net 'n intellektuele beoordeling, nie 'n gevoel nie. En die tevrede, asemloos bevry uit die hele maag, "Wel, jy is 'n parasiet!" — 'n duidelike gevoel, want — van die liggaam. Sien besonderhede →
As jy in jou siel kyk en 'n gevoel in jouself voel, dan is dit waar, jy het 'n gevoel. Gevoelens lieg nie. Hier is egter versigtigheid nodig - jy kan nie altyd seker wees wat jy presies voel nie. Wat soms deur 'n persoon as 'n sekere gevoel ervaar word, is dalk nie dit nie, dit is dalk iets anders. Op hierdie spesifieke punt lieg gevoelens soms↑.
Sodat mense nie verward raak in gevoelens nie, sodat mense nie een gevoel met 'n ander verwar nie en minder gevoelens uitdink waar hulle eintlik nie bestaan nie, deur raketgevoelens saam te stel, bied baie sielkundiges 'n woordeboek van werklike gevoelens en 'n metode om dit te herken.
So, hoe kan ons kortliks gevoelens definieer? Gevoelens is 'n figuurlik-liggaamlike interpretasie van kinestetika. Dit is kinestetika omraam in lewende metafore. Dit is 'n lewende ding wat uit ons liggaam na ons toe gekom het. Dit is die taal wat ons siel praat.
Wie definieer wie?
Gevoelens veroorsaak gevoelens? Gevoelens veroorsaak gedagtes? Is dit andersom? — Die korrekte antwoord sal eerder wees dat die verhouding van sensasies, gevoelens en gedagtes enigiets kan wees.
- Gevoelens — Gevoelens — Gedagtes
Voel 'n tandpyn - 'n gevoel van vrees - 'n besluit om na die tandarts te gaan.
- Gevoel — Gedagte — Gevoel
Ek het 'n slang (gevoelens) gesien, gebaseer op vorige ervaring, het ek tot die gevolgtrekking gekom dat dit gevaarlik kan wees (gedagte), gevolglik het ek bang geword. Dit wil sê, 'n ander volgorde.
- Gedagte — Gevoel — Gevoel
Ek het onthou dat Vasya belowe het om vir my geld te gee, maar hy het my nie (gedagte) gegee nie, hy was beledig (gevoel), van wrok het hy sy asem in sy bors (gevoel) gesteel - 'n ander volgorde.
- Gedagte — gevoel — gevoel
Verbeel my dat my hande warm was (gedagte) — warm gevoel in my hande (gevoel) — kalmeer (gevoel)
Hoeveel benodig jy?
As ons sensasies het, daar is gedagtes en daar is gevoelens, is dit moontlik om oor een of ander gewenste korrelasie tussen hulle te praat? Trouens, vir verskillende mense is hierdie verhouding baie anders, en eerstens is daar 'n verskil in die oorheersing van gedagtes of gevoelens.
Daar is mense wat daarvan hou om te voel en weet hoe om te voel. Daar is mense wat geneig is om nie te voel nie, maar om te dink, gewoond aan en kan dink↑. Dit is moeilik om na sulke mense te wend vir gevoelens: hulle kan jou op jou versoek van hul gevoelens vertel, maar wanneer jy van hierdie persoon wegbeweeg, sal hy terugkeer na 'n gereelde lewenswyse, waar hy dink, besluite neem, doelwitte stel. en organiseer homself om dit te bereik, sonder om afgelei te word deur wat hy nie nodig het nie, deur gevoelens.
Mans is meer geneig om rede te kies, vroue is meer geneig om gevoelens te kies↑. Terselfdertyd blyk dit dat dit nie net hierdie of daardie korrelasie van gedagtes en gevoelens belangrik is nie, maar die vraag na die kwaliteit van gedagtes en die inhoud van gevoelens.
As 'n persoon leë, negatiewe en onsamehangende gedagtes het, dan is dit beter dat hy meer goeie en mooi gevoelens het. As 'n persoon 'n pragtige kop, diep en vinnige gedagtes het, is dit nie meer nodig om hom met 'n groot aantal gevoelens af te lei nie.
Waarskynlik moes 'n ontwikkelde persoonlikheid al hierdie drie vermoëns voldoende ontwikkel het (as 'n lewensloon) — die vermoë om te voel, die vermoë om te voel en die vermoë om te dink, en dan het elkeen die reg om te kies.
Dit is wat in 'n goeie skool gebeur: dit gee 'n verpligte stel vakke, en dan kies elkeen sy spesialisasie, sy toekoms.
'n Persoon as 'n organisme sal meer dikwels kies om volgens gevoelens te lewe, 'n persoon as 'n persoon sal sy verstand ontwikkel. Sien →