Cholesterol is iets wat dokters dikwels hul pasiënte bang maak en dit amper die hoofvyand van die mensdom noem. Sommige navorsers glo egter dat cholesterol goed is vir die liggaam. Ons het dr. Boris Akimov gevra om ons te help om hierdie teenstrydighede te verstaan.
Moderne medisyne bevat 'n groot aantal anti-sklerotiese middels, waarvan baie bekend is vir nikotiensuur-vitamien PP. Die feit dat proteïenkos die belangrikste bron van vitamien PP is: vleis, melk, eiers, wat ook bronne van cholesterol is, dui daarop dat die natuur ook anti-sklerotiese meganismes bedink het. Hoe weet ons of cholesterol ons vyand of ons vriend is?
Cholesterol (cholesterol) is 'n organiese verbinding uit die kategorie vetterige (lipofiele) alkohole, wat lewensbelangrik vir ons liggaam is en daarom geproduseer deur die liggaam self, hoofsaaklik deur die lewer, en in beduidende hoeveelhede-80% teenoor 20% wat uit voedsel kom.
Waarvoor is cholesterol? Baie vir baie dinge! Dit is die basis van die sel, sy selmembrane. Daarbenewens is cholesterol betrokke by die metabolisme-dit help om vitamien D te produseer, verskillende hormone, insluitend geslagshormone, speel 'n belangrike rol in die aktiwiteit van die sinapse van die brein (die brein bestaan uit 'n derde van weefselcholesterol) en die immuunstelsel , insluitend beskerming teen kanker. Dit wil voorkom asof dit volgens alle maatreëls baie nuttig is.
Die probleem is dat te goed ook nie goed is nie! Oormaat cholesterol versamel op die wande van die bloedvate in die vorm van aterosklerotiese plate en lei tot 'n agteruitgang van die bloedsomloop met al die gevolge - van beroerte tot hartaanval. Elke tweede persoon ouer as 30 sterf aan siektes wat deur aterosklerose veroorsaak word.
Hoe kan so 'n noodsaaklike ding vir ons liggaam dit vernietig? Dit is eenvoudig - in hierdie wêreld duur niks vir ewig onder die maan nie. En die man nog meer. En die natuur het 'n meganisme van selfvernietiging van die menslike liggaam geskep, wat gemiddeld 45 jaar ontwerp is. Al die ander is die gevolg van 'n gesonde leefstyl en gelukkige omstandighede: in Japan is die gemiddelde lewensverwagting byvoorbeeld 82 jaar. En tog: daar is geen eeufeesouers ouer as 110-115 jaar nie. Teen hierdie tyd is al die genetiese meganismes van regenerasie heeltemal uitgeput. Alle gevalle van bewerings oor honderdjariges wat langer as 120 jaar geleef het, is niks anders as fantasieë nie.
Natuurlik is cholesterolsintese nie die enigste faktor in veroudering nie, maar dit is baie kragtig en, belangriker, die vroegste. Oormatige cholesterol kan ook by kinders voorkom, maar tot 20 jaar oud is die anti-sklerotiese meganismes baie aktief en die probleem is nie relevant nie. Na 20 jaar in 'n gesonde persoon kan u aterosklerotiese plate in die vate vind, en na nog tien jaar - en 'n verswakking in die vate van die vate, wat lei tot die siekte.
Is daar 'n geneesmiddel vir aterosklerose? Natuurlik! Moderne medisyne bevat 'n groot hoeveelheid antis sclerotiese middels, maar laat ons dit nie na die kliniek bring nie en self die gesondheid opneem:
- bring die gewig weer normaal (elke ekstra twee kilogram gewig verminder die lewensduur met een jaar);
- verminder die verbruik van vetterige kos (cholesterol-vetterige alkohol);
- ophou rook (nikotien lei tot vasospasme, wat die grond skep vir die konsentrasie van aterosklerotiese plate);
- kom ons doen sport ('n oefensessie van twee uur teen 'n matige tempo verminder die inhoud van cholesterol in die bloedplasma met 30%).
Die belangrikste ding is natuurlik die regte voeding. Ek is baie bly om Japannese restaurante in Rusland oop te maak. Japannese kookkuns, soos Mediterreense kookkuns, word onderskei deur die mees korrekte produkte en die manier waarop dit voorberei word. Maar as ons tuis eet, moet vars groente en vrugte op ons tafel wees, wat geëet moet word volgens die beginsel van "hoe meer - hoe beter" en natuurlik rou. My gunsteling anti-sklerotiese kosse is witkool, appels en groente-olie. In onlangse jare het olyfolie gewild geword onder mense wat omgee vir 'n gesonde leefstyl. As jy van die smaak van hierdie wonderlike produk hou - vir jou gesondheid, as jy sonneblom verkies - is dit ook goed, daar is geen betroubare wetenskaplike data oor die voordeel van een groente-olie bo 'n ander nie. En 'n glas rooiwyn by aandete vir die voorkoming van aterosklerose is heel gepas!
En nog 'n laaste ding. Wanneer moet u aterosklerose voorkom, veral as u geen pyn het nie? Die antwoord is een-vandag! Soos die Nobelpryswenner in die geneeskunde Max Braun geestelik opgemerk het: 'As u wag tot die eerste manifestasies van koronêre hartsiektes met die voorkoming daarvan begin, kan die eerste manifestasie skielike dood wees as gevolg van 'n miokardiale infarksie.'